PCL-C (PTSD 자체 평가 척도), 전체 이름 : PTSD 체크리스트-시빌리안 버전은 1994 년 PTSD 국립 센터에서 개발 한 PTSD 증상 평가 도구입니다.이 척도에는 사람들이 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)의 증상의 존재를 평가할 수 있도록 설계된 17 개의 항목이 포함되어 있습니다. 중국어 버전의 번역은 Jhang Jie 교수 및 미국의 PTSD 리서치 센터 교수에 의해 공동으로 완료되었습니다. 번역 작업은 공식적으로 2003 년 7 월에 발표되었습니다.
PTSD는 무엇입니까?
PTSD (외상 후 스트레스 장애)는 극도의 외상성 사건으로 인한 정신 건강 문제입니다. 외상성 사건에는 전쟁, 폭력, 자연 재해, 사고, 가정 학대 등이 포함되지만 이에 국한되지는 않습니다. 영향을받는 사람들은 종종 불안, 두려움 및 정서적 변동과 같은 증상을 경험합니다. PTSD의 증상은 일반적으로 개인의 일상 생활에 영향을 미치며 회피 행동, 과도한 경보, 외상성 사건을 회상하는 등으로 이어집니다.
- 재 경험 : 외상성 기억, 꿈 또는 상상력은 끊임없이 재생되어 강한 정서적 반응을 초래합니다.
- 회피 : 외상 사건과 관련된 활동, 위치 또는 상황을 의도적으로 피하고 외상과 관련된 생각과 감정을 피합니다.
- 높은 경고 : 주변 환경에 대한 과도한 경보는 수면 문제, 과민성, 집중력, 신경 알레르기 등으로 나타납니다.
PTSD의 증상 및 치료
PTSD의 증상은 일상 생활의 모든 측면에 영향을 줄 수 있으며 심각한 경우에는 업무 및 사회적 기능 상실로 이어질 수도 있습니다. 다행스럽게도 PTSD는 치료할 수 있으며 일반적인 치료에는인지 행동 요법 (CBT), 안과 운동 탈감작 및 재 처리 요법 (EMDR), 약물 요법 등이 포함됩니다.
PTSD 네트워크 밈
최근 몇 년 동안 'PTSD'라는 용어는 인터넷, 특히 젊은이 및 소셜 플랫폼에서 자주 사용되었습니다. 그것은 종종 스트레스와 불안과 같은 심리적 상태로 인한 일부 감정적 반응을 설명하는 데 사용되며 때로는 조롱과 유머의 요소가 있습니다. 예를 들어, 일부 사용자는 'I 'm PTSD'를 사용하여 작은 일로 인해 불안하거나 짜증이 나는 감정적 반응을 설명 할 수 있습니다. 이러한 유형의 사용은 PTSD의 실제 임상 정의와는 매우 다르지만 온라인 문화에서 'PTSD'라는 용어의 인기를 반영합니다.
외상 후 스트레스 장애의 자기 평가 척도 소개 (PCL-C)
PCL-C (PTSD 자체 평가 척도)는 PTSD 증상을 평가하는 데 사용되는 도구이며 전쟁이 아닌 환경에서 외상 후 일반인의 성능을 평가하는 데 특히 유용합니다. 이 척도에는 17 가지 질문이 포함되어 있으며, 주로 다음 4 가지 요소를 포함하여 PTSD의 핵심 증상 차원을 다룹니다.
- 경고 및 높은 반응
- 반응을 피하십시오
- 외상 경험의 반복적 인 재발
- 사회적 기능 상실 반응
채우면 피험자들은 지난 달에 발생한 문제의 정도를 1 ( '전혀 아님')에서 5 ( '극단')까지 평가해야합니다. 마지막으로, 모든 질문의 총 점수 (17-85 포인트)를 기준으로 PTSD 증상이 있는지 여부를 결정할 수 있습니다. 점수가 높을수록 PTSD의 위험이 커집니다.
PTSD 자체 평가 척도 사용 방법 (PCL-C)
이 테스트를 통해 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)의 위험을 자기 평가하고 PTSD의 영향을받을 수 있는지 확인할 수 있습니다. 이 검사는 외상 후 스트레스 장애 자체 평가 척도 (PCL-C)를 기반으로하며, 신뢰성과 유효성이 우수한 임상 치료 및 정신 건강 연구에서 널리 사용되었습니다.
- 테스트 시간 : 약 5 분.
- 테스트 방법 : 지난 달의 실제 경험을 바탕으로 각 질문에 대한 답변을 선택하십시오. 각 질문에 대한 5 가지 옵션, 즉 1 ( '전혀 아님'), 2 ( 'A Attle'), 3 ( 'Moderal'), 4 ( '평균') 및 5 ( 'Extreme')가 있습니다.
PCL-C 척도는 평가 도구 일 뿐이며 테스트 결과는 참조 용이며 공식적인 심리 진단을 대체 할 수 없습니다. PTSD가 있다고 생각되면 추가 평가 및 치료를 위해 전문 심리학자의 도움을 구하는 것이 좋습니다.
PTSD 증상의 확인 및 진단
PTSD 증상의 확인은 적시에 치료에 중요합니다. 과도한 불안, 회피 행동, 반복적 인 외상 재발 등과 같은 PTSD 증상을 경험한다면 시간에 의학적 치료를받는 것이 매우 필요합니다. 미국에서는 PCL-C 척도가 종종 PTSD 증상의 진단 및 치료 효과를 평가하는 데 사용되며 임상의 및 정신 건강 전문가에게 중요한 도구가되었습니다.
테스트를 시작하십시오
PTSD 증상에 대해 알아볼 준비가되면 무료 온라인 테스트를 보려면 시작을 클릭하십시오. 이 테스트를 통해 PTSD의 위험이 높은 그룹에 있는지 이해하고 다음 이동에 대한 참조를 제공하는 데 도움이됩니다. 성공적인 테스트를 기원합니다!
