Günümüzün hızlı toplumunda, giderek daha fazla insan duygusal stres hissediyor ve hatta depresyondan muzdarip olup olmadıklarından şüphe ediyor. Ancak, birçok yetkili psikolojik ölçekin zaten çevrimiçi olarak kendi kendine test edilebileceğini bilemeyebilirsiniz. Psyctest Quiz (Psychtest.cn), duygusal durumunuzu daha bilimsel ve sistematik olarak değerlendirmenize yardımcı olmak için ücretsiz olarak 30'dan fazla profesyonel psikolojik ölçek derledi ve sağladı.
Aşağıda, farklı duygusal sıkıntı türlerine (depresyon, anksiyete, bipolar, gülümseyen depresyon, stres ölçeği vb.) Uygun yetişkinler, ergenler ve yaşlı gruplar için yaygın olarak kullanılan ölçekler de dahil olmak üzere sizin için hazırladığımız depresyonla ilgili testlerin bir koleksiyonudur .
Çekirdek Öneri Testi (Önerilen Öncelik Değerlendirmesi)
- Depresyon Kendinden Değerlendirme Testi: Akıl Sağlığı Durumunuzu Anlamak : İlk olarak psikolojik değerlendirmelere maruz kalan kullanıcılar için uygun basit bir hızlı başlangıç baskısı.
- PHQ-9 Depresyon Kendinden Test Tablosu (Ücretsiz Test) | Çevrimiçi PHQ-9 Ölçek Tarama Aracı : Klinik başlangıç taramasında yaygın olarak kullanılan Dünya Sağlık Örgütü tarafından önerilen standart ölçek.
- QIDS-SR16: Depresyon Belirtileri İçin Hızlı Öz Değerlendirme Ölçeği : PHQ-9'dan daha ayrıntılı, son 7 gün içinde depresyon semptomlarının sıklığını ve şiddetini değerlendirme.
Klasik Depresyon Ölçeği Serisi
- Burns Depresyon Listesi (BDC) : Duygusal değişiklikleri kendi kendini keşfeden insanlar için mükemmel.
- SDS Depresyon Kendinden Dereceli Ölçek Ücretsiz Çevrimiçi Test : Çin nüfusunda en çok kullanılan klasik araçlardan biri.
- Baker Depresyon Ölçeği (BDI-SF) Ücretsiz çevrimiçi test : Yurtdışındaki psikolojik kliniklerde yaygın olarak kullanılan bir klinik ölçek.
- Baker Depresyon Kendinden Değerlendirme Ölçeği BDI-IA : BDI Anketinin Orijinal Uzun Sürümü, daha kapsamlı ama daha fazla soru.
- Hamilton Depresyon Ölçeği HAMD ÜCRETSİZ Online Test : Klinisyenler için yaygın olarak kullanılan bir ölçek, daha derinlemesine değerlendirmeler için uygun.
Özel tip depresyon testi
- Gülüşünde depresyon var mı? : Gülümsüyor, kalbi kırıldı mı? Bu anket 'gizli depresyonu' belirlemenize yardımcı olur.
- Depresyondan muzdarip misiniz? : 'Depresif' durumunun, tekrarlanan duygusal dalgalanmaları olanlar için uygun.
- Duygusal Öz Değerlendirme Ölçeği: Depresyon-Anksiyete Stres Ölçeği (DASS-21) Çevrimiçi Değerlendirme : Bir ölçek aynı anda üç büyük duygusal problemi değerlendirir, bu da kapsamlı ve pratiktir.
- Psikolojik stres testi : Duygusal stresin çöküşün eşiğine yaklaşıp yaklaşmadığını belirlemek için kullanılır.
Yaşlılar için özel
- Yaşlılar Depresyon Ölçeği (GDS) Çevrimiçi İnceleme : Yaşlılar için tasarlanmış depresyon tarama araçları daha dil dostudur.
Çocuklar ve gençler için
- Depresyon bozukluğu olan çocuklar için Öz-Değerlendirme Ölçeği (DSRS-C) Çevrimiçi Değerlendirme : Duygusal sorunların olup olmadığını belirlemek için 7-14 yaş arası çocuklar için uygundur.
- Çocuk Depresyon Ölçeğinin Ücretsiz Çevrimiçi Değerlendirmesi : Ebeveynlerin değerlendirmeleri için onlara eşlik etmesi için uygun olan Çocuk Ölçeğinin daha özlü bir versiyonu.
- Çocuklar ve Ergen Ruh Sağlığı Araştırma Ölçeği (MHS-CA) Çevrimiçi Test : Ergen Ruh Sağlığı düzeylerinin kapsamlı bir anlayışı.
- Ebeveynler: Achenbach Çocuk Davranış Ölçeği (CBCL) ÜCRETSİZ Online Test : Ebeveynin bakış açısından Çocukların Davranış Değerlendirmesi, çocukların duygusal sorunlarını yargılamak için önemli bir araçtır.
Ortak morbiditeler ve benzeri psikolojik bozukluklar ölçek
- Bipolar Bozukluk - Genç Mani Derecelendirme Ölçeği (YMRS) Çevrimiçi Test : Başlangıçta sadece depresyondan ziyade bipolar bozukluk (bipolar bozukluk) olup olmadığını değerlendirmek için kullanılır.
- Bipolar Bozukluk Maddesi Bozukluğu Anketi (MDQ) Çevrimiçi Test : Bipolar bozukluk için ortak tarama araçları başlangıçta bipolar bozukluk ile ilişkili semptomatik eğilimlerin varlığını değerlendirmenize yardımcı olabilir.
- Yale Brown Zorunlu Ölçeği Y-BOCS ÜCRETSİZ Online Test : Zorlayıcı ve Depresyon genellikle birleşikdir, bu da ayırt etmeye yardımcı olabilir.
- DEHB Dikkat Eksikliği DEHB ASRS Yetişkin Kendi Kendi Ölçeği Ücretsiz Online Test : Depresyon ve DEHB genellikle ergenlerde ve yetişkinlerde iç içe geçer.
- TSSB Semptom Kendinden Değerlendirme: Travma Sonrası Stres Bozukluğu (PCL-C Ölçeği) Çevrimiçi Değerlendirme : Travmatik deneyimler depresyona neden olabilir ve bu ölçek potansiyel travmatik geçmiş etkilerini tanımlamak için kullanılır.
- Borderline Kişilik Eğilim BPD Öz-Testi : 'Zihinsel Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel Kılavuzu DSM-IV'teki tanısal kriterlere dayanarak, sınırda bir kişilik eğilimine sahip olup olmadığınızı, duygusal düzenlemeleri, öz-kimliği vb.
İlgili kişilik ve psikolojik arka plan testleri
- Narsisistik eğilim ve potansiyel NPD Narsisistik Kişilik Bozukluğu Risk Değerlendirmesi: NPI-56 Narsisistik Kişilik Ölçeği Ücretsiz Online Test : Bazı depresif durumlara kendi kendini tanımalı bozulma neden olur ve NPD ile ilişkilidir.
- Eisenk Duygusal İstikrar (EES) Ücretsiz Çevrimiçi Test : Bireysel duygusal istikrarı yargılamak için kullanılır, sinirli/depresif kişilik tanınabilir.
- Yaşam Oryantasyon Testi LOT-R Serbest Çevrimiçi Test : Uzun süreli duygusal durumla yakından ilişkili iyimser kötümserlik endeks testi.
- Psikolojik Test: Potansiyel Üzüntü Testi : Kayıp ve ayrılık gibi duygusal sorunlarla karşılaşırken kendini tanıyan bir araç.
- ÜCRETSİZ Çevrimiçi Test: Çocukluk Duygusal İhmal Değerlendirmesi (CENQ) : Çocukluk deneyimleri yetişkin depresyonu ile oldukça ilişkilidir ve bu ölçek potansiyel travmayı tanımlamaya yardımcı olur.
- Kendini Tespit Kişiliğinin Kendi Testi: Bezlilik Sağlık Endeksininizi Test Edin (30 Soru) : Flattery kişiliğine genellikle kendi kendine depresyon eşlik eder ve uzun süreli depresyonu kolayca tetikleyebilir.
Kapsamlı Ruh Sağlığı Değerlendirmesi Önerisi
- Üniversite öğrencilerinin kişilik anketi için UPI ölçeğinin ücretsiz çevrimiçi testi : Üniversite öğrencileri için yaygın olarak kullanılan kapsamlı bir psikolojik tarama aracı.
- Semptom Öz-Değerlendirme Ölçeği SCL-90 ÜCRETSİZ Online Kapsamlı Değerlendirme : Kişinin genel psikolojik durumunun kapsamlı bir şekilde anlaşılması için uygundur.
- SCL-90 Semptom Öz-Değerlendirme Ölçeği : Yukarıdakilerle aynı, tam boyutlu semptom değerlendirme anketi.
- SAS Anksiyete Öz-Değerlendirme Ölçeğinin Ücretsiz Testi : Komorbid durumları depresyondan ayırt etmek için uygun olan kaygı seviyesini yargılayın.
- Yaşam Olay Stres Ölçeği Testi : Son yaşam stresi, depresyonun indüklenmesinde önemli bir faktör olabilir.
- Ruh Hal Termometresi (BSRS-5) Çevrimiçi Test : 5 soru psikolojik kriz derecesini hızlı bir şekilde değerlendirebilir.
Kullanım ve sıcak hatırlatma talimatları
- Tüm ölçekler kamuya açıktır ve kayıt veya giriş gerektirmez
- Test süresi 3 dakika ile 15 dakika arasında değişir. Çevre sessiz olduğunda cevaplanması önerilir.
- Tüm sonuçlar sadece referans amaçlıdır ve klinik tanıyı değiştirmez.
- Birden fazla test, orta veya şiddetli depresyon riski öneriyorsa, mümkün olan en kısa sürede profesyonel yardım almanız önerilir.
Sonuç: Sadece zihinsel durumu anlayarak ilerleme gücüne sahip olabilirsiniz
Akıl sağlığı hiçbir zaman bir zayıflık değil, hayatta önemli bir arka plan olmamıştır. Kendini anlama penceresi açmak için bir anket kullanın ve belki de gerçek benliğinizi keşfedeceksiniz.
💡 Şimdi girin: Psyctest Quiz Ana Sayfası
Bu makaleye bağlantı: https://m.psyctest.cn/article/6KdoYn54/
Orijinal makalenin yeniden basılması durumunda lütfen bu bağlantıda yazarını ve kaynağını belirtiniz.
