كعلم يدرس الظواهر النفسية البشرية ، والوظائف العقلية والقوانين السلوكية ، يتضمن علم النفس كل من نظام نظري صارم ونظرة عميقة في الحياة. سواء كنت من عشاق علم النفس أو الدراسة الذاتية أو المبتدئين المحترفين ، يمكن أن تساعدك قائمة الكتب هذه على بناء إطار معرفة وتنمية التفكير في الموضوع. فيما يلي كتب كلاسيكية موصى بها من سبعة مجالات أساسية لمساعدتك في الشروع في رحلتك في استكشاف علم النفس.
1. مقدمة شاملة ونظرية أساسية: بناء إطار معرفة نفسية
يشبه هذا النوع من كتاب علم النفس 'خريطة علم النفس' ، مما يساعدك بشكل منهجي على فهم الصورة العامة للانضباط وإتقان المفاهيم الأساسية والحقول الفرعية.
1. علم النفس والحياة
- المؤلفون : ريتشارد جريج ، فيليب زيمباردو
- سبب التوصية : أول كتاب لعلم النفس التمهيدي في الكتب المدرسية العالمية الكلاسيكية للجامعات الشهيرة مثل جامعة ستانفورد. يفسر الكتاب علم النفس من 'منظور الحياة' ، ويجمع بين النظرية التجريدية والسيناريوهات اليومية ، وتغطي جميع المجالات الأساسية مثل علم النفس الفسيولوجي ، وعلم النفس المعرفي ، وعلم النفس التنموي ، وعلم النفس الاجتماعي. اللغة بسيطة وطلاقة ، والحالات قريبة من الحياة ، ويمكنك بسهولة البدء حتى لو لم يكن لديك أساس. إنها أفضل نقطة انطلاق لبناء نظام للمعرفة النفسية.
2. علم النفس العام Zimbado
- المؤلفون : فيليب زيمباردو ، روبرت جونسون ، فيفيان ماكين
- سبب التوصية : حرره زيمباردو ، زعيم 'تجربة سجن ستانفورد' ، يُعرف باسم 'كتاب مدرسي أفضل من الروايات'. يربط الكتاب بأكمله المعرفة في النموذج 'القائم على المشكلات' ، ويساعدك على بناء شبكة معرفة واضحة منطقيا من خلال بنية 'مفاهيم CORE + تحليل الحالة + التفكير النقدي'. يتخلل الكتاب بعدد كبير من القصص الحقيقية والتجارب المثيرة للاهتمام ، مما يجعل النظريات المملية حية وسهلة الفهم ، وخاصة مناسبة للمبتدئين لزراعة المصالح.
3.
- المؤلف : واين وايدن ('الطريق إلى معرفة الأفكار والسلوكيات') ؛ E. Silgede et al. ('مقدمة لعلم النفس Silgede')
- سبب التوصية : كلا الكتابين عبارة عن كتب مدرسية كلاسيكية تستخدم على نطاق واسع من قبل الجامعات في جميع أنحاء العالم. تشتهر نسخة Weiden بـ 'الجمع العلمي + العلمي' ، والتي تغطي النظريات الكلاسيكية والأبحاث المتطورة ، وتوجيه القراء لتحليل سلوكهم من منظور نفسي ؛ تشتهر إصدار Silgede بمحتواه الشامل والمنطق الصارم ، ويتقدم من المفاهيم الأساسية إلى النظريات المعقدة ، وهو مناسب للدروس الذاتية والطلاب المهنيين الذين يرغبون في التفاصيل النظرية المتعمقة.
4. 'قصة علم النفس'
- المؤلف : Motton Hunter
- سبب التوصية : 'تفسير القصة' لتاريخ علم النفس ، من الفلسفة اليونانية القديمة إلى علم النفس التجريبي في القرن العشرين ، يربط العقد الرئيسية لتطور الانضباط من خلال حياة علماء النفس وإنجازاتها. إنه لا يخبر فقط عن تطور النظرية ، ولكنه يكشف أيضًا عن العلاقة بين علم النفس وتطور المجتمع البشري ، ويساعدك على فهم 'لماذا أصبح علم النفس ما هو عليه اليوم' ، وهو مناسب للقراء المهتمين بتاريخ الموضوع.
5. 'سيكولوجية النجاح: اكتشاف معنى العمل والحياة'
- المؤلف : دينيس وايتلي
- السبب الموصى به : كتاب علم النفس العملي مع 'النجاح' كما جوهر يختلف عن النجاح النفعي ، ويحلل جوهر 'النجاح' بناءً على مبادئ علم النفس. يبدأ كل فصل بقصة حقيقية ، يجمع بين الموضوعات الأساسية مثل تحديد الأهداف والفعالية الذاتية والإدارة العاطفية ، وتوفير استراتيجيات نمو قابلة للتنفيذ لمساعدة القراء على تحقيق إنجازات ذات معنى في العمل والحياة.
2. التفكير والأساليب: زراعة منظور نفسي علمي
جوهر علم النفس هو 'التفكير العلمي'. يساعدك هذا النوع من الكتب في علم النفس على التمييز بين العلوم والعلوم الزائفة وإتقان منطق أبحاث الانضباط.
1. 'هذا هو علم النفس: التفكير النقدي لرؤية من خلال العالم' / 'قل لا' لعلم النفس الزائفة '
- المؤلف : كيث ستانوفيتش
- سبب التوصية : أول كتاب لعلم النفس 'خيبة أمل' يكسر تمامًا سوء فهم 'علم النفس = مهارات القراءة العقل = حساء الدجاج الروح'. يستخدم الكتاب لغة شعبية لشرح المعايير الأساسية لعلم النفس العلمي (القدرة على التكرار ، التكرار ، الصلة ، وما إلى ذلك) ، ويعلمك تحديد الفخاخ النفسية الزائفة (مثل الأبراج ، تحليل الكتابة اليدوية). الكتابان هما في الواقع ترجمات مختلفة لنفس الكتاب ، والمحتوى الأساسي هو نفسه. إنهم كتاب يجب قراءته لإنشاء تفكير 'التحدث مع الأدلة'.
2. '40 دراسات عن تغيير علم النفس'
- المؤلف : روجر هوك
- السبب الموصى به : فهم منطق أبحاث علم النفس من خلال 40 تجربة كلاسيكية. من 'كلب بافلوف' إلى 'تجربة طاعة ميلجرام' ، تستعيد كل مقالة الخلفية التجريبية والعملية والاستنتاج والتأثير ، مما يسمح لك بالشعور بشكل حدسي بدقة البحث النفسي. يملأ الفجوة بين 'المعرفة النظرية' و 'الممارسة البحثية' وتساعدك على فهم 'كيفية استخلاص الاستنتاجات النفسية'.
3. تعلم كيفية طرح الأسئلة: دليل للتفكير النقدي
- المؤلف : نيل براون ، ستيوارت كيلي
- سبب التوصية : 'الدليل العملي' للتفكير النقدي ، على الرغم من أنه ليس كتابًا لعلم النفس الخالص ، فهو أمر بالغ الأهمية لتعلم علم النفس. يعلمك الكتاب كيفية التشكيك في مصادر المعلومات ، وتحليل الثغرات المنطقية ، وتقييم موثوقية الأدلة. يمكن أن تساعدك هذه القدرات في التمييز بين أصالة المعلومات من كمية كبيرة من المعرفة النفسية وتجنب التضليل من خلال 'النظرية المزيفة'.
4. 'أعظم تجربة نفسية في القرن العشرين' (الطبعة التذكارية)
- المؤلف : لورين سلاتر (مؤلف الكتاب الأصلي) ، روزنويجر (نسخة منقحة)
- سبب التوصية : التركيز على التجارب النفسية البارزة في القرن العشرين (مثل 'تجربة ألبرت الصغيرة' و 'التجربة المكتسبة العاجزة') ، واستخدام ضربات فرشاة سرد القصص لاستعادة العملية التجريبية والجدل. لا يحلل الكتاب الاستنتاجات التجريبية فحسب ، بل يناقش أيضًا دراسة الأخلاق والتفكير الإنساني ، مما يساعد القراء على فهم كيفية تعزيز التجارب النفسية لتطوير الانضباط.
3. المجتمع والعلاقات الشخصية: تحليل القوانين النفسية للمجموعات والتفاعلات
البشر حيوانات اجتماعية ، وهذا النوع من الكتب في علم النفس يساعدك على فهم الآليات النفسية وراء سلوك المجموعة والتفاعلات الشخصية.
1. علم النفس الاجتماعي (David Myers Edition/Kenrick Edition/Siodini Edition)
- المؤلف : ديفيد مايرز ؛ دوغلاس كينريك ، ستيفن نوربرج ، روبرت سيوديني ؛ روبرت سيوديني
- سبب التوصية : جميع الإصدارات الثلاثة هي كتب مدرسية موثوقة لعلم النفس الاجتماعي. يركز إصدار مايرز على قابلية القراءة والحالات الموجهة للحياة ؛ يدمج نسخة Kenrick منظور علم النفس التطوري ؛ تحلل نسخة Siodini (علم النفس الاجتماعي Siodini) الدافع وراء السلوك الجماعي من خلال الشخصيات والأحداث الكلاسيكية في شكل 14 'دروسًا في الحالات' ، ويدعم الصور والتحليلات التجريبية ، وهي مناسبة للقراء الذين يفضلون التعلم القائم على السيناريو.
2. 'القمر: بحث عن علم نفس الشعبية'
- المؤلف : Gustav Le Pen
- سبب التوصية : عمل أساسي لعلم نفس المجموعة ، يصف بعمق خصائص العقلية الجماعية. يكشف الكتاب أن الأفراد عرضة لفقدان قدرتهم المستقلة على التفكير في المجموعات وتصبح متدفقة ، مطيعين بشكل أعمى ، ومتطرف. لا يزال هذا الرأي ذا أهمية عملية لفهم السلوكيات الجماعية مثل الأحداث التاريخية والرأي العام عبر الإنترنت. إنه كلاسيكي في تقاطع علم الاجتماع وعلم النفس.
3. 'التأثير'
- المؤلف : روبرت سيالديني
- سبب التوصية : الكشف عن 6 مبادئ نفسية رئيسية وراء 'الإقناع' (المعاملة بالمثل ، اتساق الالتزام ، الهوية الاجتماعية ، التفضيلات ، السلطة ، والندرة). يوضح الكتاب كيف يتم تطبيق هذه المبادئ بذكاء (مثل الأنشطة الترويجية ومهارات التفاوض) من خلال عدد كبير من حالات الأعمال والتسويق والتفاعل اليومي ، كما يعلمك كيفية تحديد وتجنب فخ 'التأثير'. المحتوى عملي ومثير للاهتمام ، ويمكن أن يحسن بشكل كبير رؤية شخصية بعد قراءتها.
4. 'الحيوانات الاجتماعية'
- المؤلف : إليوت ألينسون
- سبب التوصية : 'الكتاب الأكثر شعبية' في الكتب المدرسية في علم النفس الاجتماعي الأمريكي ، وتفسير السلوك الاجتماعي من 'منظور إنساني'. يغطي المحتوى الموضوعات الأساسية مثل التحيز والهدوء والتعاطف والتوافق. اللغة حية مثل الرواية ، لكنها لا تفقد دقة الأكاديمية. يجعلك تفهم أن أفكارنا وسلوكياتنا تتأثر دائمًا بالبيئة الاجتماعية.
5. 'فن الاتصال: انظر إلى الناس وخارج الناس'
- المؤلف : رونالد ب. أدلر ، راسل ف. بروكوت
- السبب الموصى به : شرح بشكل منهجي جوهر التواصل من منظور نفسي. يجمع الكتاب بين الوحدات الأساسية مثل 'الإدراك الذاتي' و 'التواصل غير اللفظي' و 'مهارات الاستماع' و 'حل الصراع' لاستخدام الحالات لتوضيح كيفية تأثير التواصل على جودة العلاقات الشخصية ، ويوفر عددًا كبيرًا من استراتيجيات التواصل القابلة للتنفيذ ، ومناسبة للقراء الذين يرغبون في تحسين التواصل بين الأشخاص.
6. 'التواصل غير العنيف'
- المؤلف : مارشال لوكسمبورغ
- السبب الموصى به : التركيز على نقاط آلام الاتصال في العلاقات الحميمة واقتراح نموذج اتصال غير عنيف لـ 'مراقبة الاحتياج على المراقبة'. يظهر الكتاب من خلال الحالات الحقيقية: كيفية تجنب الاتهام واللغة الحاكمة ، واستخدام التعاطف والتفاهم لحل النزاعات ، وهو أمر مناسب بشكل خاص لتحسين جودة التواصل في سيناريوهات مثل الشركاء والآباء والطفل.
7. 'العلاقة الحميمة'
- المؤلفون : رولاند ميلر ، دانييل بيرلمان
- سبب التوصية : عمل كلاسيكي يفسر العلمي الحب والزواج. من 'قانون الجاذبية' إلى 'مهارات حل الصراع' ، من 'الدافع النفسي للغش' إلى 'خصائص الزواج السعيد' ، يجمع الكتاب بين نتائج الأبحاث من علم النفس الاجتماعي ، وعلم النفس التنموي ، وعلم النفس التطوري ، ويستخدم البيانات والتجارب لإخبارك 'كيف يتم تأسيس العلاقات والحفاظ عليها وإصلاحها' ، والتي هي مناسبة لجميع القراء الذين يحذرون من القارئين الذين تحسن العلاقات.
4. النمو الذاتي والإدارة: استخدم علم النفس لتحقيق النضج العقلي
يركز هذا النوع من الكتب في علم النفس على التحسن الداخلي الشخصي ويساعدك على تنظيم مشاعرك ، وتغيير سلوكك ، وتحقيق خرق الذات.
1. 'الطريق لا أحد يسير: رحلة نضج العقل'
- المؤلف : M. Scott Parker
- سبب التوصية : يلخص العنوان الفرعي بدقة جوهره ويستكشف موضوعات مثل الحب والمسؤولية والانضباط الذاتي والنمو من خلال حالات العلاج النفسي. يؤكد الكتاب على أن 'النضج ليس النتيجة الطبيعية للعمر ، ولكن عملية الاختيار النشط' ، وتوجيه القراء لمواجهة الألم والتحديات في الحياة ، وتعلم تأخير الرضا ، وتحمل المسؤولية ، والعثور على اتجاه النمو الذاتي.
2. 'ضبط النفس'
- المؤلف : كيلي ماكجنجر
- الأسباب الموصى بها : التسويف ، الفشل في إنقاص الوزن ، والإدمان على البقاء في وقت متأخر؟ يحلل هذا الكتاب 'جوهر ضبط النفس' من منظور علم النفس والعلم العصبي. يخبرك أنه يمكن ممارسة قوة الإرادة مثل العضلات ، كما يوفر أساليب عملية مثل 'التأمل وتقليل الإجهاد' ، 'القاعدة لمدة 10 دقائق' ، و 'القبول العاطفي' ، لمساعدتك على التخلص من فخ المتعة الفورية وتحقيق أهداف طويلة الأجل.
3. 'علم نفس المماطلة: إعلان الحرب على الاضطرابات السلوكية الفطرية'
- المؤلف : جين بوك ، لينورا يوان
- السبب الموصى به : تحليل الجذور النفسية لسلوك المماطلة بشكل منهجي - الخوف من الفشل ، والقلق من النجاح ، والهوس بالشعور بالسيطرة ، وما إلى ذلك. يجمع الكتاب بين عدد كبير من الحالات الحقيقية لتوفير حلول مستهدفة مثل 'تفكيك المهام' ، 'إدارة الوقت' ، و 'التعديل المعرفي' لمساعدة procrastinators على فهم أنفسهم وتجريبيًا.
4. 'تدمير الجدار في ذهني: اتضح أنه لا يزال بإمكاني العيش مثل هذا'
- المؤلف : الكلاسيكية القديمة
- السبب الموصى به : الكشف عن 'القيود غير المرئية' في التفكير اليومي ، مثل 'هوس الأمن' ، و 'الإدراك الأسود أو الأبيض' ، وما إلى ذلك. يجمع الكتاب بين نظرية علم النفس والتخطيط الوظيفي ، ويستخدم حالات لتوضيح كيفية كسر التفكير الثابت ، واكتشاف إمكانات الفرد الخاصة ، والعثور على حياة ومهنة تحبها حقًا. اللغة شائعة وملهمة ، وهي مناسبة للقراء في فترة مشوشة.
5. 'الدونية والتجاوز'
- المؤلف : Afred Adler
- سبب التوصية : إن عمل قمة أدلر ، وهو رائد لعلم النفس الفردي ، هو أن 'النقص هو القوة الدافعة للنمو ، ويتطلب تجاوز الدونية الاندماج في المجتمع'. يشرح الكتاب كيفية مواجهة أوجه القصور بشكل صحيح ، ويدرك شعورًا بالقيمة من خلال المساهمة في المجتمع وإقامة علاقات بين الأشخاص ، وهو أمر ملهم للغاية للتغلب على الدونية وإقامة وعي صحي.
6. نمو مدى الحياة: إعادة تعريف أنماط التفكير الناجحة
- المؤلف : كارول ديويك
- سبب التوصية : الكشف عن التأثير الحاسم لـ 'وضع التفكير' على الحياة. يقترح الكتاب الفرق الأساسي بين 'التفكير الثابت' (التفكير في أن القدرة لم تتغير بطبيعتها) و 'التفكير في النمو' (التفكير في أنه يمكن تحسين القدرة من خلال العمل الشاق). من خلال الحالات في مجالات الرياضة ، والتعليم ، ومكان العمل ، وما إلى ذلك ، فإنه يثبت أنه 'كيفية تحديد وضع التفكير النجاح والسعادة'. بعد قراءتها ، ستفهم: تغيير تفكيرك يمكن أن يغير حياتك.
7. 'التفكير بسرعة وبطيئة'
- المؤلف : دانييل كاهنيمان (فائز بجائزة نوبل في الاقتصاد)
- السبب الموصى به : الكشف عن 'الأنظمة المزدوجة' للتفكير البشري - الأنظمة السريعة (الحدس والحساسية) والأنظمة البطيئة (المنطقية ، المنطق). يستخدم الكتاب الكثير من التجارب لتوضيح أن قراراتنا غالباً ما يتم تضليلها عن طريق الحدس (مثل التأثيرات الراسخة ، ونفور الخسارة) ، وإدراك أن هذا يمكن أن يتجنب التحيز والأخطاء. إنها ليست فقط كلاسيكية علم النفس ، ولكنها تساعدك أيضًا على اتخاذ المزيد من الخيارات العقلانية في عملك وحياتك.
5. استكشاف مجالات محددة: اتجاه تجزئة علم النفس المتعمق
عندما يكون لديك فهم أساسي لعلم النفس ، تأخذك كتب علم النفس هذه لاستكشاف المزيد من القطاعات المهنية.
1. 'عبقري على اليسار ، جنون على اليمين'
- المؤلف : قاو مينغ
- سبب التوصية : أول مقابلة مع المرضى العقليين في الصين ، وتسجيل الأفكار الفريدة للسكان الهامشيين (المرضى العقليين ، والاضطرابات النفسية) في شكل حوار. يكسر المحتوى في الكتاب الصورة النمطية لـ 'Crazy = Irational' ويظهر رؤيته العميقة في العالم. على الرغم من أنه ليس عملاً أكاديميًا ، إلا أنه يمكن أن يساعدك على فهم 'علم النفس غير الطبيعي' من منظور متنوع ويحفز الفضول على التنوع النفسي.
2. 'علم النفس الشخصي' (طبعة بيرغ/لارسن)
- المؤلف : جيري م. بيرغر ؛ راندي لارسون ، ديفيد باس
- السبب الموصى به : يقدم كلا الإصدارين ستة مدارس رئيسية لنظرية الشخصية (التحليل النفسي ، ونظرية السمات ، ومدرسة علم الأحياء ، والسلوكية ، والإنسانية ، والنظرية المعرفية). يركز إصدار BERG على قابلية القراءة ، التي تتخللها 'الاختبار الذاتي' وحالات الحياة ؛ تؤكد إصدار Larsen على الأبحاث التجريبية ، المناسبة للقراء الذين يرغبون في التفاصيل النظرية المتعمقة. تساعدك على فهم 'ما هي الشخصية ، وكيفية تشكيلها ، وكيف تؤثر على السلوك'.
3. 'علم النفس التطوري: العلم الجديد لعلم النفس'
- المؤلف : ديفيد باس
- السبب الموصى به : استخدم 'المنظور التطوري' لتفسير المنطق الأساسي للسلوك البشري. لماذا تولي النساء المزيد من الاهتمام للقدرة المالية لشريكهن؟ لماذا يهتم الرجال أكثر بمظهر شريكهم الشاب والجميل؟ يبدأ الكتاب من الاحتياجات الأساسية لـ 'البقاء والتكاثر' ، ويشرح الجذور التطورية للسلوكيات مثل الحب ، والمودة الأسرية ، والتعاون ، والمنافسة ، ويساعدك على فهم 'من أين تأتي غريزة الطبيعة البشرية'.
4. 'تأثير لوسيفر: كيف يصبح الناس الطيبين شيطانًا'
- المؤلف : فيليب زيمباردو
- السبب الموصى به : استنادًا إلى الانعكاس المتعمق لـ 'تجربة سجن ستانفورد' ، نستكشف 'كيف تشكل المواقف الخير والشر'. خلال التجربة ، أصبح طلاب الجامعات العاديين تدريجياً قاسياً في دور 'حارس السجن' ، بينما سقط 'السجناء' في اليأس ، وكشفوا عن 'التأثير المشوه للضغط البيئي على الطبيعة البشرية'. يجعلنا حذرًا من أن 'الشر' قد لا يكون طبيعة الفرد ، بل هو ناتج الوضع.
5.
- المؤلف : ريتشارد وايزمان ؛ دان أرينلي
- سبب التوصية : يحلل كلا الكتابين 'سلوك غير عقلاني' في الحياة اليومية. تركز نسخة Wiseman على الظواهر النفسية المثيرة للاهتمام (مثل التعرف على الكذب وعلم النفس الحظ) ؛ تحلل نسخة Arrey لماذا 'ينفق الناس الأموال لشراء الأشياء التي لا يحتاجون إليها' و 'معرفة أخطائهم ولكن التمسك بالنهاية' من منظور الاقتصاد السلوكي. المحتوى مريح ومثير للاهتمام ، علمي وعملي.
6. 'تحليل الأحلام'
- المؤلف : سيغموند فرويد
- سبب التوصية : تم اقتراح العمل الأساسي لمدرسة التحليل النفسي ، ونظرية 'العقل اللاوعي' لأول مرة. اعتقد فرويد أن الأحلام هي تعبيرات عن العقل الباطن ، ومن خلال تحليل الأحلام ، يمكنك رؤية الرغبات والصراعات المكبوتة. على الرغم من أن بعض الآراء محدودة من قبل الأوقات ، إلا أنها تفتح الاستكشاف البشري لعلم النفس اللاواعي 'وهي كلاسيكية لا يمكن تجنبها في فهم تاريخ علم النفس.
7.
- المؤلف : دو شولتز ، سيدني إلين شولتز
- سبب التوصية : التركيز على الكتب التمهيدية من المدارس الأساسية الثلاثة لعلم النفس ، واستخدم سياقًا واضحًا لفرز الأصول النظرية ، والآراء الأساسية والتأثيرات العملية للتحليل النفسي (FREUD) ، والسلوكية (وارسون ، سكينر) ، والإنسانية (ماسلو ، روجرز). من خلال مقارنة أوجه التشابه والاختلاف بين المدارس الثلاثة الرئيسية ، يمكننا مساعدة القراء على إنشاء إدراك كلي للنظام النظري النفسي.
6. الاستشارة النفسية والعلاج: فهم المنطق الأساسي للتدخل النفسي
إذا كنت مهتمًا بـ 'المساعدة النفسية' ، فستأخذك كتب علم النفس هذه إلى عالم الاستشارة النفسية.
1. 'الهدايا للمعالجين النفسيين'
- المؤلف : أوين يالونج
- سبب التوصية : 'تجربة مشاركة' كتبها Master Yalong الوجودي للمبتدئين. لا توجد نظريات معقدة في الكتاب ، ولكن استخدم 65 'هدايا' (مثل 'الإخلاص هو أكثر أهمية من المهارات' و 'الاستماع إلى استعارة العميل') لنقل جوهر الاستشارة النفسية: بناء الثقة ، ومرافقة النمو ، واستكشاف المعنى. حتى لو لم تكن محترفًا ، يمكنك أن تفهم 'كيف يغير الاستشارة النفسية الناس'.
2. 'تحليل الحلم'
- المؤلف : سيغموند فرويد
- السبب الموصى به : نظرًا لأن الأساس النظري للعلاج التحليلي النفسي ، فإن 'الجمعية الحرة' و 'تكنولوجيا تفسير الحلم' المقترحة في الكتاب قد أثرت حتى الآن على ممارسة الاستشارة النفسية ، وهي كلاسيكية لا بد منها لفهم منطق العلاج النفسي.
- ملاحظة : لا يعد 'تحليل الأحلام' لـ Freud مجرد نظرية تحليلية كلاسيكية ، ولكن أيضًا مادة قراءة أساسية في مجال الاستشارة النفسية والعلاج ، لذلك يتم سردها مرارًا وتكرارًا هنا
7. توصيات أخرى ذات صلة: الإلهام النفسي من منظور عبر الحدود
على الرغم من أن كتب علم النفس هذه ليست أعمالًا نفسية بحتة ، إلا أنها يمكن أن تساعدك على فهم الطبيعة البشرية وعلم النفس من وجهات نظر أكثر.
1. 'الذكاء العاطفي: لماذا الذكاء العاطفي أكثر أهمية من معدل الذكاء'
- المؤلف : دانيال جورمان
- السبب الموصى به : إعادة تعريف 'الذكاء' - الذكاء العاطفي (الذكاء العاطفي) يمكن أن يحدد نجاح أو فشل الشخص أكثر من معدل الذكاء. يشرح الكتاب العناصر الأساسية للذكاء العاطفي مثل الوعي الذاتي والإدارة العاطفية والتعاطف والعلاقات الشخصية ، ويخبرك بكيفية تحسين العمل والأسرة والحياة من خلال تحسين الذكاء العاطفي. يجعلنا نفهم أن 'معرفة العواطف وإدارة المشاعر' هي مسار إلزامي مدى الحياة.
2. 'فن الحب'
- المؤلف : منظمة العفو الدولية
- السبب الموصى به : استكشف 'ما هو الحب' من تقاطع الفلسفة وعلم النفس. يعتقد Fromm أن الحب ليس دافعًا غريزيًا ، ولكنه القدرة على التعلم ، فهو يتطلب الإخلاص والمسؤولية والاحترام والتفاهم. ينتقد الكتاب 'النظرة النفعية للحب' ، ويخبرك بكيفية الحصول على الحب الناضج من خلال النمو الذاتي ، وهو مناسب لجميع أولئك الذين يشعرون بالارتباك حول 'الحب والحميمية'.
3. 'علم النفس التعليمي' (الطبعة الثالثة)
- المؤلف : Zhang Chunxing
- السبب الموصى به : التركيز على 'علم النفس في السيناريوهات التعليمية' وشرح بشكل منهجي المحتوى الأساسي مثل نظرية التعلم واستراتيجيات التدريس والتطور النفسي للطلاب. يجمع الكتاب بين حالات الممارسة التعليمية لتحليل كيفية تصميم التدريس ، وتحفيز دوافع التعلم ، والتعامل مع صعوبات التعلم القائمة على القوانين النفسية ، وهي مناسبة للمعلمين والآباء والقراء المهتمين بعلم النفس التعليمي.
4.
- المؤلف : لين تشونغدي
- سبب التوصية : الكتب المدرسية الموثوقة في مجال علم النفس التنموي في الصين ، والتي تغطي مسار الحياة الكاملة من مرحلة الجنين إلى الشيخوخة. يشرح الكتاب بالتفصيل قوانين التنمية المعرفية والعاطفية والاجتماعية في مختلف الأعمار ، ويحلل تأثير الأسرة والتعليم على التنمية مع الخلفية الثقافية الصينية ، مما يساعد القراء على فهم 'كيف ينتقل الناس من الولادة إلى النضج'.
اقتراحات تعلم المعرفة النفسية
- بدءًا من الاهتمام ، خطوة بخطوة : يمكن للمبتدئين أولاً قراءة الكتب ذات القصص القوية (مثل '40 بحثًا حول تغيير علم النفس' و 'التأثير') ، ثم التقدم إلى الكتب المدرسية النظرية (مثل 'علم النفس والحياة') لتجنب الاستسلام بسبب الملل.
- الجمع بين النظرية والممارسة ، تعكس بنشاط : مراقبة الحياة أثناء القراءة (مثل استخدام علم النفس الاجتماعي لتحليل النقاط الساخنة للشبكة ، واستخدام مهارات ضبط النفس لتغيير العادات) ، وتحويل المعرفة إلى البصيرة.
- زراعة التفكير الناقد : الحفاظ على 'روح الاستجواب' لأي نظرية ، فكر في 'ما إذا كانت الأدلة كافية' و 'ما هو نطاق التطبيق' ، وخاصة بالنسبة للكتب النفسية غير الأكاديمية ، من الضروري التمييز بين 'التجربة الشخصية' عن 'الاستنتاجات العلمية'.
- ركز على هذا المجال والاستكشاف المتعمق : بعد البدء ، يمكنك اختيار الاتجاهات المقسمة وفقًا لمصالحك (مثل علم النفس الاجتماعي ، وعلم النفس الشخصية) ، وقراءة الأعمال الكلاسيكية بعناية في هذا المجال (كما لو كنت مهتمًا بعلم النفس الاجتماعي ، يمكنك قراءة 'الحيوانات الاجتماعية' و 'العلاقات الحميمة' بتعمق) لتشكيل معرفتك وخبرتك.
- ابق عقلًا متفتحًا : لا توجد 'حقيقة مطلقة' في علم النفس. المدارس المختلفة (مثل التحليل النفسي والسلوكية والإنسانية) لها قيمتها الخاصة. تعلم أن تكون شاملاً وفهم تعقيد الطبيعة البشرية من منظور متنوع.
يكمن سحر علم النفس في أنه ليس فقط نظام المعرفة ، ولكن أيضًا أداة لفهم الذات وفهم الآخرين وفهم العالم. قد ترافقك قائمة الكتب هذه على طريق استكشاف روحك واكتساب النمو والحكمة.
رابط لهذه المقالة: https://m.psyctest.cn/article/2Dxz0LGA/
إذا أعيد طبع المقال الأصلي، يرجى الإشارة إلى المؤلف والمصدر في شكل هذا الرابط.
