Khám phá thế giới nội tâm của bạn và tìm hiểu xem bạn có nhiều khả năng cảm thấy tội lỗi hay xấu hổ hay không. PsycTest cung cấp cho bạn phân tích tính cách chuyên nghiệp để giúp bạn hiểu rõ hơn về bản thân và cải thiện khả năng quản lý cảm xúc của mình. Hãy làm bài kiểm tra và khám phá bí mật tâm lý của bạn!
Bạn đã bao giờ khiến bầu không khí như đóng băng ngay lập tức chỉ vì một lời nhận xét bất cẩn, và bạn có rơi vào tình trạng tự trách mình sâu sắc không? Bạn có thường xuyên cảm thấy tội lỗi, đồng thời có cảm giác xấu hổ không tả xiết? Tất cả chúng ta đều có ý thức đạo đức và có những phản ứng cảm xúc trước những điều chúng ta làm sai. Tuy nhiên, những người khác nhau sẽ có những trải nghiệm cảm xúc khác nhau khi đối mặt với sai lầm. Một số người có xu hướng cảm thấy tội lỗi, trong khi những người khác lại dễ xấu hổ hơn.
Bài kiểm tra xu hướng cảm giác tội lỗi và xấu hổ của PsycTest được thiết kế để giúp bạn hiểu bạn thiên về trải nghiệm cảm xúc nào hơn, từ đó hiểu rõ hơn về bản thân và cải thiện khả năng quản lý cảm xúc của bạn. Bài kiểm tra này không phải là một bài đánh giá tâm lý chính thức và chỉ được sử dụng làm tài liệu tham khảo cho việc tự khám phá.
##Tội lỗi là gì?
Tội lỗi là cảm xúc buồn bã do hành động của mình gây ra gây tổn hại cho người khác. Khi bạn cảm thấy tội lỗi, theo bản năng, bạn sẽ xin lỗi hoặc sửa đổi hành vi của mình. Người có tội nhìn thấy hình ảnh người bị mình làm tổn thương sẽ khuếch đại tác động tiêu cực trong lời nói, việc làm của mình và mong muốn sửa đổi. Những người cảm thấy tội lỗi có xu hướng liên tục nhìn vào bản thân và lo lắng về tác động của mình đối với người khác.
- Tội lỗi liên quan đến hành vi: Cảm giác tội lỗi thường liên quan đến điều gì đó bạn đã làm hoặc không làm.
- Cảm giác tội lỗi sẽ khiến bạn muốn sửa đổi: Cảm giác tội lỗi sẽ khiến bạn muốn xin lỗi hoặc hành động để sửa chữa lỗi lầm.
- Cảm giác tội lỗi có thể xuất phát từ niềm tin phi lý: Những người có cảm giác tội lỗi có thể vô thức tin rằng họ đang làm điều gì đó có hại cho người khác.
- Cảm giác tội lỗi có thể dẫn đến ‘sự vĩ đại tiêu cực’: Những người có cảm giác tội lỗi mạnh mẽ có thể có niềm tin phi thực tế về khả năng ảnh hưởng đến các sự kiện tiêu cực của họ.
Xấu hổ là gì?
Xấu hổ là cảm giác không hoàn hảo, kém cỏi hoặc tồi tệ về bản thân. Khi bạn cảm thấy xấu hổ, bạn cảm thấy tồi tệ về bản thân và muốn trốn tránh hoặc trốn thoát. Sự xấu hổ có thể thúc đẩy mọi người che giấu, đổ lỗi hoặc giận dữ đả kích người khác.
- Xấu hổ là tồn tại: Xấu hổ thường liên quan đến việc bạn nghĩ mình là ai.
- Xấu hổ khiến bạn cảm thấy mình nhỏ bé, dễ bị tổn thương và tồi tệ: Sự xấu hổ có thể khiến bạn cảm thấy mình không đủ tốt và có cảm giác tự ti về giá trị bản thân.
- Xấu hổ có thể xuất phát từ những trải nghiệm ban đầu: Xu hướng xấu hổ có thể liên quan đến việc bị bỏ rơi, lạm dụng hoặc bỏ rơi khi còn nhỏ.
- Xấu hổ có thể dẫn đến các cơ chế phòng vệ: Ví dụ: Những người có cảm giác xấu hổ mạnh mẽ có thể tự bảo vệ mình trước cảm giác này thông qua lòng tự ái.
- Xấu hổ có thể dẫn đến tức giận và ghen tị: Những người xấu hổ thường cảm thấy tức giận và có nhiều khả năng diễn giải hành vi của người khác theo hướng tiêu cực.
Sự khác biệt giữa cảm giác tội lỗi và xấu hổ
Mặc dù cảm giác tội lỗi và xấu hổ đều liên quan đến những cảm xúc tiêu cực nhưng chúng khác nhau. Tội lỗi tập trung vào hành động của bạn, trong khi sự xấu hổ tập trung vào con người bạn.
| tính năng | cảm giác tội lỗi | nỗi tủi nhục |
| tập trung | Hành vi | hiện hữu |
| cảm thấy | Cảm thấy tiếc cho những tổn hại đã gây ra cho người khác | Cảm thấy không thỏa đáng hoặc tồi tệ về bản thân |
| động lực hành vi | Muốn xin lỗi và sửa đổi | Muốn trốn tránh, đổ lỗi cho người khác |
| đặc điểm tâm lý | Khuếch đại tác động của hành vi, mong muốn sửa đổi, tự kiểm tra | Cảm thấy mình nhỏ bé, dễ bị tổn thương, tồi tệ và cần được bảo vệ |
| tác động có thể | Ít thất vọng và tức giận hơn, có hành vi đồng cảm và liên kết hơn với người khác | Dễ cảm thấy tức giận, ghen tị, thể hiện sự tức giận theo những cách tiêu cực hơn, chán nản, lo lắng |
Bạn có xu hướng cảm thấy tội lỗi hay xấu hổ?
Vì vậy, bạn có nhiều khả năng cảm thấy tội lỗi hoặc xấu hổ hơn? Hãy làm bài kiểm tra này để giúp bạn hiểu sơ bộ về xu hướng cảm xúc của chính mình. Xin lưu ý rằng đây không phải là bài kiểm tra tâm lý chính thức, tiêu chuẩn và kết quả chỉ mang tính chất tham khảo.
Hiểu được xu hướng cảm xúc khiến bạn dễ cảm thấy tội lỗi hoặc xấu hổ hơn có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về phản ứng cảm xúc và mô hình hành vi của chính mình. Sự tự nhận thức này là bước đầu tiên để phát triển bản thân.
- Nếu bạn có xu hướng cảm thấy tội lỗi, bạn có thể liên tục xem xét kỹ lưỡng hành động của mình và lo lắng sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến người khác.
- Nếu có xu hướng xấu hổ, bạn có thể thường cảm thấy tự ti và cần có cơ chế phòng vệ để bảo vệ bản thân.
Cho dù định hướng của bạn là gì, vẫn có chỗ để cải thiện. Nếu nhận thấy những vấn đề cảm xúc này đang ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống của mình, bạn có thể tìm kiếm sự trợ giúp từ chuyên gia tư vấn tâm lý chuyên nghiệp.
PsycTest được dành riêng để giúp mọi người hiểu bản thân mình hơn. Thông qua các bài kiểm tra tâm lý của chúng tôi, bạn có thể khám phá thế giới nội tâm của mình sâu sắc hơn và bắt đầu hành trình phát triển bản thân. Bạn đang tự hỏi liệu mình có nhiều khả năng cảm thấy tội lỗi hay xấu hổ không? Hãy nhấp vào nút bên dưới để bắt đầu thử nghiệm ngay bây giờ!
