ফ্রি নারকিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার টেস্ট: আপনার নারকিসিস্টিক ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য রয়েছে কিনা তা শিখুন এবং আপনি নারকিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার (এনপিডি) এর বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হতে পারেন কিনা তা নির্ধারণ করুন। এনপিআই -56 নারকিসিস্টিক পার্সোনালিটি স্কেল পরীক্ষার মাধ্যমে, নারকিসিস্টিক প্রবণতাগুলির একটি গভীর অনুসন্ধান এবং এনপিডির সাথে তাদের সম্পর্ককে আরও পেশাদার রোগ নির্ণয়ের জন্য একটি রেফারেন্স সরবরাহ করা হয়েছে।
নারকিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারের পরিচিতি (এনপিডি)
নারকিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার একটি ব্যক্তিত্বের ব্যাধি, যা ইংরেজিতে নারকিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার (এনপিডি) । এর সাধারণ বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে রয়েছে নিজের গুরুত্বের অত্যধিক অতিরঞ্জিততা, অন্যের প্রতি সহানুভূতির অভাব এবং প্রশংসার জন্য চরম আকাঙ্ক্ষা।
এনপিডি কেবল রোগীদের নিজেরাই ঝামেলা সৃষ্টি করে না, তবে তাদের অন্তরঙ্গ সম্পর্ক, বিবাহ, পরিবার এবং সামাজিক ক্রিয়াকলাপগুলিকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। উদাহরণস্বরূপ:
- নারকিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত পিতামাতাদের প্রায়শই তাদের বাচ্চাদের উপর নিয়ন্ত্রণের জন্য উচ্চ আকাঙ্ক্ষা থাকে এবং তাদের বাচ্চাদের সংবেদনশীল চাহিদা উপেক্ষা করে;
- নারকিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার অংশীদাররা প্রায়শই হেরফের দেখায়, যা বিবাহের ক্ষেত্রে দ্বন্দ্ব এবং বেদনার কারণ হতে পারে;
- কীভাবে নারকিসিস্টিক ব্যক্তিত্বকে সনাক্ত এবং মোকাবেলা করবেন? এনপিডি সনাক্ত করতে শেখা এবং অন্য পক্ষের আচরণের ধরণগুলি বোঝা সম্পর্কের উন্নতির প্রথম পদক্ষেপ।
নারকিসিস্টিক ব্যক্তিত্বের ব্যাধি নিয়ে সাধারণ সমস্যা
নারকিসিজম কি একটি রোগ?
স্বাস্থ্যকর নারকিসিজম সাধারণ মনোবিজ্ঞানের একটি অংশ, তবে যখন নারকিসিজম আচরণকে নিয়ন্ত্রণের বাইরে বা অন্যের ক্ষতি করে তোলে, তখন এটি প্যাথলজিকাল নারকিসিজম হতে পারে।
নারকিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার পরীক্ষা কি নিখরচায়?
আপনি এই পরীক্ষায় প্রদত্ত এনপিআই -56 টেস্ট পোর্টালে নিখরচায় নারকিসিস্টিক প্রবণতা এবং এনপিডি ঝুঁকি সম্পর্কে শিখতে পারেন। সাইকোস্টেস্ট কুইজ দ্বারা সরবরাহিত সমস্ত মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষাগুলি পরীক্ষা করার জন্য বিনামূল্যে।
এনপিডি কি মানসিক অসুস্থতা?
কঠোরভাবে বলতে গেলে, এনপিডি ব্যক্তিত্বজনিত ব্যাধিগুলির বিভাগে পড়ে এবং মানসিকভাবে অসুস্থ নয়, তবে হস্তক্ষেপ না করা হলে এটি হতাশা বা উদ্বেগের মতো গুরুতর মানসিক সমস্যা হতে পারে।
এনপিডি তাড়াতাড়ি নিশ্চিত করা কেন গুরুত্বপূর্ণ?
যদি আপনি সন্দেহ করেন যে আপনার বা আপনার চারপাশের কারও এনপিডি প্রবণতা রয়েছে তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তা নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ:
- আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কের উন্নতি করুন: প্যাথলজিকাল নারকিসিজম প্রায়শই সম্পর্কের ক্ষেত্রে দ্বন্দ্ব বা ভাঙ্গনের দিকে পরিচালিত করে।
- মনস্তাত্ত্বিক সংকট এড়িয়ে চলুন: এনপিডি উদ্বেগ, হতাশা এবং আরও গুরুতর মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির সাথে থাকতে পারে।
- পেশাদার সমর্থন সন্ধান করুন: মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শ বা চিকিত্সার মাধ্যমে নিজেকে এবং অন্যের জ্ঞানীয় এবং আচরণগত নিদর্শনগুলি উন্নত করুন।
এনপিআই -56 নারকিসিস্টিক ব্যক্তিত্ব স্কেলের পরিচিতি
এনপিআই -56 নারকিসিস্টিক পার্সোনালিটি ইনভেন্টরি -56 মনোবিজ্ঞানের ক্ষেত্রে সাধারণভাবে ব্যবহৃত পরীক্ষার সরঞ্জামগুলির মধ্যে একটি যা মনোবিজ্ঞানী রবার্ট রাসকিন এবং হাওয়ার্ড হল 1979 সালে ডিজাইন করেছেন এবং বিকাশ করেছেন। 56 টি প্রশ্নের মাধ্যমে, এনপিআইয়ের লক্ষ্য ব্যক্তিদের নারকিসিস্টিক প্রবণতাগুলি মূল্যায়ন করা এবং নারকিসিস্টিক ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলি বুঝতে সহায়তা করা।
এনপিডি এবং এনপিআইয়ের মধ্যে পার্থক্য
এনপিডি (নারকিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার) : এনপিডি হ'ল একটি ব্যক্তিত্বের ব্যাধি যা অতিরঞ্জিত স্ব-গুরুত্ব, সহানুভূতির অভাব, বাহ্যিক স্বীকৃতির জন্য আকাঙ্ক্ষা ইত্যাদি দ্বারা চিহ্নিত, যা জীবন এবং সামাজিক কার্যক্রমে গুরুতর প্রতিবন্ধকতা সৃষ্টি করতে পারে। ক্লিনিকাল মূল্যায়ন এবং নির্ণয়ের মাধ্যমে কোনও পেশাদার মনোবিজ্ঞানী দ্বারা এনপিডি নারকিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারে ভুগতে হবে কিনা তা নিশ্চিত হওয়া দরকার।
এনপিআই (নারকিসিস্টিক পার্সোনালিটি স্কেল) : এনপিআই হ'ল একটি নারকিসিস্টিক ব্যক্তিত্বের প্রবণতা মূল্যায়ন সরঞ্জাম যা সাধারণ জনগণের মধ্যে নারকিসিস্টিক বৈশিষ্ট্যগুলি পরিমাপ করতে ব্যবহৃত হয় যেমন আত্মবিশ্বাস, স্ব-মনোভাব, শ্রেষ্ঠত্ব ইত্যাদি।
এনপিআই এর ব্যবহার এবং সীমাবদ্ধতা
- সাধারণ জনগণের জন্য: স্বাস্থ্যকর নারকিসিস্টিক বৈশিষ্ট্যগুলি (যেমন আত্মবিশ্বাস) এবং সম্ভাব্য ঝুঁকিগুলি (যেমন অতিরিক্ত স্ব-কেন্দ্রীকরণ) মূল্যায়ন করুন।
- স্ক্রিনিংয়ের সরঞ্জাম: এটি এনপিডি প্রবণতাগুলি বিচার করার জন্য প্রাথমিক সরঞ্জাম, তবে এটি আনুষ্ঠানিক নির্ণয়ের ভিত্তি হিসাবে ব্যবহার করা যায় না।
- স্বাস্থ্যকর নারকিসিজম এবং প্যাথলজিকাল নারকিসিজমের মধ্যে পার্থক্য: ডিএসএম -5 নারকিসিস্টিক ব্যক্তিত্বের ব্যাধিটির জন্য ডায়াগনস্টিক মানদণ্ডগুলি পূরণ করে কিনা তা নির্ধারণের জন্য পরীক্ষার ফলাফলগুলি পেশাদার পরামর্শের সাথে একত্রিত করা দরকার।
আপনি এনপিডি কিনা তা কীভাবে বিচার করবেন?
এনপিডির পেশাদার মূল্যায়ন প্রয়োজন তা নিশ্চিত করতে , নিম্নলিখিতগুলি মূল পদক্ষেপ এবং পদ্ধতিগুলি রয়েছে:
1। এনপিডি নিয়ন্ত্রণ ডায়াগনস্টিক মানদণ্ড
ডায়াগনস্টিক এবং স্ট্যাটিস্টিকাল ম্যানুয়াল অফ মেন্টাল ডিজিজ (ডিএসএম -5) অনুসারে, এনপিডিকে অবশ্যই নিম্নলিখিত মানদণ্ডগুলির কমপক্ষে 5 টি পূরণ করতে হবে:
- অতিরঞ্জিত স্ব-গুরুত্ব : নিজের দক্ষতা এবং কৃতিত্বের একটি অবাস্তব অত্যধিক মূল্যায়ন।
- সাফল্যের কল্পনা, শক্তি বা আদর্শিক অংশীদার : প্রায়শই এই কল্পনাগুলিতে লিপ্ত হন।
- ভাবুন আপনি অনন্য এবং কেবল বিশেষ গোষ্ঠীর সাথে যোগাযোগ করা উচিত ।
- অন্যের মনোযোগ এবং প্রশংসার জন্য অত্যন্ত দীর্ঘ ।
- অন্যের প্রতি সহানুভূতির অভাব : অন্যের সংবেদনশীল চাহিদা উপলব্ধি করতে বা বুঝতে অক্ষমতা।
- অন্যকে ব্যবহার করা : ব্যক্তিগত লক্ষ্য অর্জনের জন্য অন্যকে কাজে লাগানো বা হেরফের করা।
- অন্যের প্রতি হিংসা করুন বা ভাবেন যে অন্যরা নিজের প্রতি হিংসুক ।
- অহঙ্কারী মনোভাব বা আচরণ ।
2। এনপিডি মনস্তাত্ত্বিক মূল্যায়ন সরঞ্জাম সহায়তা
প্রাথমিক স্ক্রিনিংয়ে, নিম্নলিখিত স্কেলগুলির মাধ্যমে স্ব-মূল্যায়ন করা যেতে পারে। প্রস্তাবিত এনপিডি পরীক্ষার সরঞ্জামগুলি হ'ল:
- এনপিআই -56 নারকিসিস্টিক পার্সোনালিটি স্কেল : শ্রেষ্ঠত্ব এবং স্ব-কেন্দ্রিক হিসাবে নারকিসিস্টিক বৈশিষ্ট্যগুলি পরিমাপ করে।
- পিআইডি -5 (ব্যক্তিগত প্যাথলজি স্কেল): প্যাথলজিকাল নারকিসিজম সহ ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলির বিস্তৃত পরিসীমা মূল্যায়ন করা।
- এমএমপিআই -২ (মিনেসোটা একাধিক ব্যক্তিত্ব পরীক্ষা): স্বতন্ত্র মনস্তাত্ত্বিক বৈশিষ্ট্যগুলির একটি বিস্তৃত বোঝা এবং এনপিডি-সম্পর্কিত তথ্য সরবরাহ করে।
- এনপিডি নারকিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার টেস্ট ফ্রি সংস্করণ : বিভিন্ন পরীক্ষার স্কেলের একটি সরল সংস্করণ।
- ডিএসএম -5 নারকিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার পরীক্ষা : মানক ডায়াগনস্টিক পরীক্ষা।
আপনি এনপিডি কিনা তা কীভাবে বিচার করবেন? পরীক্ষাগুলি রেফারেন্স হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে তবে পেশাদার মনোবিজ্ঞানীদের ক্লিনিকাল সাক্ষাত্কারের সাথে একত্রিত হওয়া উচিত।
অন্যান্য নারকিসিস্টিক প্রবণতা পরীক্ষার সুপারিশ:
- নারকিসিস্টিক পার্সোনালিটি স্কেল এনপিআই -16 এর সহজ সংস্করণ
- অভিযোজিত নারকিসিজম স্কেল উত্তর
- নন-অ্যাডাপটিভ নারকিসিজম স্কেল এমএনএস
3। এনপিডি পেশাদার ক্লিনিকাল সাক্ষাত্কার
একজন মনোবিজ্ঞানী বা মনোচিকিত্সক কাঠামোগত সাক্ষাত্কারের মাধ্যমে এনপিডি আরও নিশ্চিত করবেন, উদাহরণস্বরূপ:
- এসসিআইডি -5-পিডি (ডিএসএম -5 পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার ক্লিনিকাল সাক্ষাত্কার): এনপিডি সহ সমস্ত ব্যক্তিত্বের ব্যাধি নির্ণয়ের জন্য ব্যবহৃত হয়।
- আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ক, সংবেদনশীল অভিজ্ঞতা, আচরণের ধরণ ইত্যাদি ক্ষেত্রে রোগীর কর্মক্ষমতা বোঝার জন্য মুখোমুখি মানসিক মূল্যায়ন
4। এনপিডি সামাজিক ফাংশন মূল্যায়ন
এনপিডির অন্যতম মূল বৈশিষ্ট্য হ'ল এটি পৃথক জীবন এবং আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কের উপর উল্লেখযোগ্য নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। উদাহরণস্বরূপ:
- কাজের ক্ষেত্রে বারবার দ্বন্দ্ব রয়েছে বা অন্তরঙ্গ সম্পর্ক রয়েছে কিনা।
- এটি বিচ্ছিন্ন মনে হয় বা অতিরিক্ত নারকিসিজম দ্বারা বোঝা যায় না।
কীভাবে নারকিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারটি সনাক্ত এবং মোকাবেলা করবেন?
একটি নারকিসিস্টিক ব্যক্তিত্বের সমাপ্তি: সংকট এবং দ্বিধা
নারকিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিরা সম্পর্ক, ক্যারিয়ার এবং মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে নিম্নলিখিত চ্যালেঞ্জগুলির মুখোমুখি হতে পারেন:
- বিবাহ সংকট: সহানুভূতির অভাবে প্রায়শই নারকিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার বিবাহগুলি ভেঙে যায়।
- সামাজিক বিচ্ছিন্নতা: তাদের অহংকার এবং হেরফেরমূলক আচরণগুলি আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্বকে ট্রিগার করতে পারে।
- মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা: প্রায়শই উদ্বেগ, হতাশা এবং এমনকি গুরুতর আত্ম-সম্মান সংকট সহ।
কীভাবে এনপিডি ব্যক্তিত্বের ব্যাধিজনিত তাদের সাথে মোকাবিলা বা মোকাবেলা করবেন?
মোকাবিলার কৌশলগুলির মধ্যে রয়েছে:
- পরিষ্কার সীমানা সেট করুন: অন্য পক্ষের নিয়ন্ত্রণ আচরণকে নিজেকে প্রভাবিত করতে দেবেন না;
- শান্ত থাকুন এবং যৌক্তিক থাকুন: আবেগের দ্বারা হেরফের হওয়া এড়িয়ে চলুন;
- পেশাদার সমর্থন সন্ধান করুন: আপনি যদি দীর্ঘ সময়ের জন্য এটি দ্বারা প্রভাবিত হন তবে মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শ বিবেচনা করুন।
আরও রিডিং: এনপিডি ব্যক্তিত্বের ব্যাধিজনিত ব্যক্তিদের সাথে কীভাবে ডিল করবেন বা মোকাবেলা করবেন?
নারকিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার কি নিরাময় করা যায়?
যদিও এনপিডির মূল বৈশিষ্ট্যগুলি চিকিত্সাকে চ্যালেঞ্জিং করে তোলে, রোগীরা এখনও তাদের আচরণের ধরণগুলি উন্নত করতে পারে:
- মনস্তাত্ত্বিক থেরাপি: যেমন জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (সিবিটি) বা সাইকোডাইনামিক থেরাপি।
- দীর্ঘমেয়াদী সমর্থন: হোম থেরাপি বা গ্রুপ থেরাপির মাধ্যমে রোগীদের সামাজিক কার্যকারিতা উন্নত করুন।
- স্ব-বিকাশ: শিক্ষা এবং স্ব-প্রতিবিম্ব রোগীদের ধীরে ধীরে সহানুভূতি শিখতে সহায়তা করতে পারে।
এনপিআই -56 নারকিসিস্টিক পার্সোনালিটি স্কেল অনলাইন টেস্ট পোর্টাল
আপনার যদি কোনও নারকিসিস্টিক ব্যক্তিত্বের প্রবণতা থাকে তা জানতে চান? এনপিআই -56 পরীক্ষাটি মনোবিজ্ঞানীদের ব্যক্তিদের নারকিসিস্টিক প্রবণতাগুলি মূল্যায়ন করতে এবং আন্তঃব্যক্তিক যোগাযোগ এবং আচরণগত কর্মক্ষমতাতে তাদের বৈশিষ্ট্যগুলি বুঝতে সহায়তা করতে পারে। এটি লক্ষ করা উচিত যে এনপিআই একাই নারকিসিস্টিক ব্যক্তিত্বের ব্যাধি নির্ণয় করতে পারে না, এটি নারকিসিস্টিক বৈশিষ্ট্যগুলি মূল্যায়নের একমাত্র সরঞ্জাম। ব্যবহারিক অ্যাপ্লিকেশনগুলিতে, মনোবিজ্ঞানীরা বিস্তৃত রায় দেওয়ার জন্য অন্যান্য মূল্যায়ন পদ্ধতিগুলিকে একত্রিত করবেন।
নারকিসিস্টিক ব্যক্তিত্ব পরীক্ষাগুলি ব্যক্তিদের তাদের নারকিসিস্টিক প্রবণতাগুলি বুঝতে এবং মনোবিজ্ঞানীদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ মূল্যায়নের তথ্য সরবরাহ করতে সহায়তা করতে পারে। নারকিসিস্টিক ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলি বোঝা সম্পর্কিত চ্যালেঞ্জগুলি সনাক্তকরণ এবং প্রতিক্রিয়া জানাতে গুরুত্বপূর্ণ।
আপনি যদি এনপিআই -56 নারকিসিস্টিক ব্যক্তিত্ব পরীক্ষায় আগ্রহী হন এবং এই বিষয়ে আপনার প্রবণতাগুলি বুঝতে চান, আপনি এনপিআই -56 নারকিসিস্টিক ব্যক্তিত্ব পরীক্ষার প্রবেশদ্বারে প্রবেশ করতে নীচের স্টার্ট বোতামটি ক্লিক করতে পারেন। পরীক্ষার ফলাফলের মাধ্যমে, আপনার মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা চাওয়ার জন্য বৈজ্ঞানিক প্রমাণ সরবরাহ করার সময় আপনার নারকিসিস্টিক প্রবণতাগুলি সম্পর্কে আপনার আরও পরিষ্কার ধারণা থাকবে।