হতাশা পরীক্ষার সরঞ্জামগুলির একটি সম্পূর্ণ সংগ্রহ: বিনামূল্যে অনলাইন স্ব-মূল্যায়ন স্কেল সংগ্রহ (সরকারীভাবে সংকলিত ফ্রি ডিপ্রেশন পরীক্ষার প্রশ্নগুলি প্রবেশদ্বার)

মনোবিজ্ঞান/আবেগ লাইফ এনসাইক্লোপিডিয়া 37K+ 2

আজকের দ্রুতগতির সমাজে, আরও বেশি সংখ্যক লোক সংবেদনশীল চাপ অনুভব করছে এবং এমনকি তারা হতাশায় ভুগছে কিনা তা সন্দেহ করে। তবে আপনি হয়ত জানেন না যে অনেক অনুমোদনমূলক মনস্তাত্ত্বিক স্কেলগুলি ইতিমধ্যে অনলাইনে স্ব-পরীক্ষিত হতে পারে। সাইকোস্টেস্ট কুইজ (সাইকস্টেস্ট.সিএন) আনুষ্ঠানিকভাবে সংকলিত এবং 30 টিরও বেশি পেশাদার মনস্তাত্ত্বিক স্কেলগুলি নিখরচায় সরবরাহ করে যাতে আপনাকে আপনার সংবেদনশীল রাষ্ট্রকে আরও বৈজ্ঞানিক এবং পদ্ধতিগতভাবে মূল্যায়ন করতে সহায়তা করে।

নিম্নলিখিতগুলি আপনার জন্য ডিপ্রেশন-সম্পর্কিত পরীক্ষার সংগ্রহ যা আমরা আপনার জন্য প্রস্তুত করেছি, প্রাপ্তবয়স্কদের, কিশোর-কিশোরী এবং প্রবীণ গোষ্ঠীর জন্য সাধারণত ব্যবহৃত স্কেলগুলি সহ বিভিন্ন ধরণের সংবেদনশীল সঙ্কটের জন্য উপযুক্ত (হতাশা, উদ্বেগ, দ্বিপদী, হাসিখুশি হতাশা, স্ট্রেস স্কেল ইত্যাদি)।

মূল সুপারিশ পরীক্ষা (প্রস্তাবিত অগ্রাধিকার মূল্যায়ন)

ডিপ্রেশন স্ব-মূল্যায়ন পরীক্ষা: আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা বোঝা : একটি সাধারণ দ্রুত শুরু সংস্করণ, যা প্রথমে মনস্তাত্ত্বিক মূল্যায়নের সংস্পর্শে আসা ব্যবহারকারীদের জন্য উপযুক্ত।
পিএইচকিউ -9 ডিপ্রেশন স্ব-পরীক্ষার টেবিল (বিনামূল্যে পরীক্ষা) | অনলাইন পিএইচকিউ -9 স্কেল স্ক্রিনিং সরঞ্জাম : ক্লিনিকাল প্রাথমিক স্ক্রিনিংয়ে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা দ্বারা প্রস্তাবিত স্ট্যান্ডার্ড স্কেল।
কিউআইডিএস-এসআর 16: হতাশার লক্ষণগুলির জন্য দ্রুত স্ব-মূল্যায়ন স্কেল : পিএইচকিউ -9 এর চেয়ে আরও বিশদ, গত 7 দিনের মধ্যে হতাশার লক্ষণগুলির ফ্রিকোয়েন্সি এবং তীব্রতার মূল্যায়ন করে।

ক্লাসিক হতাশা স্কেল সিরিজ

বার্নস ডিপ্রেশন লিস্ট (বিডিসি) : সংবেদনশীল পরিবর্তনগুলি স্ব-ব্যাখ্যা করা লোকদের জন্য উপযুক্ত।
এসডিএস ডিপ্রেশন স্ব-রেটেড স্কেল ফ্রি অনলাইন পরীক্ষা : চীনা জনসংখ্যার সর্বাধিক ব্যবহৃত ক্লাসিক সরঞ্জামগুলির মধ্যে একটি।
বেকার ডিপ্রেশন স্কেল (বিডিআই-এসএফ) বিনামূল্যে অনলাইন পরীক্ষা : বিদেশে মনস্তাত্ত্বিক ক্লিনিকগুলিতে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত একটি ক্লিনিকাল স্কেল।
বেকার ডিপ্রেশন স্ব-মূল্যায়ন স্কেল বিডিআই-আইএ : বিডিআই প্রশ্নাবলীর মূল দীর্ঘ সংস্করণ, আরও বিস্তৃত তবে আরও প্রশ্ন।
হ্যামিল্টন ডিপ্রেশন স্কেল হ্যামড ফ্রি অনলাইন পরীক্ষা : ক্লিনিশিয়ানদের জন্য একটি সাধারণভাবে ব্যবহৃত স্কেল, আরও গভীরতর মূল্যায়নের জন্য উপযুক্ত।

ডিপ্রেশন পরীক্ষার বিশেষ ধরণের

তোমার হাসি কি তোমার হতাশা আছে? : হাসি, হৃদয়গ্রাহী? এই প্রশ্নপত্রটি আপনাকে 'লুকানো হতাশা' সনাক্ত করতে সহায়তা করে।
আপনি কি হতাশায় ভুগছেন? : 'হতাশাগ্রস্ত' রাষ্ট্রের স্ব-মূল্যায়ন, বারবার সংবেদনশীল ওঠানামা সহ তাদের জন্য উপযুক্ত।
সংবেদনশীল স্ব-মূল্যায়ন স্কেল: হতাশা-উদ্বেগ-চাপ স্কেল (ডিএএসএএস -21) অনলাইন মূল্যায়ন : একটি স্কেল একই সময়ে তিনটি প্রধান সংবেদনশীল সমস্যার মূল্যায়ন করে, যা বিস্তৃত এবং ব্যবহারিক।
মনস্তাত্ত্বিক স্ট্রেস টেস্ট : সংবেদনশীল চাপ ধসের দ্বারপ্রান্তে পৌঁছেছে কিনা তা নির্ধারণ করতে ব্যবহৃত হয়।

প্রবীণদের জন্য বিশেষ

প্রবীণ ডিপ্রেশন স্কেল (জিডিএস) অনলাইন পর্যালোচনা : প্রবীণদের জন্য ডিজাইন করা ডিপ্রেশন স্ক্রিনিং সরঞ্জামগুলি আরও ভাষা-বান্ধব।

শিশু এবং কিশোরদের জন্য

ডিপ্রেশন ডিসঅর্ডার (ডিএসআরএস-সি) অনলাইন মূল্যায়ন সহ শিশুদের জন্য স্ব-মূল্যায়ন স্কেল : সংবেদনশীল সমস্যা আছে কিনা তা চিহ্নিত করার জন্য 7-14 বছর বয়সী শিশুদের জন্য উপযুক্ত।
শিশুদের হতাশা স্কেলের বিনামূল্যে অনলাইন মূল্যায়ন : শিশুদের স্কেলের আরও সংক্ষিপ্ত সংস্করণ, যা পিতামাতার সাথে তাদের মূল্যায়ন করার জন্য উপযুক্ত।
শিশু এবং কিশোর-কিশোরী মানসিক স্বাস্থ্য জরিপ স্কেল (এমএইচএস-সিএ) অনলাইন পরীক্ষা : কৈশোর বয়সী মানসিক স্বাস্থ্য স্তরের একটি বিস্তৃত বোঝা।
পিতামাতার অবশ্যই থাকতে হবে: অ্যাকেনবাচ শিশুদের আচরণ স্কেল (সিবিসিএল) বিনামূল্যে অনলাইন পরীক্ষা : পিতামাতার দৃষ্টিকোণ থেকে শিশুদের আচরণের মূল্যায়ন শিশুদের সংবেদনশীল সমস্যাগুলি বিচার করার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ সরঞ্জাম।

সহ-অসুস্থতা এবং অনুরূপ মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধি স্কেল

বাইপোলার ডিসঅর্ডার - ইয়ং ম্যানিয়া রেটিং স্কেল (ওয়াইএমআরএস) অনলাইন পরীক্ষা : প্রাথমিকভাবে মূল্যায়ন করতে ব্যবহৃত হয় এটি কেবল হতাশার চেয়ে বাইপোলার ডিসঅর্ডার (বাইপোলার ডিসঅর্ডার) কিনা।
বাইপোলার ডিসঅর্ডার-মিউড ডিসঅর্ডার প্রশ্নাবলী (এমডিকিউ) অনলাইন পরীক্ষা : বাইপোলার ডিসঅর্ডারের জন্য সাধারণ স্ক্রিনিংয়ের সরঞ্জামগুলি আপনাকে প্রাথমিকভাবে বাইপোলার ডিসঅর্ডারের সাথে সম্পর্কিত লক্ষণীয় প্রবণতাগুলির উপস্থিতি মূল্যায়ন করতে সহায়তা করতে পারে।
ইয়েল ব্রাউন জোর করে স্কেল ওয়াই-বোকস বিনামূল্যে অনলাইন পরীক্ষা : বাধ্যতামূলক এবং হতাশা প্রায়শই কমরবিড হয়, যা পার্থক্য করতে সহায়তা করতে পারে।
এডিএইচডি মনোযোগ ঘাটতি এডিএইচডি এএসআরএস প্রাপ্তবয়স্কদের স্ব-রেটেড স্কেল ফ্রি অনলাইন পরীক্ষা : হতাশা এবং এডিএইচডি প্রায়শই কিশোর এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে জড়িত থাকে।
পিটিএসডি লক্ষণ স্ব-মূল্যায়ন: পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (পিসিএল-সি স্কেল) অনলাইন মূল্যায়ন : ট্রমাজনিত অভিজ্ঞতাগুলি হতাশাকে প্ররোচিত করতে পারে এবং এই স্কেলটি সম্ভাব্য আঘাতজনিত ইতিহাসের প্রভাবগুলি সনাক্ত করতে ব্যবহৃত হয়।
বর্ডারলাইন ব্যক্তিত্বের প্রবণতা বিপিডি স্ব-পরীক্ষা : 'মানসিক ব্যাধিগুলির ডায়াগনস্টিক অ্যান্ড স্ট্যাটিস্টিকাল ম্যানুয়াল ডিএসএম-আইভি' এর ডায়াগনস্টিক মানদণ্ডের উপর ভিত্তি করে, এটি আপনাকে সীমান্তরেখার ব্যক্তিত্বের প্রবণতা আছে কিনা এবং আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ক, সংবেদনশীল নিয়ন্ত্রণ, স্ব-পরিচয় ইত্যাদি আপনার অবস্থান বুঝতে পারে কিনা সে সম্পর্কে প্রাথমিক বোঝার জন্য আপনাকে সহায়তা করে

বিস্তৃত মানসিক স্বাস্থ্য মূল্যায়ন সুপারিশ

কলেজ শিক্ষার্থীদের পার্সোনালিটি প্রশ্নাবলীর জন্য ইউপিআই স্কেলের বিনামূল্যে অনলাইন পরীক্ষা : কলেজ শিক্ষার্থীদের জন্য একটি সাধারণভাবে ব্যবহৃত বিস্তৃত মনস্তাত্ত্বিক স্ক্রিনিংয়ের সরঞ্জাম।
লক্ষণ স্ব-মূল্যায়ন স্কেল এসসিএল -90 বিনামূল্যে অনলাইন বিস্তৃত মূল্যায়ন : কারও সামগ্রিক মনস্তাত্ত্বিক অবস্থার বিস্তৃত বোঝার জন্য উপযুক্ত।
এসসিএল -90 লক্ষণ স্ব-মূল্যায়ন স্কেল : উপরের মতো, পূর্ণ-মাত্রিক লক্ষণ মূল্যায়ন প্রশ্নাবলী।
এসএএস উদ্বেগের স্ব-মূল্যায়ন স্কেলের বিনামূল্যে পরীক্ষা : উদ্বেগের স্তরটি বিচার করুন, যা হতাশা থেকে কমরবিড অবস্থার মধ্যে পার্থক্য করার জন্য সুবিধাজনক।
লাইফ ইভেন্ট স্ট্রেস স্কেল পরীক্ষা : সাম্প্রতিক জীবনের চাপ হতাশাকে প্ররোচিত করার ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ হতে পারে।
মুড থার্মোমিটার (বিএসআরএস -5) অনলাইন পরীক্ষা : 5 টি প্রশ্ন দ্রুত মনস্তাত্ত্বিক সঙ্কটের ডিগ্রি মূল্যায়ন করতে পারে।

ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী এবং উষ্ণ অনুস্মারক

সমস্ত স্কেল জনসাধারণের জন্য নিখরচায় এবং নিবন্ধকরণ বা লগইন প্রয়োজন হয় না
পরীক্ষার সময়টি 3 মিনিট থেকে 15 মিনিট পর্যন্ত। পরিবেশটি শান্ত থাকাকালীন উত্তর দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
সমস্ত ফলাফল কেবল রেফারেন্স উদ্দেশ্যে এবং ক্লিনিকাল ডায়াগনোসিস প্রতিস্থাপন করে না।
যদি একাধিক পরীক্ষাগুলি মাঝারি বা গুরুতর হতাশার ঝুঁকির পরামর্শ দেয় তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব পেশাদার সহায়তা চাইতে সুপারিশ করা হয়।

উপসংহার: কেবলমাত্র মানসিক অবস্থা বোঝার মাধ্যমে আপনি এগিয়ে যাওয়ার শক্তি থাকতে পারেন

মানসিক স্বাস্থ্য কখনও দুর্বলতা ছিল না, তবে জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ পটভূমি। স্ব-বোঝার একটি উইন্ডো খোলার জন্য একটি প্রশ্নাবলী ব্যবহার করুন এবং সম্ভবত, আপনি আপনার সত্যিকারের স্ব আবিষ্কার করবেন।

💡 এখনই প্রবেশ করুন: সাইক্টেস্ট কুইজ হোমপেজ

এই নিবন্ধের লিঙ্ক: https://m.psyctest.cn/article/6KdoYn54/

যদি মূল নিবন্ধটি পুনর্মুদ্রিত হয় তবে অনুগ্রহ করে এই লিঙ্কের আকারে লেখক এবং উত্সটি নির্দেশ করুন।

#হতাশা #স্কেল #মনোবিজ্ঞান #মেজাজ #চাপ

নিবন্ধ শেয়ার করুন:

আগে: বিনামূল্যে এনিয়েগ্রাম ব্যক্তিত্ব পরীক্ষা: নয়টি ব্যক্তিত্বের বিশদ ব্যাখ্যা (হারমোনি টাইপ)

পরবর্তী: বিশ্বের শীর্ষ দশ বিখ্যাত মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা ｜ ক্লাসিক মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষার বিশ্লেষণ

প্রাসঙ্গিক পরীক্ষার সুপারিশ

প্রস্তাবিত সম্পর্কিত নিবন্ধ

PsycTest কুইজ আপনাকে নিজেকে অন্বেষণ করতে সাহায্য করার জন্য প্রতিদিন বিনামূল্যে পরীক্ষা প্রদান করে। আপনি যদি আমাদের বিষয়বস্তুর সাথে একমত হন এবং আরও পরীক্ষার সুযোগের প্রয়োজন হয়, তাহলে আমাদের সমর্থন করার সর্বোত্তম উপায় হল একজন VIP সদস্য হওয়া বা অতিরিক্ত পরীক্ষার সময় কেনা । এটি কেবল আরও আকর্ষণীয় এবং দরকারী মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষাগুলি আনলক করবে না, তবে এই সাইটের উচ্চ-মানের সামগ্রীর ক্রমাগত নির্মাণকে সরাসরি সমর্থন করবে। আপনি বন্ধুদের সাথে ওয়েবসাইটটি শেয়ার করতে পারেন যাতে আরও বেশি লোক তাদের অভ্যন্তরীণ জগত একসাথে অন্বেষণ করতে পারে!

ভিআইপি খোলার মাধ্যমে আমাদের সমর্থন করুন অতিরিক্ত সময় কিনুন