SAS Self-Rating Anxiety Scale เป็นมาตรฐานสำหรับการประเมินความวิตกกังวล ซึ่งเป็นระดับทางจิตวิทยาที่ใช้ในการวัดความรุนแรงของความวิตกกังวลและการเปลี่ยนแปลงในระหว่างการรักษา สามารถช่วยให้ผู้ให้คำปรึกษาด้านจิตวิทยา จิตแพทย์ และจิตแพทย์ประเมินความรุนแรงของความวิตกกังวลและการเปลี่ยนแปลงของแต่ละบุคคลในระหว่างการรักษาได้ สามารถใช้เพื่อประเมินประสิทธิผลระหว่างการรักษาได้ แต่ไม่ควรใช้เพื่อวินิจฉัยความเจ็บป่วยทางจิต
ชื่อเต็มของ SAS ในภาษาอังกฤษคือ Self-Rating Anxiety Scale ซึ่งรวบรวมโดย William WK Zung ขนาดนี้ได้กลายเป็นหนึ่งในเครื่องมือวัดทางจิตวิทยาที่ใช้กันมากที่สุดโดยที่ปรึกษาทางจิตวิทยา นักจิตวิทยา และจิตแพทย์
ในสังคมสมัยใหม่ที่คาดเดาไม่ได้ในปัจจุบัน ซึ่งเต็มไปด้วยโอกาสและความท้าทาย ผู้คนมักเผชิญกับความกดดันและความท้าทายต่างๆ บางคนสามารถปรับตัวเข้ากับแรงกดดันนี้ได้ ในขณะที่บางคนอาจรู้สึกวิตกกังวลและไม่สบายใจ
ในสภาพแวดล้อมเช่นนี้ ดูเหมือนเป็นเรื่องยากสำหรับผู้คนที่จะรักษาทัศนคติที่เปิดกว้างและสงบ หลายๆ คนปรารถนาที่จะมีและรักษาสภาพจิตใจที่สงบสุข แต่ความวิตกกังวลมักล้อมรอบพวกเขาไว้
ความวิตกกังวลเป็นประสบการณ์ทางอารมณ์ที่พบบ่อยซึ่งมักเรียกว่าเป็นความรู้สึกประหม่า ไม่สบายใจ และวิตกกังวล เป็นการตอบสนองทางสรีรวิทยาและจิตใจตามธรรมชาติที่เกิดขึ้นเพื่อตอบสนองต่อภัยคุกคาม ความท้าทาย หรือความเครียด ในระดับปานกลาง ความวิตกกังวลสามารถกระตุ้นให้ผู้คนตื่นตัวและตอบสนองอย่างมีประสิทธิภาพ แต่เมื่อความวิตกกังวลเกินระดับที่กำหนดและคงอยู่เป็นเวลานาน ก็อาจส่งผลเสียต่อชีวิตประจำวัน การทำงาน และความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลของแต่ละคน
ความวิตกกังวลมักเกี่ยวข้องกับการตอบสนองทั้งทางจิตใจและทางสรีรวิทยา ในทางจิตวิทยา ความวิตกกังวลแสดงออกมาเป็นความรู้สึกไม่สบายใจ วิตกกังวล และหวาดกลัวอย่างรุนแรง ผู้คนอาจรู้สึกไม่สามารถควบคุมความคิดของตนเองได้ และมีความคาดหวังและความกังวลด้านลบอยู่ตลอดเวลา พวกเขาอาจกังวลมากเกินไปกับความเสี่ยงและภัยคุกคามที่อาจเกิดขึ้น และกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับเรื่องในแต่ละวัน ในทางสรีรวิทยา ความวิตกกังวลอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาทางกายภาพ เช่น หัวใจเต้นเร็ว หายใจเร็ว ตึงเครียดของกล้ามเนื้อ และเหงื่อออก บางคนอาจรู้สึกไม่สบายทางร่างกาย เช่น อาหารไม่ย่อย นอนไม่หลับ และปวดศีรษะ
โรควิตกกังวลเป็นโรคทางจิตประเภทหนึ่งที่พบบ่อย รวมถึงโรควิตกกังวลทั่วไป โรควิตกกังวลทางสังคม โรคตื่นตระหนก และโรคย้ำคิดย้ำทำ ความผิดปกติเหล่านี้อาจส่งผลเสียอย่างมีนัยสำคัญต่อชีวิตประจำวันของผู้ป่วย ผู้ที่เป็นโรควิตกกังวลทั่วไปมักจะกังวลเกี่ยวกับสิ่งต่างๆ มากมาย ทั้งงาน สุขภาพ ความสัมพันธ์ ฯลฯ และความกังวลเหล่านี้เกินระดับปกติ ผู้ที่เป็นโรควิตกกังวลทางสังคมจะรู้สึกไม่สบายใจอย่างยิ่งในสถานการณ์ทางสังคม และกลัวที่ผู้อื่นจะตัดสิน ปฏิเสธ หรืออับอาย ผู้ที่เป็นโรคตื่นตระหนกจะมีอาการตื่นตระหนกซ้ำแล้วซ้ำเล่า ร่วมกับอาการต่างๆ เช่น ใจสั่น หายใจลำบาก และแน่นหน้าอก ผู้ที่มีโรคย้ำคิดย้ำทำมักจะมีปัญหากับความคิดและพฤติกรรมครอบงำจิตใจที่รุนแรง และพวกเขาจะปฏิบัติพิธีกรรมบางอย่างซ้ำๆ เพื่อลดความวิตกกังวล
ความวิตกกังวลเป็นผลมาจากปัจจัยหลายอย่างรวมกัน รวมถึงปัจจัยทางพันธุกรรม สิ่งแวดล้อม และจิตวิทยา การศึกษาทางพันธุกรรมแสดงให้เห็นว่า มีความโน้มเอียงทางพันธุกรรมต่อความวิตกกังวล โดยมีความชุกของโรควิตกกังวลในหมู่ญาติสูงกว่า ซึ่งบ่งชี้ว่าปัจจัยทางพันธุกรรมมีบทบาทในการพัฒนาความวิตกกังวล ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมก็มีความสำคัญต่อการพัฒนาความวิตกกังวลเช่นกัน ประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจในวัยเด็ก ความไม่มั่นคงในสภาพแวดล้อมของครอบครัว ความกดดันทางสังคม และผลกระทบด้านลบจากเหตุการณ์ในชีวิต ล้วนสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อความวิตกกังวลได้
ปัจจัยทางจิตวิทยายังมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาความวิตกกังวลอีกด้วย รูปแบบการรับรู้และรูปแบบความคิดส่วนบุคคลอาจส่งผลให้มีความวิตกกังวลเพิ่มขึ้น การประเมินตนเองเชิงลบ ความต้องการตนเองมากเกินไป และการให้ความสำคัญกับภัยคุกคามที่อาจเกิดขึ้นมากเกินไป ล้วนเกี่ยวข้องกับความวิตกกังวล รูปแบบการเผชิญปัญหาของแต่ละบุคคลสามารถส่งผลต่อระดับความวิตกกังวลได้เช่นกัน ความกังวลมากเกินไปและการหลีกเลี่ยงความท้าทายและความเครียดอาจเพิ่มการพัฒนาความวิตกกังวล
คุณรู้ไหมว่าคุณกังวลหรือไม่? คุณมักจะรู้สึกกังวลหรือไม่? อาการใดที่บ่งบอกว่าคุณอยู่ในภาวะวิตกกังวล? การทดสอบสุขภาพจิตนี้สามารถช่วยให้คุณคลายความสับสนในใจได้ โปรดทราบว่ามาตราส่วนการรายงานตนเองนี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้เป็นเครื่องมือในการวินิจฉัย แต่มีไว้เพื่อการอ้างอิงเท่านั้น หากคุณมีข้อกังวลด้านสุขภาพหรือจิตใจ ขอแนะนำให้ขอคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต
คุณพร้อมไหม? เริ่มกันเลย!
หมายเหตุ: แบบทดสอบนี้มีคำถาม 20 ข้อ โปรดอ่านคำถามแต่ละข้ออย่างละเอียด เข้าใจความหมาย และเลือกตามความรู้สึกที่แท้จริงของคุณในสัปดาห์ที่ผ่านมา
