Đánh giá tỷ lệ cảm xúc tích cực và tiêu cực

Lịch trình ảnh hưởng tích cực và tiêu cực là tên tiếng Anh đầy đủ của lịch trình ảnh hưởng tích cực và tiêu cực, một công cụ tâm lý được sử dụng để đánh giá mức độ của những cảm xúc tích cực và tiêu cực mà một trải nghiệm cá nhân trong tháng qua. Những cảm xúc tích cực đề cập đến những cảm xúc dễ chịu, tràn đầy năng lượng và thỏa mãn, chẳng hạn như sự phấn khích, niềm tự hào, cảm hứng, v.v … Cảm xúc tiêu cực đề cập đến những cảm xúc khó chịu, đau đớn và bực bội như sợ hãi, tội lỗi, thù địch, v.v. Thang đo có thể được chia thành hai chiều, cụ thể là điểm số cảm xúc tích cực và điểm số cảm xúc tiêu cực. Điểm số cảm xúc tích cực càng cao, những cảm xúc tích cực mà một cá nhân đã trải qua trong tháng qua và ngược lại. Điểm cảm xúc tiêu cực càng cao, những cảm xúc tiêu cực mà một cá nhân đã trải qua trong tháng qua và ngược lại. Thang đo này có thể được sử dụng để hiểu trạng thái cảm xúc của cá nhân và mối quan hệ giữa cảm xúc và các yếu tố như sức khỏe tâm thần, sự hài lòng trong cuộc sống và phương pháp đối phó. Đánh giá trực tuyến về Thang đo cảm xúc tích cực và tiêu cực (PNA) được thiết kế để giúp bạn hiểu được trải nghiệm cảm xúc của mình trong tháng qua và cảm xúc ảnh hưởng đến cuộc sống và tâm lý của bạn như thế nào. Vui lòng đọc kỹ các hướng dẫn sau đây và chọn tùy chọn phù hợp nhất với bạn theo tình huống thực tế của bạn. Hãy cố gắng trả lời trung thực và chính xác, và không bị ảnh hưởng bởi người khác. Có 20 câu hỏi trong đánh giá, và có 5 lựa chọn sau mỗi câu hỏi, đại diện cho cường độ của trải nghiệm cảm xúc từ nơi đến rất ít. Vui lòng chọn tùy chọn phù hợp nhất với cường độ trải nghiệm cảm xúc của bạn sau mỗi câu hỏi dựa trên cảm giác của bạn trong tháng qua. Ví dụ: Quan tâm: Không có gì ít ôn hòa hơn là vừa phải là rất nhiều nếu bạn đã rất quan tâm trong tháng qua, hãy chọn ‘Rất nhiều’. Nếu bạn không quan tâm đến tháng qua, hãy chọn ‘rất không’, v.v. Nói chung, có một mối tương quan tiêu cực nhất định giữa điểm kiểm tra cảm xúc tích cực và điểm kiểm tra cảm xúc tiêu cực, nghĩa là điểm cảm xúc tích cực càng cao, điểm số cảm xúc tiêu cực càng thấp và ngược lại. Nhưng điều này không phải là tuyệt đối, một số người có thể trải qua những cảm xúc tích cực và tiêu cực cao hơn cùng một lúc, hoặc trải nghiệm cảm xúc tiêu cực thấp hơn và thấp hơn cùng một lúc. Điều này phụ thuộc vào khả năng điều chỉnh cảm xúc của cá nhân và ảnh hưởng của các yếu tố tình huống. Đánh giá này mất khoảng 5 phút. Vui lòng tiến hành đánh giá trong một môi trường yên tĩnh và thoải mái để tránh can thiệp bên ngoài. Vui lòng nhấp vào nút Bắt đầu bên dưới để bắt đầu hành trình đánh giá của bạn sau khi bạn đã sẵn sàng. Tôi chúc bạn một đánh giá hạnh phúc!