Интернет-зависимость, также известная как интернет-зависимость (IAD), относится к поведенческой модели чрезмерной зависимости от использования Интернета и неспособности контролировать себя. Этот тест представляет собой бесплатный онлайн-тест шкалы самооценки IAD. Это широко используемая шкала самооценки, которая может помочь вам первоначально оценить, есть ли у вас склонность к интернет-зависимости. Обратите внимание, что это инструмент только для самооценки, и если у вас есть опасения по поводу вашего состояния, лучше всего проконсультироваться со специалистом для оценки и совета.
Интернет-зависимостью называют психологическое расстройство, вызванное чрезмерной зависимостью от Интернета и неспособностью контролировать себя. Она похожа на другие формы зависимости, например наркоманию или игровую зависимость, но здесь это зависимость от Интернета.
Интернет-зависимость может проявляться как длительное и частое использование Интернета, а также неспособность контролировать свои желания и поведение в сети. Люди могут быть зависимы от интернет-деятельности, такой как социальные сети, онлайн-игры, потоковое видео, онлайн-покупки и т. д. Эта зависимость может оказать негативное влияние на жизнь, учебу, работу и отношения человека.
Некоторые распространенные симптомы интернет-зависимости включают в себя:
- Потеря контроля: невозможно контролировать время и частоту онлайн-серфинга, а также трудно остановить или уменьшить поведение в Интернете.
- Зависимость: наличие сильного желания и стремления к поведению в Интернете, ставящее его выше других важных занятий.
- Симптомы абстиненции. При невозможности доступа к Интернету могут возникнуть физические и психологические симптомы, такие как тревога, раздражительность и депрессия.
- Толерантность. Необходимость проводить все больше и больше времени в сети, чтобы получить такое же чувство удовлетворения.
- Социальная изоляция: сокращение межличностных контактов с реальным миром и увеличение инвестиций в виртуальный мир.
- Потеря связи с реальностью: зависимость от виртуального мира и игнорирование ответственности и обязательств в реальной жизни.
- Негативные последствия. Интернет-зависимость может оказать негативное влияние на психическое здоровье человека, учебу, производительность труда и отношения.
Тем, кто думает, что страдает интернет-зависимостью, важно обратиться за соответствующей поддержкой и помощью. Консультанты, психиатры и другие профессиональные организации могут оказать поддержку в оценке и лечении интернет-зависимости. Они могут помочь людям контролировать свое поведение при использовании Интернета и восстановить здоровый жизненный баланс с помощью психотерапии, поведенческой терапии и умеренного приема лекарств.
Интернет-зависимость против интернет-зависимости
| Интернет-зависимость | Интернет-зависимость | |
|---|---|---|
| Влияние на реальную жизнь | Серьезно влияет на жизнь, помимо еды и сна, необходимых для поддержания жизни, время и энергия тратятся в Интернете | Как только у вас появляется свободное время, вы хотите выйти в Интернет, но вы все равно можете поддерживать нормальную социальную жизнь жизнь. |
| Межличностное общение | Отсутствие межличностного общения в реальной жизни, самоизоляция | Нормальное общение с окружающими людьми |
| Эмоциональное выражение | Эмоциональное безразличие, отсутствие вербального общения с семьей и друзьями | Нормальное эмоциональное выражение, с фиксированным кругом общения |
| Мыслящее сознание | Зависит от виртуального мира и ненавидит реальность | Уметь различать разницу между виртуальным и реальным |
| Психологическое заболевание | Существуют психологические симптомы, такие как депрессия, аутизм, обсессивно-компульсивное расстройство и паранойя в различной степени | Нет психологического заболевания |
| Элементы управления мозгом | 5HT, элемент мозга, который контролирует эмоции и состояние ума, разбалансирован. | Баланс 5HT |
