PSYCTEST 퀴즈가 제공하는 일반적인 자기 효능 척도 (GSES) 온라인 테스트는 다양한 삶의 도전에 직면 할 때 자신의 능력에 얼마나 자신감이 있는지 이해하는 데 도움이되도록 설계되었습니다. 이 테스트는 1981 년 독일 심리학자 교수 인 Ralf Schwarzer 교수와 동료들이 편집 한 규모에서 비롯되었습니다. 현재 GSES는 여러 언어로 번역되었으며 전 세계적으로 널리 사용되었습니다.
이 테스트는 일반적인 자기 효능감을 평가하는 데 도움이됩니다. 개인적 효능이라고도하는 자기 효능은 과제를 달성하고 목표를 달성하는 능력에 대한 개인의 믿음의 정도 또는 강도입니다. Bandura는 자기 효능감을 특정 도메인 행동 목표를 달성 할 수있는 사람들의 능력에 대한 믿음으로 정의합니다. 자신이 모든 종류의 일을 잘 처리 할 수 있다고 믿는 사람은 인생에서 더 적극적이고 능동적 일 것입니다.
일반적으로 자기 효능은 특정 상황에서 특정 행동을 수행 할 수있는 능력이 있는지에 대한 개인의 기대를 말합니다. 두 가지 중요한 구성 요소로 구성됩니다.
- 결과 기대 : 당신의 행동이 어떤 종류의 결과로 이어질 수 있는지에 대한 당신의 추측.
- 성과 기대 : 특정 행동을 수행하는 능력에 대한 주관적인 판단.
자기 효능감이 높은 사람은 일반적으로 인생에서 더 적극적이며, 새로운 것을 시도하고, 도전에 직면 할 때 더 인내합니다.
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GSES 척도에는 다음 측면을 다루는 10 가지 항목이 있습니다.
- 노력의 감각
- 재능
- 환경 감각
- 목표 성취감
- 자기 예상
각 항목은 리 커트 4 포인트 척도에 있으며 자신의 상황에 따라 가장 일관된 옵션을 선택하고 '완전히 잘못된'에서 '완전히 정확한'것으로 채점해야합니다. GSES 척도의 총 점수가 높을수록 일반적인 자기 효능감이 강해집니다.
이 척도는 개인 및 그룹 테스트 모두 12 세 이상의 사람들에게 적합합니다.
연구에 따르면 자기 효능은 개인에게 큰 영향을 미칩니다.
- 사람들의 활동 선택 과 활동에서 의 지속성을 결정합니다.
- 어려움에 직면하여 사람들의 태도에 영향을 미칩니다
- 새로운 행동과 습득 한 행동의 성과에 영향을 미칩니다
- 활동의 분위기 에 영향을 미칩니다
도전에 직면 할 때 자신감을 더 잘 이해하고 자기 효능감을 향상시키는 방법을 더 잘 이해하려면이 테스트를 시도하십시오. 아래의 '테스트 시작'버튼을 클릭하여 테스트를 시작하십시오.