O período pós-parto é um dos períodos mais dramáticos de mudanças físicas e mentais na vida de uma mulher. Flutuações rápidas nos níveis hormonais, interrupções frequentes do sono, o estresse psicológico da mudança de papéis e sentimentos de incerteza sobre a autoestima e o futuro podem ter um impacto profundo nos estados emocionais. Nesta fase, não é incomum sentir depressão, fadiga, ansiedade, autoculpa ou perda de interesse . No entanto, algumas pessoas podem apresentar vários graus de depressão, que consideram difícil detectar com precisão.
Teste aprofundado de autoavaliação de humor e depressão pós-parto
Este teste foi desenvolvido para ajudar as mulheres no pós-parto a avaliar sistematicamente as mudanças recentes no humor e no estado mental e a realizar a auto-observação a partir de múltiplas dimensões intimamente relacionadas à depressão, incluindo, mas não se limitando a:
- Sentimentos de depressão e tristeza
- Expectativas para a vida e o futuro
- Autoculpa, culpa e autoavaliação
- Energia, fadiga e capacidade para o trabalho
- Qualidade do sono e mudanças na rotina
- Apetite, peso e sensações corporais
- Diminuição do interesse (incluindo relacionamentos sociais e íntimos)
- Frequência de pensamentos relacionados à automutilação
Ao contrário da conhecida Escala de Depressão Pós-natal de Edimburgo (EPDS) , este teste não é usado para rastrear rapidamente o risco de depressão, mas é uma ferramenta de autoavaliação mais detalhada para o estado de depressão . Não se concentra apenas na experiência emocional em si, mas também inclui alterações cognitivas comuns e reações físicas em estados depressivos, ajudando-o assim a compreender mais plenamente a carga psicológica que está enfrentando atualmente.
O que precisa de explicação especial é:
As mulheres no pós-parto geralmente apresentam sintomas como fadiga, falta de sono ou diminuição da energia. Estas reações em si não são equivalentes à depressão. Este teste não considera simplesmente um certo desconforto físico como um “problema psicológico”, mas utiliza uma avaliação abrangente de múltiplas dimensões para determinar se essas alterações formaram uma tendência sustentada e sistemática à depressão .
Os resultados deste teste podem ser usados para:
- Ajudá-lo a entender seu estado emocional com mais clareza
- Determinar se a pressão psicológica atual excedeu o escopo da autorregulação
- Fornecer uma base de referência para saber se é necessária mais ajuda profissional
⚠️ NOTA IMPORTANTE:
Este teste é uma ferramenta de autoavaliação do estado mental . Não constitui diagnóstico médico e não pode substituir a avaliação de um profissional psiquiátrico ou psicológico. Se os resultados do teste indicarem um risco moderado ou maior de depressão, ou se você tiver uma sensação óbvia de desamparo ou pensamentos de automutilação, procure a ajuda de um médico, conselheiro psicológico ou um sistema de apoio social confiável o mais rápido possível.
A depressão não é fraqueza ou fracasso.
Num período pós-parto tão exigente física e mentalmente, prestar atenção à sua própria saúde mental é um passo importante para ser responsável por si e pelo seu filho .
Quem está adequado para fazer este teste de depressão pós-parto?
Este teste é especialmente valioso se você atender a alguma das seguintes condições:
- Concluiu o EPDS Standard Edition, mas ainda se sente confuso ou desconfortável
- Problemas emocionais começam a afetar o sono, a vida ou a autoavaliação
- Sinto que “não é apenas porque estou de mau humor, mas porque toda a minha pessoa está sendo reprimida”.
- Deseja ter uma compreensão mais abrangente do seu atual estado psicológico pós-parto
- Estão considerando se precisam de apoio psicológico profissional, mas ainda hesitam
Comece a testar
Instruções do teste: Clique no botão 'Iniciar teste' abaixo para entrar na avaliação . Este teste é uma ferramenta de triagem e autoavaliação de saúde mental e não pode substituir o diagnóstico clínico por um médico profissional.
Por favor, responda com base na sua experiência geral desde o parto, e não apenas no seu estado atual. Por favor, escolha aquele que mais se aproxima da sua realidade, sem pensar demais ou discutir o assunto com outras pessoas.
Se os resultados do seu teste indicarem risco médio a alto, ou se você tiver algum pensamento relacionado a automutilação, desaparecimento ou desespero extremo durante o processo de resposta, leve esses sinais a sério e procure ajuda profissional o mais rápido possível .
Concluir este teste não é para se rotular, mas para que você saiba com mais clareza: onde você precisa de mais apoio agora.
