Thang đo trực tuyến về năng lực bản thân (GSEs) được cung cấp bởi Psyctest Quiz được thiết kế để giúp bạn hiểu mức độ tự tin của mình trong khả năng của mình khi đối mặt với những thách thức cuộc sống khác nhau. Thử nghiệm bắt nguồn từ một thang đo được biên soạn bởi nhà tâm lý học người Đức, Giáo sư Ralf Schwarzer và các đồng nghiệp vào năm 1981. Hiện tại, GSES đã được dịch sang nhiều ngôn ngữ và được sử dụng rộng rãi trên toàn thế giới.
Bài kiểm tra này sẽ giúp bạn đánh giá ý thức chung về hiệu quả của bản thân. Năng lực bản thân, còn được gọi là hiệu quả cá nhân, là mức độ hoặc cường độ của niềm tin của một cá nhân vào khả năng hoàn thành các nhiệm vụ và đạt được mục tiêu. Bandura định nghĩa năng lực bản thân là niềm tin vào khả năng của mọi người để đạt được các mục tiêu hành động miền cụ thể của họ. Một người tin rằng anh ta có thể xử lý tất cả các loại mọi thứ sẽ hoạt động tốt hơn và chủ động hơn trong cuộc sống.
Nói chung, năng lực bản thân đề cập đến những kỳ vọng của cá nhân về việc anh ta hoặc cô ta có khả năng thực hiện một hành vi nhất định trong một tình huống cụ thể. Nó bao gồm hai thành phần quan trọng:
- Kết quả kỳ vọng: suy đoán của bạn về loại kết quả mà hành vi của bạn có thể dẫn đến.
- Kỳ vọng hiệu suất: Đánh giá chủ quan của bạn về khả năng thực hiện một hành vi nhất định.
Một người có ý thức cao hơn về hiệu quả bản thân thường chủ động hơn trong cuộc sống, sẵn sàng thử những điều mới và kiên trì hơn khi đối mặt với những thách thức.
Đọc liên quan: Hiểu toàn diện về hiệu quả của bản thân: ảnh hưởng, chức năng và hướng dẫn kiểm tra trực tuyến GSES
Có 10 mục trong thang đo GSES, bao gồm các khía cạnh sau:
- Một cảm giác chăm chỉ
- Tài năng
- Ý thức về môi trường
- Ý thức về thành tích mục tiêu
- Tự ti
Mỗi mục nằm trên thang điểm 4 của Likert và bạn cần chọn tùy chọn nhất quán nhất dựa trên tình huống của riêng bạn và ghi điểm từ 'hoàn toàn không chính xác' để 'hoàn toàn chính xác'. Tổng số điểm của thang điểm GSES càng cao, ý thức chung của bạn về hiệu quả bản thân càng mạnh.
Thang đo này phù hợp cho những người trên 12 tuổi, cả kiểm tra cá nhân và nhóm.
Nghiên cứu cho thấy năng lực bản thân có tác động lớn đến các cá nhân:
- Xác định sự lựa chọn của mọi người về các hoạt động và sự kiên trì của họ trong các hoạt động
- Ảnh hưởng đến thái độ của mọi người khi đối mặt với những khó khăn
- Ảnh hưởng đến hiệu suất của các hành vi mới và hành vi có được
- Ảnh hưởng đến tâm trạng của các hoạt động
Nếu bạn muốn hiểu rõ hơn về sự tự tin của mình khi đối mặt với những thách thức và cách cải thiện ý thức về hiệu quả của bản thân, hãy thử bài kiểm tra này. Nhấp vào nút 'Bắt đầu kiểm tra' bên dưới để bắt đầu kiểm tra.