การติดอินเทอร์เน็ตหรือที่รู้จักในชื่อ Internet Addiction Disorder (IAD) หมายถึงรูปแบบพฤติกรรมของการพึ่งพาการใช้อินเทอร์เน็ตมากเกินไปและการไม่สามารถควบคุมตนเองได้ การทดสอบนี้เป็นแบบทดสอบออนไลน์ฟรีสำหรับการวัดด้วยตนเองของ IAD ซึ่งเป็นมาตรวัดการวัดด้วยตนเองที่ใช้กันทั่วไป ซึ่งสามารถช่วยคุณประเมินเบื้องต้นว่าคุณมีแนวโน้มติดอินเทอร์เน็ตหรือไม่ โปรดทราบว่านี่เป็นเพียงเครื่องมือในการประเมินตนเองเท่านั้น และหากคุณมีความกังวลเกี่ยวกับอาการของตนเอง ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับการประเมินและคำแนะนำ
การติดอินเทอร์เน็ตหมายถึงความผิดปกติทางจิตที่เกิดจากการพึ่งพาอินเทอร์เน็ตมากเกินไปและไม่สามารถควบคุมตนเองได้ คล้ายกับการเสพติดรูปแบบอื่นๆ เช่น การติดยาเสพติดหรือการติดการพนัน แต่ในที่นี้ คือการติดอินเทอร์เน็ต
การติดอินเทอร์เน็ตสามารถแสดงออกได้ว่าเป็นการใช้อินเทอร์เน็ตในระยะยาวและบ่อยครั้ง รวมถึงการไม่สามารถควบคุมความปรารถนาและพฤติกรรมออนไลน์ของตนเองได้ ผู้คนอาจติดกิจกรรมทางอินเทอร์เน็ต เช่น โซเชียลมีเดีย เกมออนไลน์ วิดีโอสตรีมมิ่ง การช็อปปิ้งออนไลน์ เป็นต้น การเสพติดนี้อาจส่งผลเสียต่อชีวิต การศึกษา การงาน และความสัมพันธ์ของแต่ละบุคคล
อาการติดอินเทอร์เน็ตที่พบบ่อยได้แก่:
- สูญเสียการควบคุม: ไม่สามารถควบคุมเวลาและความถี่ในการท่องออนไลน์ได้ และยากที่จะหยุดหรือลดพฤติกรรมออนไลน์
- การเสพติด: มีความปรารถนาอย่างแรงกล้าต่อพฤติกรรมออนไลน์ โดยให้ความสำคัญกับกิจกรรมสำคัญอื่นๆ
- อาการถอนตัว: เมื่อไม่สามารถเข้าถึงอินเทอร์เน็ตอาจมีอาการทางร่างกายและจิตใจ เช่น วิตกกังวล หงุดหงิด และซึมเศร้า
- ความอดทน: ต้องการเวลาออนไลน์นานขึ้นเรื่อยๆ เพื่อให้ได้ความรู้สึกพึงพอใจเท่าเดิม
- การแยกตัวทางสังคม: ลดการติดต่อระหว่างบุคคลกับโลกแห่งความเป็นจริงและการลงทุนในโลกเสมือนจริงมากขึ้น
- สูญเสียการสัมผัสกับความเป็นจริง: การเสพติดโลกเสมือนจริง และละเลยความรับผิดชอบและภาระผูกพันในชีวิตจริง
- ผลกระทบเชิงลบ: การติดอินเทอร์เน็ตอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิต วิชาการ ประสิทธิภาพการทำงาน และความสัมพันธ์ของแต่ละบุคคล
สำหรับผู้ที่คิดว่าตนเองอาจติดอินเทอร์เน็ต สิ่งสำคัญคือต้องขอความช่วยเหลือและความช่วยเหลือที่เหมาะสม ผู้ให้คำปรึกษา จิตแพทย์ และองค์กรวิชาชีพอื่นๆ สามารถให้การสนับสนุนในการประเมินและรักษาโรคติดอินเทอร์เน็ตได้ พวกเขาสามารถช่วยให้บุคคลควบคุมพฤติกรรมการใช้อินเทอร์เน็ตและฟื้นฟูสมดุลชีวิตที่ดีต่อสุขภาพผ่านจิตบำบัด พฤติกรรมบำบัด และการใช้ยาในระดับปานกลาง
การติดอินเทอร์เน็ต VS การพึ่งพาอินเทอร์เน็ต
|. |การติดอินเทอร์เน็ต|การพึ่งพาอินเทอร์เน็ต|
|ผลกระทบต่อชีวิตจริง|ส่งผลกระทบร้ายแรงต่อชีวิต นอกจากการกินและการนอนหลับที่จำเป็นต่อการดำรงชีวิตแล้ว เวลาและพลังงานยังถูกใช้ไปกับออนไลน์|เมื่อมีเวลาว่างก็อยากออนไลน์แต่ก็ยังรักษาสังคมปกติได้ ชีวิต. -
|การสื่อสารระหว่างบุคคล|ไม่มีการสื่อสารระหว่างบุคคลในชีวิตจริง การแยกตัวเอง|การสื่อสารตามปกติกับคนรอบข้าง|
|การแสดงออกทางอารมณ์|ความไม่แยแสทางอารมณ์ ไม่มีการสื่อสารด้วยวาจากับครอบครัวและเพื่อนฝูง|การแสดงออกทางอารมณ์ปกติ โดยมีวงสังคมที่ตายตัว|
|การคิดอย่างมีสติ|ขึ้นอยู่กับโลกเสมือนจริงและเกลียดความเป็นจริง|สามารถแยกแยะความแตกต่างระหว่างเสมือนจริงและความเป็นจริงได้|
|การเจ็บป่วยทางจิต|มีอาการทางจิตใจ เช่น ซึมเศร้า ออทิสติก โรคย้ำคิดย้ำทำ และหวาดระแวง ในระดับที่แตกต่างกัน|ไม่มีอาการป่วยทางจิต|
|องค์ประกอบการควบคุมสมอง|5HT ซึ่งเป็นองค์ประกอบในสมองที่ควบคุมอารมณ์และสภาวะจิตใจไม่สมดุล |5HT ยอดคงเหลือ|
