想知道自己是否患有手機依賴症？完成這項心理測試，了解你的手機使用習慣，並獲取改善建議。立即測試，看看你的手機依賴指數！
手機依賴症（又稱手機成癮）是指過度使用手機並對其產生強烈的心理依賴，以至於影響正常生活、工作和社交的現象。你是否在無意識間頻繁查看手機？手機沒電或沒信號時是否感到焦慮不安？如果這些情況與你的日常生活息息相關，你可能存在一定程度的手機依賴。
手機依賴的危害有哪些？
- 影響專注力：長期依賴手機會削弱你的注意力，使你在學習和工作中更容易分心，導致效率低下。
- 影響身體健康：低頭玩手機容易導致頸椎病、視力下降，甚至影響睡眠質量，長期使用還可能引發手指麻木和肌肉疲勞。
- 影響心理健康：過度依賴手機可能會導致焦慮、抑鬱、自閉等心理問題，甚至降低現實社交能力。
- 影響人際關係：沉迷於手機可能會讓你忽略身邊的親朋好友，導致現實社交圈的疏遠和溝通障礙。
如何判斷自己是否患有手機依賴症？
如果你不確定自己是否已經對手機產生依賴，不妨通過這個手機依賴症測試來評估你的情況。測試中將包含一系列針對手機使用習慣的自測題，幫助你深入了解自己的依賴程度。
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