PsycTest (psyctest.cn) आपको आपके यौन शर्म के स्तर को समझने में मदद करने के लिए पेशेवर केली यौन शर्म स्केल (मूल 20-प्रश्न पूर्ण संस्करण) ऑनलाइन परीक्षण प्रदान करता है। यह परीक्षण KISS स्केल पर आधारित है, जो एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक शोध अध्ययन है। यह आपकी यौन भावनाओं और अनुभवों का मूल्यांकन करता है और आपको व्यक्तिगत विश्लेषण प्रदान करता है। यौन शर्म को समझना और मानसिक स्वास्थ्य की ओर बढ़ना।
‘यौन शर्म’ क्या है?
यौन शर्म कोई सामान्य मनोदशा परिवर्तन नहीं है, यह एक गहरा और कष्टदायक भावनात्मक अनुभव है। जब आप इसमें पड़ते हैं, तो ऐसा महसूस होता है जैसे आपके दिल में एक कठोर न्यायाधीश है, जो लगातार फुसफुसाता है: ‘आपमें यौन दोष हैं। एक बार उजागर होने पर, आप दूसरों की नज़रों में आ जाएंगे, और मान्यता और स्वीकृति प्राप्त करना मुश्किल हो जाएगा।’ शर्म की यह भावना सिर्फ एक व्यक्ति के लिए नहीं है। यह यौन कृत्य एक भारी हथौड़े की तरह है जो आपकी आत्म-धारणा के मूल पर प्रहार करता है और आपके समग्र मूल्य को हिला देता है। कई मनोवैज्ञानिक अध्ययनों से पता चलता है कि यौन शर्म अक्सर कई नकारात्मक अनुभवों से निकटता से जुड़ी होती है। उदाहरण के लिए, यदि दुर्भाग्य से बचपन में आपके साथ यौन दुर्व्यवहार किया गया था, तो दर्दनाक स्मृति एक कठिन-से-भरने वाले आध्यात्मिक घाव की तरह होगी, जो बड़े होने पर शर्म की भावना पैदा करती रहेगी; अत्यधिक पारंपरिक या विशिष्ट धार्मिक शिक्षाओं से गहराई से प्रभावित, यौन अवधारणाओं की कठोर सीमाएं भविष्य में सेक्स का सामना करने पर आसानी से तनाव और शर्मिंदगी में बदल सकती हैं या अतीत में अपने स्वयं के यौन अनुभव पर अत्यधिक प्रतिबिंब और नकारात्मक निर्णय समय के साथ जमा हो सकते हैं; शर्म की धुंध धीरे-धीरे दिल पर छा जाती है। यौन शर्म के दलदल में फंसे लोग अक्सर अपनी शारीरिक विशेषताओं में दोष ढूंढते हैं, घृणा की भावना विकसित करते हैं और यहां तक कि अपनी स्वयं की यौन पहचान के बारे में भी भ्रमित हो जाते हैं, जैसे कि वे अंधेरे में अपना रास्ता खो चुके हों।
सटीक स्क्रीनिंग: यौन शर्म, शर्म और अपराध के बीच सूक्ष्म अंतर। दैनिक जीवन की भावनात्मक भूलभुलैया में, शर्म, शर्म और अपराध की तीन भावनाएं अक्सर एक-दूसरे के साथ जुड़ी होती हैं, जिससे अंतर करना मुश्किल हो जाता है। लेकिन पेशेवर मनोविज्ञान के दृष्टिकोण से, वास्तव में उनकी स्पष्ट सीमाएँ हैं। यौन शर्म ‘मैं कौन हूं’ के गहन सवाल पर केंद्रित है और यौन आयाम में किसी की अपनी प्रकृति का नकारात्मक मूल्यांकन है एक बार इसमें फंसने के बाद, लोग आसानी से आत्म-अलगाव में पड़ सकते हैं और छिपने की कोशिश कर सकते हैं उनके सच्चे स्व. संभावित जांच से बचें. इसके विपरीत, शर्म बाहरी व्यवहार के कारण होने वाली शर्मिंदगी के बारे में अधिक है, किसी के अनुचित व्यवहार को नोटिस करने के कारण होने वाली शर्मिंदगी पर ध्यान केंद्रित करना ‘मैंने जो किया’ से उत्पन्न होता है गहरा प्रतिबिंब आत्म-दोष की भावना है जिसे एक व्यक्ति नैतिक स्तर पर महसूस करता है यह महसूस करने के बाद कि उसका व्यवहार अनुचित था**, और यह आत्म-दोष अक्सर लोगों को सुधारात्मक कार्रवाई करने के लिए प्रेरित करता है, जैसे ईमानदारी से माफी मांगना या गलतियों को सुधारने के लिए कड़ी मेहनत करना। इन बारीकियों को समझने से आपको आंतरिक उथल-पुथल का सामना करने पर अपनी भावनाओं के मूल कारणों की सटीक जानकारी मिल सकती है।
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केली सेक्शुअल शेम स्केल (KISS) का परिचय
केली सेक्शुअल शेम स्केल (यौन शर्म की सूची, KISS) को वरिष्ठ मनोवैज्ञानिक काइल ने अपने गहन पेशेवर संचय और कठोर शोध रवैये के साथ सावधानीपूर्वक विकसित किया था। इसे विशेष रूप से लोगों को यौन शर्म के कोहरे में घुसने और उनकी आंतरिक कामुकता का गहराई से पता लगाने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। मनोवैज्ञानिक सत्य. यह एक साइकोमेट्रिक उपकरण है जिसे विशेष रूप से किसी व्यक्ति की यौन शर्म के स्तर को मापने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यौन शर्म एक जटिल मनोवैज्ञानिक अवधारणा है जिसमें व्यक्तियों के अपने यौन संबंधी विचारों, भावनाओं और व्यवहारों के बारे में नकारात्मक मूल्यांकन और शर्मनाक भावनाएं शामिल होती हैं। यौन मनोविज्ञान अनुसंधान के विकास के साथ, इस भावनात्मक अनुभव का सटीक आकलन करने के लिए मानकीकृत उपकरणों की आवश्यकता है, और KISS पैमाना अस्तित्व में आया।
KISS स्केल में कई आइटम शामिल हैं। ये आइटम सेक्स से संबंधित स्थितियों और भावनाओं के विभिन्न पहलुओं को कवर करते हैं, जैसे कि अपने शरीर की यौन विशेषताओं के बारे में शर्म, यौन अभिव्यक्ति के दौरान शर्म, यौन कल्पनाओं के बारे में शर्म आदि। यह एक स्व-रिपोर्ट पैमाना है, यानी विषय अपनी वास्तविक स्थिति के अनुसार उत्तर देते हैं। आम तौर पर, लिकर्ट-प्रकार स्कोरिंग का उपयोग किया जाता है, उदाहरण के लिए, इसे ‘पूरी तरह से असंगत’ से ‘पूरी तरह से सुसंगत’ तक 5 स्तरों (1-5 अंक) में विभाजित किया गया है, विषयों को वह चुनना होगा जो प्रत्येक आइटम के लिए उनकी भावनाओं के लिए सबसे उपयुक्त हो विकल्प.
मनोवैज्ञानिक चिकित्सा में, चिकित्सक ग्राहक की यौन शर्म के स्तर का आकलन करने के लिए KISS पैमाने का उपयोग कर सकता है। उदाहरण के लिए, जिन रोगियों में यौन रोग, यौन दुर्व्यवहार के अनुभव या यौन अभिविन्यास भ्रम के कारण यौन शर्म होती है, उनके लिए पैमाने के मूल्यांकन के माध्यम से रोगियों की भावनात्मक स्थिति को बेहतर ढंग से समझा जा सकता है। इससे चिकित्सकों को संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी जैसे लक्षित उपचार योजनाएं विकसित करने में मदद मिलती है, जिससे रोगियों को तर्कहीन यौन अवधारणाओं को बदलने और यौन शर्म को कम करने में मदद मिलती है।
स्कूलों और समुदायों में यौन शिक्षा के अध्ययन में, KISS पैमाने का उपयोग छात्रों के यौन दृष्टिकोण और यौन शर्म की भावनाओं पर यौन शिक्षा पाठ्यक्रमों के प्रभाव का मूल्यांकन करने के लिए किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, KISS पैमाने पर विभिन्न यौन शिक्षा मॉडल (जैसे व्यापक यौन शिक्षा और पारंपरिक यौन शिक्षा) प्राप्त करने वाले छात्र समूहों के स्कोर में बदलाव की तुलना करें, ताकि यह समझ सकें कि छात्रों के लिए स्वस्थ यौन अवधारणाओं को स्थापित करने के लिए कौन सा शिक्षा मॉडल अधिक सहायक है। और आवश्यक यौन शर्मिंदगी को कम करें।
विभिन्न संस्कृतियों में सेक्स के बारे में दृष्टिकोण और अवधारणाओं में अंतर के कारण, KISS पैमाने का उपयोग अंतर-सांस्कृतिक अध्ययन में किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, पश्चिमी और पूर्वी सांस्कृतिक पृष्ठभूमि के व्यक्तियों के यौन शर्म के स्तर की तुलना करें। शोध में पाया गया है कि कुछ अपेक्षाकृत रूढ़िवादी पूर्वी संस्कृतियों में, व्यक्तियों को पैमाने में कुछ वस्तुओं पर उच्च अंक मिल सकते हैं, जो यौन शर्म पर सांस्कृतिक कारकों के प्रभाव को दर्शाता है।
KISS स्केल का कई बार परीक्षण किया गया है और इसकी आंतरिक स्थिरता विश्वसनीयता अच्छी है। उदाहरण के लिए, पैमाने की आंतरिक स्थिरता का मूल्यांकन क्रोनबैक के अल्फा की गणना करके किया जाता है। गुणांक आमतौर पर एक स्वीकार्य सीमा के भीतर होता है, जो दर्शाता है कि पैमाने में विभिन्न वस्तुओं में उच्च सहसंबंध है और यौन शर्म की अवधारणा को मापने के लिए स्थिर हो सकता है। सामग्री की वैधता के संदर्भ में, KISS स्केल की गारंटी यौन शर्मिंदगी से संबंधित अवधारणाओं और उचित आइटम डिज़ाइन के व्यापक कवरेज द्वारा दी जाती है। उदाहरण के लिए, इसकी परियोजना सामग्री बड़ी संख्या में यौन मनोविज्ञान सिद्धांतों और नैदानिक अनुभवों को संदर्भित करती है, जो शरीर की शर्म और व्यवहारिक शर्म जैसे कई आयामों को कवर करती है, और यौन शर्म के विभिन्न पहलुओं को प्रभावी ढंग से माप सकती है। साथ ही, संरचनात्मक वैधता के संदर्भ में, पैमाने की संरचना और सैद्धांतिक निर्माणों की स्थिरता को सत्यापित करने के लिए कारक विश्लेषण जैसे सांख्यिकीय तरीकों का उपयोग किया गया था ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि पैमाना यौन शर्म की आंतरिक संरचना को सटीक रूप से प्रतिबिंबित कर सके।
ध्यान दें: व्यक्तिगत यौन शर्म एक जटिल मनोवैज्ञानिक घटना है जो कई कारकों से प्रभावित होती है, जैसे व्यक्तिगत अनुभव, व्यक्तित्व विशेषताएँ, पारिवारिक वातावरण, आदि। KISS पैमाना, हालांकि कुछ हद तक यौन शर्म को मापने में सक्षम है, व्यक्तियों के बीच जटिल मतभेदों को पूरी तरह से पकड़ नहीं सकता है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जिसने यौन आघात का अनुभव किया है और एक व्यक्ति जो केवल रूढ़िवादी परवरिश के कारण यौन शर्म विकसित करता है, पैमाने पर समान स्कोर कर सकता है, लेकिन उनकी यौन शर्म की अंतर्निहित प्रकृति और प्रभावित करने वाले कारक बहुत भिन्न हो सकते हैं।
केली सेक्शुअल शेम स्केल (KISS) निःशुल्क ऑनलाइन टेस्ट प्रवेश
केली सेक्सुअल शेम स्केल ऑनलाइन टेस्ट 20-प्रश्नों वाले KISS स्केल का पूर्ण संस्करण है, टेस्ट देते समय, आपको यौन शर्मिंदगी से संबंधित बयानों की एक श्रृंखला से अवगत कराया जाएगा, जिनमें से कुछ तुरंत आपके सामने आ सकते हैं वर्तमान आंतरिक भावनाएँ उलझी हुई हैं, कुछ आपको अतीत की याद दिला सकती हैं पिछले अनुभवों की यादें आपको गहरी सोच में पड़ने के लिए प्रेरित करती हैं। आपको केवल अपने दिल में सबसे सच्ची और शुद्ध भावनाओं का पालन करना होगा और ध्यान से वह उत्तर चुनना होगा जो आपकी स्थिति के लिए सबसे उपयुक्त हो। फिर आप धीरे-धीरे यौन शर्म के अपने मनोवैज्ञानिक चित्र को रेखांकित कर सकते हैं। कुल स्कोर जितना अधिक होगा, आपको यौन शर्मिंदगी का बोझ उतना ही अधिक महसूस होगा*।
साथ ही, हम उपयोगकर्ता की गोपनीयता सुरक्षा को सर्वोच्च प्राथमिकता देते हैं। सभी परीक्षण डेटा को शीर्ष-स्तरीय एन्क्रिप्शन तकनीक का उपयोग करके ठीक से संग्रहीत किया जाता है और यह सुनिश्चित करने के लिए गोपनीयता समझौतों का सख्ती से पालन किया जाता है कि आपकी व्यक्तिगत जानकारी फुलप्रूफ है और आपको कोई चिंता नहीं है। इसके अलावा, मनोवैज्ञानिक परीक्षण पर सांस्कृतिक पृष्ठभूमि के अंतर के संभावित प्रभाव को ध्यान में रखते हुए, KISS सेक्सुअल शेम स्केल परीक्षण के इस 20-प्रश्न वाले पूर्ण संस्करण के अलावा, PsycTest आधिकारिक वेबसाइट संशोधित KISS-9 सेक्सुअल का 9-प्रश्न वाला संस्करण भी प्रदान करती है। शेम स्केल मुफ्त ऑनलाइन टेस्ट , यह संस्करण पूरी तरह से चीनी संस्कृति की विशेषताओं पर विचार करता है, चीनी लोगों की सोच की आदतों को फिट करता है, और आपको आध्यात्मिक अन्वेषण के लिए अधिक उपयुक्त मार्ग प्रदान करता है।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यौन शर्म एक मनोवैज्ञानिक चुनौती है जिसका सामना कई लोग बड़े होकर करते हैं, और आप किसी भी तरह से अकेले नहीं हैं। परीक्षण में प्रवेश करने के लिए नीचे ‘प्रारंभ परीक्षण’ बटन पर क्लिक करें!
