网络成瘾，也称为互联网成瘾障碍（Internet Addiction Disorder，IAD），是指对互联网使用的过度依赖和无法自控的一种行为模式。本测试为IAD自测量表免费在线测试，是一份常用的自测量表，可以帮助你初步评估自己是否存在网络成瘾的倾向。请注意，这只是一个自我评估工具，如果你对自己的状况有担忧，最好咨询专业人士进行评估和建议。
网络成瘾（Internet Addiction）是指对互联网的过度依赖和无法自控的一种心理障碍。它类似于其他形式的成瘾，例如药物成瘾或赌博成瘾，但这里指的是对互联网的成瘾。
网络成瘾可以表现为长时间、频繁地使用互联网，无法控制自己上网的欲望和行为。人们可能沉迷于社交媒体、在线游戏、视频流媒体、在线购物等互联网活动中。这种成瘾可能会对个人的生活、学习、工作和人际关系产生负面影响。
一些常见的网络成瘾症状包括：
- 失去控制：无法控制自己上网的时间和频率，难以停止或减少上网行为。
- 沉迷：对上网行为产生强烈的渴求和欲望，将其置于其他重要活动之前。
- 戒断症状：当无法上网时，出现焦虑、烦躁、抑郁等身体和心理症状。
- 耐受性：需要越来越长的上网时间来获得相同的满足感。
- 社交隔离：与现实世界的人际交往减少，更多地投入到虚拟世界中。
- 脱离现实：在虚拟世界中沉迷，忽视了现实生活中的责任和义务。
- 负面影响：上网成瘾可能对个人的心理健康、学业、工作表现和人际关系产生负面影响。
对于那些认为自己可能受到网络成瘾困扰的人，重要的是寻求适当的支持和帮助。心理咨询师、心理医生和其他专业机构可以提供评估和治疗网络成瘾的支持。他们可以通过心理治疗、行为疗法和适度的药物治疗等方式，帮助个体控制网络使用行为，恢复健康的生活平衡。
网络成瘾 VS 网络依赖
| 网络成瘾 | 网络依赖 | |
|---|---|---|
| 对现实生活的影响 | 严重的影响生活，除了维持生命需要的吃睡，时间精力都花在网上 | 一旦有空闲时间就想上网，但仍旧能保持正常的社会生活。 |
| 人际交往 | 实际生活中没有人际交往，自我封闭 | 和周围人正常交往 |
| 情感表现 | 情感冷漠，和家人朋友没有语言交流 | 情感表现正常，有固定的社交圈 |
| 思维意识 | 依赖虚拟世界，厌恶现实 | 能分清虚拟和现实的区别 |
| 心理病症 | 程度不同的存在着抑郁症、自闭症、强迫症、偏执症等心理症状 | 没有心理上的病症 |
| 大脑控制元素 | 脑中控制情绪，心境的元素5HT不平衡。 | 5HT平衡 |
