キーワードナビゲーション：社会心理的効果、自己認知、自己効力感の改善、認知的不協和音理論、自己肯定トレーニング、道徳的許容行動、心理的自己調節、自己検証メカニズム、心理的自己効果の収集、自尊心の脅威と補償、自己疲労研究、心理的効果の詳細な説明。
社会的および人格心理学の分野では、自己とアイデンティティに関する研究は、個人が自分自身を認識し、自分自身を評価し、社会環境で自己同一性を形成し、維持する方法を明らかにします。多くの心理的影響は、自己認知、自己規制、アイデンティティの確認を中心に展開しています。これらの効果は、人間の行動の深いメカニズムを理解するのに役立つだけでなく、教育、管理、メンタルヘルス、その他の生活の分野にとって重要な指導の重要性をもたらします。
この記事では、以下を含む、自己およびアイデンティティ分類における重要な心理的効果の詳細な紹介を提供します。
- 自己効力感
- 過剰調整効果
- 自己認識効果
- 認知的不協和音
- 決定後の不協和音
- 努力の正当化効果
- 自己肯定
- 自己検証効果
- 自己脅威補償効果
- 自己枯渇効果（自我の枯渇）
- 道徳的ライセンス効果
- 自己療法効果
各心理的効果は、1つずつ分析されます。この記事を通して、読者がこれらの心理的影響の性質と人生における実際の影響を深く理解し、それによって自己認知能力と対人相互作用の知恵を改善できることを願っています。
自己効力感
自己効力感の効果とは何ですか？
自己効力感の効果は、特定のタスクを完了したり、目標を達成する能力に対する個人の信念を指します。言い換えれば、それは「私はそれができると信じています」です。この信念は、人の動機、感情的な反応、行動の選択に大きな影響を与える可能性があります。
バックグラウンドソースとコア原則
心理学者のアルバート・バンドゥラは、1970年代に自己効力感の理論を提案し、行動に対する自分の能力に対する個々の信念の影響を強調しました。自己効力感は、スキル自体を参照するのではなく、スキルを正常に使用できるかどうかに自信を持っています。
核となる原則は、自己効力感の高い感覚は、課題に直面する際の人々の持続性を高め、恐怖と不安を軽減することです。逆に、自己効力感が低いと、避けることが困難になり、あきらめやすくなります。
古典的な実験的基盤
Banduraの有名な「Popo Doll Experiment」は、観察学習と自己効力感の関係を明らかにしています。その後、彼は、人々の自己効力感の感覚が成功した経験、代替経験、口頭説得、および感情的な規制を通じて改善できることを証明したいくつかの研究を設計しました。
現実的なアプリケーション
- 教育分野：学生の自己効力感を改善することで、学習の動機と成績を改善できます。
- 健康的な行動：患者の自己効力感を高めることは、喫煙をやめたり減量するなどの健康行動を変えるのに役立ちます。
- 職場管理：従業員の自己効力感を改善すると、仕事のパフォーマンスと満足度が向上する可能性があります。
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批判的分析
自己効力感理論は認知要因を強調しますが、環境の制限や行動に対するリソースが不十分な影響を無視することもあります。さらに、過度の自己効力感は、リスクを冒す行動や過小評価の困難につながる可能性があります。
過剰調整効果
過剰な理由の効果は何ですか？
過剰調整効果とは、人が本質的な関心や本質的な動機のために元々何かをするときを指しますが、後に外部の報酬（お金、賞品、賞賛など）のためにそれを始め、それに対する内なる関心は減少します。
言い換えれば、オリジナルの「私はこれをやりたい」は「報酬があるので私はこれを行う」となったので、内部の原動力は外部要因に置き換えられ、活動自体に対する熱意が減少します。
例：子供は幸せだから描くのが好きです。親が頻繁に描くように彼に報酬を与え始めたら、子供は彼が報酬を得るために絵を描いていると感じるかもしれません。時間が経つにつれて、描画の楽しみは減り、彼は描きたくさえありません。
過度の理由の効果は、外部の報酬に過度に依存していると、人々の本質的な動機を弱め、永続的な関心と熱意に影響を与える可能性があることを示しています。
バックグラウンドソースとコア原則
心理学者は、人々が内部の動機を持っている場合、外部の報酬が追加された場合、内部の動機が「希釈」される可能性があることを、動機付け理論に関する研究を通じて最初に発見しました。この効果は、内部および外部の動機の複雑な相互作用を示しています。
核となる原則は、外部の報酬は、「いいね」から「報酬のため」に至るまで、人々の行動の理由に対する人々の帰属を変えることです。
古典的な実験的基盤
楽園の実験では、子供たちは描くのが好きです。報酬が与えられてから削除された場合、絵画に対する子どもたちの関心は減少します。 DECIおよびLepperらによる体系的な研究。 1970年代。
現実的なアプリケーション
- 教育の動機付けの設計：物質的な報酬を伴う学生の内的関心の過度の介入を避けてください。
- 企業報酬メカニズム：従業員が仕事に対する内部の熱意を失うことを防ぐための合理的な報酬を設計します。
- 家族教育：報酬の合理的な使用は、子どもたちの健全な成長を促進します。
批判的分析
過度の推論効果は、本質的な動機付けに対する報酬のマイナスの影響を強調していますが、その効果の範囲は状況と個人の違いによって制限されます。すべての報酬が本質的な動機を弱めるわけではありません。
自己認識効果
自己認識効果は何ですか？
自己認識効果とは、人々の態度、感情、または動機が彼らの心に対して十分に明確または曖昧ではないときを指し、彼らは自分の行動と外部の症状を観察することによって彼らの真の感情や態度を推測します。言い換えれば、それは「自分がこれをやっているのを見ているので、それが私が思うことだと思う」 - 個人は自分の行動の手がかりを通して傍観者のように自分自身を理解している。
バックグラウンドソースとコア原則
心理学者のダリル・ベムは、1972年に自己認識の理論を提案し、イントラネットが曖昧または行方不明になったとき、人々は他人のように自分自身を観察して自己認識を形成すると信じていました。
核となる原則は、行動を順番に自己認識を形作るということです。内部状態を直接検出できない場合、外部行動を「証拠」として使用して自己知識を形成します。たとえば、人は自分がスポーツが好きかどうかわからないかもしれませんが、彼がしばしばそれをするためにイニシアチブをとることがあることに気づいた場合、彼はそれが好きだと推測するかもしれません。
古典的な実験的基盤
実験では、重要な報酬なしで行為を行うように求められたとき、個人は彼が行動に好きまたは同意することを推し進めることがわかりました。たとえば、アクティビティに受動的に参加した後、アクティビティに興味があることを自己識別する可能性が高くなります。
現実的なアプリケーション
- 心理療法：行動の変化を通じて個人が自己認知を改善するのに役立ちます。
- 行動の変化：行動を使用して、前向きな自己認識を形作り、健康的な習慣を促進します。
- 自己規制：自己監視能力を高め、自己効力感を改善します。
批判的分析
自己認識理論は、感情と本質的な動機の役割を過小評価し、強い感情的な経験と価値主導の行動を完全に説明することはできません。
認知的不協和音
認知的不協和の効果は何ですか？
認知的不協和とは、人が2つ以上の矛盾する認知（信念、態度、または行動を含む）を同時に保持する場合の内なる不快感、不安、または緊張の感覚を指します。この心理的不快感は、個人が認知または行動を積極的に調整して、この矛盾を軽減または排除し、心理的な調和とバランスを回復するように促します。
簡単に言えば、それはあなたが何かをするときですが、それはあなたの以前の信念や価値と矛盾します、あなたは不快に感じ、そしてあなたの考え、行動を変えたり、それを合理化することによって自分自身を「価値のある」と感じさせようとします。
たとえば、喫煙が健康に有害であることを知っている場合（認知1）、まだ喫煙している（認知2）、2つの間に認知的不協和があります。不快感を緩和するために、「喫煙は私をリラックスさせ、健康にほとんど影響を与えない」または「将来喫煙をやめます」と自分自身に言うことを選択するかもしれません。
バックグラウンドソースとコア原則
認知的不協和効果は、1957年に心理学者のレオン・フェスティンガーによって提案され、社会心理学の非常に重要な理論であり、人々が態度、行動を変えるか、心理的な一貫性を維持するために自分自身を合理化する理由を説明するのに役立ちます。
核となる原則：人々は自分の信念や行動を調整して矛盾を排除し、内なる調和を回復する傾向があります。
古典的な実験的基盤
Festinger＆Carlsmith（1959）の有名な実験では、被験者が他の人に退屈するよう説得するように求められるというタスクは、実際には非常に興味深いものでした。異なる報酬が与えられた後、低賃金のグループは、不協和音を減らすために態度を変える可能性が高かった。
現実的なアプリケーション
- 説得とマーケティング：消費者の認識を調整し、購入行動を促進するための設計情報。
- 行動の変化：人々が認知を調整し、悪い行動を減らすのに役立ちます。
- 対人関係：紛争規制における認知的不協和のメカニズムを理解する。
批判的分析
認知的不協和の理論は、認知的調節を過度に強調し、感情的および社会的要因の複雑な影響を無視します。さらに、個人は、状況によっては認知を調整するのではなく、矛盾を受け入れる場合があります。
決定後の不協和音
決定後の不協和音効果は何ですか？
決定後の不協和音は、認知的不協和音の理論における重要な現象であり、人が選択をした後、彼の心に特定の心理的不快感や曖昧さを感じるという事実を指します。この不快感は、意思決定の際に複数の同様に魅力的なオプションに直面するため、自分の選択とオプションをあきらめることの後悔についての疑念から生じます。
この心理的不快感を減らすために、人々はしばしば自分自身を慰め、意思決定に対する自信を強め、選択されていないオプションを軽視しながら選択したオプションの利点を強化することにより、心理的バランスを回復します。この心理的調整プロセスは、「決定後の障害効果」です。
簡単に言えば、「私はAを選んだので、aはbよりも優れている必要があります」です。最初に決定を下すことが困難であっても、後悔や対立を避けるために、私は心理的に自分の選択にラベルを付けます。
バックグラウンドソースとコア原則
Festingerによって提案された認知的不協和の理論の拡張は、「買い手の後悔」の現象を説明しています。
核となる原則は、選択後の認知調整を通じて選択の肯定的な認知を強化し、オプションを放棄することについて否定的な考えを相殺することです。
この心理的効果は、なぜ人々が物事、キャリアの選択、さらには日常生活での選択を購入し、「買い手の後悔」や選択の不安を避けた後、自分の選択の認識を強化し続ける理由を説明しています。
古典的な実験的基盤
Brehm（1956）の実験では、同様の好みの2つの項目を選択した後、参加者は選択したアイテムの評価を増やし、選択されていないアイテムに対する好意を減らします。
現実的なアプリケーション
- 消費者行動分析：購入の後悔を理解して減らし、ユーザーの満足度を改善するのに役立ちます。
- リーダーシップの意思決定：意思決定者の不安を軽減し、企業の実施を促進します。
- 心理的カウンセリング：人々が選択不安に対処するのを助けます。
批判的分析
決定後の不協和音効果は心理的調整を強調していますが、環境の現実と外部フィードバックへの影響は不十分であり、時には選択を過剰に開放します。
努力の正当化
努力の合法化の効果は何ですか？
努力の正当化効果は、心理学における非常に興味深く実用的な現象です。簡単に言えば、人が特定の目標を達成するために多大な努力をするとき、結果が理想的ではない場合でも、結果により高い価値や意味を与える傾向があり、それによって彼らが行った努力を「合理化」する傾向があります。
バックグラウンドソースとコア原則
また、認知的不協和音の理論に由来するフェスティンガーは、人々が何かのために高い努力をするとき、結果が期待どおりでなければ、彼らは心理的に不快感を感じ、結果の評価を改善することによって緩和される必要があると考えています。
これは、認知的不協和音の理論の典型的な現れです。私たちの行動（多くの努力をする）が結果と対立する場合（報酬の不一致）、心理的な不快感 - 認知的不協和音を引き起こす可能性があります。この不快感を減らすために、結果の評価を調整し、「結果は平均的ですが、これが重要であることを証明する努力は、「私は無駄になっている」と感じることを避けるために自分自身に伝えます。
古典的な実験的基盤
Aronson＆Mills（1959）は、参加者のグループがさまざまなレベルの難易度の「入国儀式」を経験したことを調査しました。より厳しいインクルージョンの儀式を経験した参加者は、グループをより高く評価し、より高い評価を得たことがわかった。これは、彼らがグループにより高い価値を与えることによって彼らの努力を正当化することを示しています。
現実的なアプリケーション
- 職場では、たとえ結果が平凡であっても、多くの時間と労力を費やすために多くの時間と労力を費やすプロジェクトを大事にすることができます。
- 困難なコースを通過するために多大な努力をした後、学生はしばしばこの主題の価値にもっと同意します。
- アスリートは訓練するのが非常に難しいです。たとえ彼らが優れた成績を持っていなくても、彼らはまだこの努力が価値があると感じるかもしれません。
批判的分析
努力の合法化に関する強盗過剰は、「沈んだコストの誤り」につながる可能性があり、それは個人が頑固に間違った決定を主張し、合理的な判断を欠いている。この効果を理解することは、努力とリターンの関係をより合理的に見ることができ、過度の正当化のために不合理な持続性（沈んだコストの誤り）を防ぐのに役立ちます。
自己肯定
自己肯定効果は何ですか？
自己肯定効果とは、個人が脅威や課題に直面し、それによって否定的な感情を軽減し、防御的な反応を減らす場合、特定の重要な価値、強み、またはアイデンティティの特性を確認することにより、全体的な自尊心と心理的バランスを維持する現象を指します。
簡単に言えば、質問や脅迫されていると感じたら、自分が得意なこと、重要な信念、または心理的安定性と積極性を維持するのに役立つ重要なアイデンティティを思い出すことで「自分自身を励まし」ます。
自己肯定効果は、脅威に直面するときに自分の価値の認知を強化することにより、人々が内なるバランスと安定性を回復するのに役立つ心理的自己保護メカニズムです。
バックグラウンドソースとコア原則
この心理的効果の背後にある核となる理論は、1988年に心理学者のクロード・スティールによって提案された自己肯定の理論です。彼は、1つの側面での成功や失敗に焦点を合わせるのではなく、自己価値の全体的な感覚を維持するための固有の必要性があると考えています。自尊心の特定の側面が脅威に襲われたり直面したりすると、自己肯定を通じて自尊心を修復し、他の側面の価値を確認することは、人々が心理的ストレスを和らげるのに役立ちます。
例えば：
職場で批判を経験し、自尊心が損なわれていると感じた場合、家族関係や趣味での成功を考えると、前向きな姿勢を維持し、自信を失ったり過剰に依存したりしないようにすることができます。
古典的な実験的基盤
調査によると、個人が自尊心の脅威に直面すると、執筆などの自己肯定的なタスクが防御的な反応を減らし、開放性と前向きな行動を促進できることがわかりました。
現実的なアプリケーション
自己肯定効果は、心理療法、教育、健康増進などの分野で広く使用されています。たとえば、落ち込んでいる患者が自己価値の感覚を高めるのに役立ち、学生が失敗に直面するときに学習する動機を維持するのを助ける。
- 心理療法：自己肯定運動は、落ち込んで不安な患者が自己評価を改善するのに役立ちます。
- 教育的介入：失敗による生徒の不満を減らし、学習の動機を改善します。
- 健康増進：健康的な行動における患者の持続性を高める。
批判的分析
自己肯定効果は、価値の個々の認識に依存し、価値の多様性は不安定な効果につながります。さらに、自己肯定への過度の依存性は、問題の根本原因を隠す可能性があります。
自己検証効果
自己検証効果は何ですか？
自己検証効果とは、人々がすでに自己認識を持っていることを確認できる情報とフィードバックを見つけ、評価し、維持する人々の傾向を指します。言い換えれば、これらの自己認識が肯定的であろうと否定的であろうと、個人は、自己認識の一貫性と安定性を維持するために、他の人に自分自身を「誰であるか」として見て認識してほしいと望んでいます。
バックグラウンドソースとコア原則
ウィリアム・スワンなどの学者は、個人が自己認識の安定性を強く必要とし、自分の自己概念と一致するフィードバックを好むと提案しました。
- 需要の一貫性：人々は、認知的矛盾や不安を避けるために、内部認知が外部フィードバックと一致することを望んでいます。
- 自己安定性：あなた自身のイメージに合ったフィードバックを取得することにより、個人は自尊心と心理的バランスを維持できます。
- 肯定的および否定的なフィードバックは次のとおりです。これは、個人の自己認知と一致しているため、否定的な自己概念でさえ検証されます。
古典的な実験的基盤
心理学者のウィリアム・スワンと同僚による研究は、自尊心の低さは、彼らの否定的な自己認識と一致しない肯定的なレビューよりも否定的なレビューを受け入れる傾向があることを示しています。高い自尊心は、肯定的なフィードバックを好みます。
現実的なアプリケーション
- 関係：人々は、「自分の本当の自分を見る」人々との関係を築き、悪いフィードバックを受け入れることさえあります。
- 心理的カウンセリング：自己検証の必要性を理解することで、患者は固化した自己イメージを突破し、肯定的な変化を促進します。
- 組織管理：適切なフィードバック戦略は、従業員が自己認識を調整し、仕事の満足度を向上させるのに役立ちます。
要するに、自己検証効果は、自己認知の一貫性に対する人間の深い需要を反映しており、個々の行動と社会的相互作用を理解するための重要な心理的メカニズムです。
批判的分析
自己検証効果は、時々肯定的な変化を妨げ、否定的なサイクルに陥ります。同時に、文化的背景が異なると、自己整合性のニーズが異なり、影響はさまざまです。
自己恐怖補償
自尊心の脅威補償効果とは何ですか？
自尊心の脅威補償効果とは、人の自尊心が挑戦または脅迫されている場合、特定の行動または認知的方法を通じて脅威を補償し、自分の自尊心を回復または強化するという事実を指します。
簡単に言えば、あなたが軽視されている、失敗した、または否定されていると感じたら、あなたは「あなたの顔を取り戻す」ために何かをしようとしたり、自分自身を証明したり、それによってあなたの内なる不安とうつ病を軽減しようとします。
たとえば、従業員が仕事の批判のために自尊心にイライラしていると感じた場合、彼は他の面でより積極的に積極的であるか、他の利点を強調したり、同僚に対して防御的または攻撃的な行動を示すことさえあります。これらはすべて、自尊心の脅威の後の補償行動です。
バックグラウンドソースとコア原則
自尊心の維持に関する社会心理学の研究に基づいて、人々が脅かされると、自分の強みを誇張したり、他人を軽視したり、帰属意識を高めたりするなど、さまざまな方法を使用していることがわかります。
この効果の背後にあるコアメカニズムは、人々がポジティブな自己イメージを維持するために強い心理的ニーズを持っていることです。脅威に直面するとき、代償行動は彼らが彼らの内なる不安と不快感を和らげ、心理的バランスを維持するのに役立ちます。
古典的な実験的基盤
調査によると、拒否された後、個人は攻撃性を示したり、自分のグループとのアイデンティティの感覚を高めたり、成功した分野への投資を増やすことができます。
現実的なアプリケーション
- 職場の紛争管理：自尊心の障害によって引き起こされる行動を理解し、否定的な反応を防ぎます。
- 教育心理学：学生の自尊心の脅威を減らすための肯定的なフィードバックメカニズムを設計します。
- 社会規制：グループ間の自尊心に対する脅威によって引き起こされた反対を軽減します。
批判的分析
補償行動は必ずしも肯定的ではなく、時には過剰な避難、競争力、さらには関係を破壊する可能性があります。この効果を理解することは、自尊心が損なわれたときに感情や行動をよりよく扱い、精神的健康と対人調和を促進するのに役立ちます。
自己枯渇効果（自我の枯渇）
自己疲労効果とは何ですか？
自己枯渇効果（自我の枯渇）とは、人が自制または意志の消費を持つタスクを一定期間実行し続けると、自己制御タスクを実行する能力が大幅に減少するという心理的現象を指します。
素人の言葉で言えば、あなたの「意志力の筋肉」が疲れ果てているように、人が衝動を抑えたり、努力を続けたり、誘惑に抵抗したりすると、彼のエネルギーと持久力は徐々に減少し、後で自己規律や集中を維持し続けることがより困難になります。
バックグラウンドソースとコア原則
1998年、Baumeister et al。自己制御は筋肉と同じくらい制限されており、使用後に回復が必要であると信じて、自己疲労の理論を提案しました。
古典的な実験的基盤
この効果は、1998年に心理学者のロイ・バウマイスターなどによって最初に提案されました。実験を通じて、彼らは、自制心を必要とする別のタスクを実行するときに、自己制御を必要とする別のタスクを実行するときに、自己制御リソースが限られていることを示す別のタスクを実行するとき、参加者はパフォーマンスが低いことを発見しました。
実験は、衝動や持続性を抑制する問題を最初に実行した後、個人がその後の自制タスクで悪化することを示しています。
たとえば、お菓子を食べないことを主張してから、複雑な作業や試験の完了に集中できる場合は、気を散らされたり、あきらめたりする可能性があります。
しかし、最近の研究では、意志力は完全に限られたリソースではなく、個々の信念、動機、および外部の動機が自己疲労の効果を軽減することができることがわかっています。これにより、「意志力の枯渇」の理論がより複雑で詳細になります。
現実的なアプリケーション
- 動作の変化：計画タスクを合理的に計画し、継続的な高強度の自制心を避けます。
- 健康介入：意志力の崩壊を防ぐための段階的な目標を設計します。
- 管理戦略：従業員の疲労と自制の減少の関係を理解します。
批判的分析
最近の研究では、自己枯渇の普遍性に疑問を呈しており、動機と信念が枯渇効果を大幅に軽減できることを発見し、資源の有限性の理論に挑戦しています。
道徳的ライセンス効果
道徳的ライセンス効果は何ですか？
道徳的ライセンスとは、心理的現象を指します。社会や自分自身が「道徳的」または「正しい」と考える何かを完成させたばかりのとき、彼は一定の「道徳的資本」または「心理的バランス」を蓄積したと感じるでしょう。
言い換えれば、良い行動を完了した後、人々は、「悪い行動」を追跡する許可と以前の「良い行動」を交換したかのように、無意識のうちに道徳的制約をリラックスさせます。
バックグラウンドソースとコア原則
道徳心理学の研究は、人々が良いことをした後、心理的な許可を得て、自分の行動に対する道徳的制約を減らすことを発見しました。道徳的ライセンス効果は、自己イメージを維持するための人々の心理的動機に由来します。道徳的行動を完了した後、個人は自己肯定を獲得し、内なる道徳的負担を軽減し、それによってその後の行動の道徳的検査を減らします。
古典的な実験的基盤
調査によると、慈善寄付を行った後、個人は利己的または不道徳な選択をする傾向があります。例えば：
- 慈善団体に金額を寄付したばかりの人は、彼が「良いことをした」と感じるかもしれません。そのため、彼は消費の衝動に対するコントロールを緩和し、後で不必要な高級品を購入するかもしれません。
- 一部の人々は、環境保護を行ったため、他の側面で環境にあまり注意を払う権利があると感じるかもしれません。
現実的なアプリケーション
- 行動介入：道徳的ライセンスによって引き起こされる否定的な行動を回避するために、継続的な監督メカニズムを設計します。
- 企業倫理：「道徳的補償」によって引き起こされる違反を従業員に妨げます。
- ソーシャルガバナンス：継続的な道徳的行動に対する国民の認識と責任感を高める。
批判的分析
道徳的ライセンス効果は、立派で複雑な心理的メカニズムです。それは、道徳的判断における人間の柔軟性と自己寛容を示し、「悪い行為のための善行のための」というtrapに警戒していることを思い出させます。
道徳的ライセンス効果は人間の性質の複雑さを明らかにしますが、誰もがこの効果を経験するわけではなく、その役割は文化と人格に大きな影響を受けます。社会的行動では、それは人々の道徳的基準の二重基準につながる可能性があります。
自己療法効果
自己療法効果とは何ですか？
自己療法とは、個人が心の真の感情、価値、または自己認識から切り離されていると感じる心理的状態を指します。簡単に言えば、それはあなたがあなたの本当の自分との接触を失ったかのように、「あなた自身のようではなく感じる」または「あなたが見知らぬ人になったと感じている」を意味します。
この効果は通常、個人が彼の行動、思考、感情によって混乱したり疎外されたり、彼の行動が彼の真の意図から外れているのではなく、外部の圧力、環境、または他者の期待に影響され、彼の心の空虚、孤独、さらには心理的な痛みをもたらすと感じています。
バックグラウンドソースとコア原則
それは実存主義と人道的心理学に由来し、個人の自分のアイデンティティの喪失が心理的な痛みと行動の問題につながる可能性があることを強調しています。
- 心理的分離：個人は、彼の行動の本当のマスターではなく、傍観者のように感じます。
- 内なる矛盾：真の自己と外部の症状は矛盾しており、ぼやけたアイデンティティをもたらします。
- 感情的な空虚：孤独、不安、うつ病などの否定的な感情を伴うことがよくあります。
形成の原因は次のとおりです。
- 長い間内部の価値に違反する行為。
- 社会的役割は、自分自身を真に表現するためにあまりにも大きなプレッシャーにさらされています。
- 重要な関係にはアイデンティティとサポートが不足しています。
古典的な実験的基盤
研究は、長期的な自尊心がうつ病や不安などの心理障害につながり、同時に生命の満足度を低下させる可能性があると指摘しています。
現実的なアプリケーション
- 心理療法：患者の自己同一性の再建に注意を払い、疎外感を減らします。
- 組織心理学：従業員が職業上の疎外を妨げ、帰属意識を向上させます。
- 教育カウンセリング：若者の間で自己受容とメンタルヘルスを促進します。
批判的分析
自己療法効果を定量化することは困難であり、文化的な違いは大きいです。一部の文化の個人主義は弱く、疎外の経験は異なります。自己癒しの効果は、個人の精神的健康に影響を与え、人生の満足度を低下させ、うつ病や行動障害にさえつながる可能性があります。したがって、心理学と療法は、個人が本当の自己接続を再確立し、自己矛盾の感覚を回復するのを助けることにしばしば焦点を当てます。
結論
「自己とアイデンティティ」に関連する心理的影響は、人間の複雑な自己認知と規制メカニズムを明らかにしています。自己効力感から認知的不協和音、自己肯定から道徳的ライセンスまで、これらの効果は、内なる世界の動的な変化を理解するのに役立つだけでなく、メンタルヘルス、教育、管理、その他の分野のための実用的なツールを提供します。
これらの効果を深く習得することは、個々の自己認知能力を改善し、行動の選択を最適化し、対人コミュニケーションの有効性を高めるのに役立ちます。この記事の詳細な分析が、体系的かつ包括的な理解と実用的なガイダンスをもたらすことができることを願っています。
「完全な心理的効果」の一連の記事に注意を払い続け、心理学のより多くの秘密兵器を深く探求します。
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