Nella società frenetica di oggi, sempre più persone sentemo stress emotivo e anche dubitano se soffrono di depressione . Ma potresti non sapere che molte scale psicologiche autorevoli possono già essere autorizzate online. Psyctest Quiz (Psychtest.CN) ha compilato ufficialmente e ha fornito più di 30 scale psicologiche professionali gratuitamente per aiutarti a valutare il tuo stato emotivo in modo più scientifico e sistematico.
Quella che segue è una raccolta di test legati alla depressione che abbiamo preparato per te, tra cui scale comunemente usate per adulti, adolescenti e gruppi anziani, adatti a diversi tipi di angoscia emotiva (depressione, ansia, bipolare, depressione sorridente, scala di stress, ecc.).
Test di raccomandazione di base (valutazione prioritaria raccomandata)
- Test di autovalutazione della depressione: comprensione del tuo stato di salute mentale : una semplice edizione Quick Start, adatta agli utenti che sono prima esposti a valutazioni psicologiche.
- Tabella di autotest di depressione PHQ-9 (test gratuito) | Strumento di screening della scala PHQ-9 online : scala standard raccomandata dall'Organizzazione mondiale della sanità, ampiamente utilizzata nello screening clinico iniziale.
- QIDS-SR16: rapida scala di autovalutazione per i sintomi della depressione : più dettagliato di PHQ-9, valutando la frequenza e la gravità dei sintomi della depressione negli ultimi 7 giorni.
Serie di scala depressione classica
- Burns Depression List (BDC) : perfetto per le persone che esplorano i cambiamenti emotivi.
- Scala auto-valutata SDS Scala online GRATUITO GRATUITO : uno degli strumenti classici più utilizzati nella popolazione cinese.
- Baker Depression Scale (BDI-SF) Test online gratuito : una scala clinica ampiamente utilizzata in cliniche psicologiche all'estero.
- Baker Depressione Autovalutazione Scala BDI-IA : versione lunga originale del questionario BDI, più complete ma più domande.
- Scala della depressione di Hamilton HAMD Test online gratuito : una scala comunemente usata per i medici, adatta a valutazioni più approfondite.
Tipo speciale di test di depressione
- Hai depressione nel tuo sorriso? : Sorridente, spezzato per il cuore? Questo questionario ti aiuta a identificare la 'depressione nascosta'.
- Soffri di depressione? : Autovalutazione dello stato 'depresso', adatto a quelli con ripetute fluttuazioni emotive.
- Scala di autovalutazione emotiva: Valutazione online di auto-stress depressione-ansia (DAS-21) : una scala valuta tre importanti problemi emotivi allo stesso tempo, che è globale e pratico.
- Test di stress psicologico : usato per determinare se lo stress emotivo si sta avvicinando all'orlo del collasso.
Speciale per gli anziani
- La revisione online della Scala della depressione degli anziani (GDS) : gli strumenti di screening della depressione progettati per gli anziani sono più adatti al linguaggio.
Per bambini e adolescenti
- Scala di autovalutazione per i bambini con disturbi della depressione (DSRS-C) Valutazione online : adatto ai bambini di età compresa tra 7 e 14 anni per identificare se ci sono problemi emotivi.
- Valutazione online gratuita della scala della depressione dei bambini : una versione più concisa della scala dei bambini, adatta ai genitori per accompagnarli a valutare.
- Test online di sondaggi sulla salute mentale per bambini e adolescenti (MHS-CA) : una comprensione globale dei livelli di salute mentale degli adolescenti.
- I genitori devono avere: Achenbach Children's Behaviour Scale (CBCL) Test online gratuito : la valutazione del comportamento dei bambini dal punto di vista del genitore è uno strumento importante per giudicare i problemi emotivi dei bambini.
Scala delle comorbilità e dei disturbi psicologici simili
- Disturbo bipolare - Giovane Scala di valutazione della mania (YMRS) Test online : usato per valutare inizialmente se si tratta di disturbo bipolare (disturbo bipolare) piuttosto che semplicemente depressione.
- Disturbo del disturbo bipolare Disturbo mo-Mood Prominimento online (MDQ) Strumenti di screening comuni per il disturbo bipolare possono aiutarti a valutare inizialmente la presenza di tendenze sintomatiche associate al disturbo bipolare.
- Yale Brown Scala forzata Y-BOC Online Test online : compulsivo e depressione sono spesso comorbidi, il che può aiutare a distinguere.
- ADHD ATTENZIONE ATTENZIONE ADHD ASRS Scala auto-valutata GRATUITA Test online : depressione e ADHD sono spesso intrecciati negli adolescenti e negli adulti.
- Autovalutazione dei sintomi PTSD: disturbo post-traumatico da stress (scala PCL-C) Valutazione online : le esperienze traumatiche possono indurre la depressione e questa scala viene utilizzata per identificare potenziali effetti di storia traumatica.
- Tensione della personalità borderline BPD Autotest : in base ai criteri diagnostici nel 'Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali DSM-IV', ti aiuta ad avere una comprensione preliminare del fatto che tu abbia una tendenza borderline di personalità e comprendi il tuo stato nelle relazioni interpersonali, nella regolamentazione emotiva, nell'autoitnità, ecc.
Personalità correlate e test di fondo psicologico
- Tendenza narcisistica e potenziale NPD Disturbo del rischio di personalità narcisistica Valutazione del rischio: Scala della personalità narcisistica NPI-56 Test online gratuiti : alcuni stati depressivi sono causati da distorsioni autocognitive e sono correlati all'NPD.
- Eisenk Emotional Stability (EES) Test online gratuito : usato per giudicare la stabilità emotiva individuale, la personalità irritabile/depressa può essere riconosciuta.
- Test dell'orientamento della vita Lot-R Test online gratuito : test ottimistico dell'indice del pessimismo, strettamente correlato allo stato emotivo a lungo termine.
- Test psicologico: potenziale test di tristezza : uno strumento autocosciente quando si affrontano problemi emotivi come la perdita e la separazione.
- Test online gratuito: valutazione della negligenza emotiva dell'infanzia (CENQ) : le esperienze infantili sono altamente correlate alla depressione degli adulti e questa scala aiuta a identificare il potenziale trauma.
- Autotest di adulazione Personalità: testare il tuo indice per la salute adulazione (30 domande) : la personalità adulata è spesso accompagnata dall'auto-depressione e può facilmente innescare la depressione a lungo termine.
Raccomandazione globale di valutazione della salute mentale
- Test online gratuito della scala UPI per il questionario sulla personalità degli studenti universitari : uno strumento di screening psicologico globale comunemente usato per gli studenti universitari.
- Scala di autovalutazione dei sintomi SCL-90 Valutazione completa online gratuita : adatto a una comprensione completa del proprio stato psicologico generale.
- SCL-90 Scala di autovalutazione dei sintomi : come sopra, questionario di valutazione dei sintomi a piena dimensione.
- Test gratuito della scala di autovalutazione dell'ansia SAS : giudicare il livello di ansia, che è conveniente per distinguere tra le condizioni di comorbilità dalla depressione.
- Test della scala dello stress per eventi della vita : lo stress della vita recente può essere un fattore importante nell'indurre la depressione.
- Termometro dell'umore (BSRS-5) Test online : 5 domande possono valutare rapidamente il grado di crisi psicologica.
Istruzioni per l'uso e il promemoria caldo
- Tutte le scale sono libere al pubblico e non richiedono la registrazione o l'accesso
- Il tempo di prova varia da 3 minuti a 15 minuti. Si consiglia di rispondere quando l'ambiente è silenzioso.
- Tutti i risultati sono solo a scopo di riferimento e non sostituiscono la diagnosi clinica.
- Se più test suggeriscono un rischio di depressione moderata o grave, si raccomanda di cercare un aiuto professionale il prima possibile.
Conclusione: solo comprendendo lo stato mentale puoi avere la forza di andare avanti
La salute mentale non è mai stata una debolezza, ma un background importante nella vita. Usa un questionario per aprire una finestra di autocompresa e forse scoprirai il tuo vero io.
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