การทดสอบระดับความวิตกกังวลของ SAS ฟรี

มาตราส่วนการประเมินตนเองของ SAS ความวิตกกังวลเป็นระดับจิตวิทยาสำหรับการประเมินความวิตกกังวลและใช้ในการวัดความรุนแรงของสถานะความวิตกกังวลและการเปลี่ยนแปลงในระหว่างกระบวนการรักษา มันสามารถช่วยที่ปรึกษาด้านจิตวิทยาจิตแพทย์และจิตแพทย์เพื่อประเมินความรุนแรงของความวิตกกังวลและการเปลี่ยนแปลงของแต่ละบุคคลในระหว่างกระบวนการรักษา มันสามารถใช้สำหรับการประเมินประสิทธิภาพในระหว่างการรักษา แต่ไม่ควรใช้ในการวินิจฉัยความเจ็บป่วยทางจิต ชื่อภาษาอังกฤษเต็มรูปแบบของ SAS คือมาตราส่วนความวิตกกังวลในการจัดอันดับตนเองและรวบรวมโดย William WK Zung มาตราส่วนนี้ได้กลายเป็นหนึ่งในเครื่องมือทางจิตวิทยาที่ใช้กันมากที่สุดสำหรับที่ปรึกษาด้านจิตวิทยาจิตแพทย์และจิตแพทย์ ในสังคมสมัยใหม่ในปัจจุบันที่เต็มไปด้วยโอกาสและความท้าทายผู้คนมักเผชิญกับแรงกดดันและความท้าทายที่หลากหลาย บางคนสามารถปรับตัวเข้ากับความเครียดนี้ในขณะที่คนอื่นอาจรู้สึกกังวลและอารมณ์เสีย ในสภาพแวดล้อมเช่นนี้ดูเหมือนเป็นเรื่องยากสำหรับผู้คนที่จะรักษาทัศนคติที่เปิดกว้างและสงบ หลายคนปรารถนาที่จะมีและรักษาความคิดที่สงบสุข แต่ความวิตกกังวลมักจะล้อมรอบพวกเขา ความวิตกกังวลเป็นประสบการณ์ทางอารมณ์ที่พบบ่อยซึ่งมักจะอธิบายว่าเป็นความรู้สึกตึงเครียดความวิตกกังวลและความกังวล มันเป็นปฏิกิริยาทางสรีรวิทยาและจิตวิทยาตามธรรมชาติที่สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อต้องเผชิญกับภัยคุกคามความท้าทายหรือความเครียด ความวิตกกังวลสามารถกระตุ้นให้ผู้คนยังคงตื่นตัวและตอบสนองอย่างมีประสิทธิภาพในระดับปานกลาง แต่เมื่อความวิตกกังวลเกินกว่าระดับหนึ่งและมีอายุการใช้งานเป็นเวลานานมันอาจมีผลกระทบด้านลบต่อชีวิตประจำวันงานและความสัมพันธ์ของแต่ละบุคคล ความวิตกกังวลมักจะรวมถึงปฏิกิริยาทางจิตวิทยาและสรีรวิทยา ในทางจิตวิทยาความวิตกกังวลเป็นความวิตกกังวลอย่างมากความกังวลและความกลัว ผู้คนอาจรู้สึกไม่สามารถควบคุมได้ในความคิดของพวกเขาและยังคงสัมผัสกับความคาดหวังและความกังวลเชิงลบต่อไป พวกเขาอาจกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับความเสี่ยงและภัยคุกคามที่อาจเกิดขึ้นและกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับกิจการประจำวัน ทางสรีรวิทยาความวิตกกังวลสามารถนำไปสู่ปฏิกิริยาของร่างกายเช่นการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็ว, หายใจถี่, ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและเหงื่อออก บางคนอาจรู้สึกไม่สบายทางร่างกายเช่นอาหารไม่ย่อยนอนไม่หลับและปวดหัว ความผิดปกติของความวิตกกังวลเป็นความผิดปกติทางจิตวิทยาทั่วไปรวมถึงความผิดปกติของความวิตกกังวลทั่วไปความผิดปกติของความวิตกกังวลทางสังคมความผิดปกติที่ตื่นตระหนกและความผิดปกติที่ครอบงำ ความผิดปกติเหล่านี้อาจมีผลกระทบด้านลบอย่างมีนัยสำคัญต่อชีวิตประจำวันของผู้ป่วย ผู้ป่วยที่มีความผิดปกติของความวิตกกังวลทั่วไปมักจะกังวลเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ รวมถึงการทำงานสุขภาพความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล ฯลฯ และความกังวลเหล่านี้เกินระดับปกติ ผู้ป่วยที่มีโรควิตกกังวลทางสังคมรู้สึกไม่สบายใจอย่างมากเกี่ยวกับโอกาสทางสังคมและกลัวว่าจะได้รับการประเมินปฏิเสธหรือทำให้ตัวเองเป็นคนโง่ ผู้ป่วยที่มีอาการตื่นตระหนกมีประสบการณ์การโจมตีเสียขวัญซ้ำ ๆ พร้อมกับอาการต่าง ๆ เช่นอาการสั่นการหายใจลำบากและความหนาแน่นของหน้าอก ผู้ป่วยที่มีความผิดปกติที่ครอบงำครอบงำมักจะมีปัญหาจากการคิดและพฤติกรรมที่ครอบงำอย่างมากและพวกเขาจะทำพฤติกรรมพิธีกรรมบางอย่างซ้ำ ๆ เพื่อบรรเทาความวิตกกังวล ความวิตกกังวลเป็นผลมาจากการรวมกันของปัจจัยรวมถึงปัจจัยทางพันธุกรรมสิ่งแวดล้อมและจิตวิทยา การศึกษาทางพันธุกรรมแสดงให้เห็นว่าความวิตกกังวลมีแนวโน้มทางพันธุกรรมบางอย่างและความชุกของความผิดปกติของความวิตกกังวลในหมู่ญาติค่อนข้างสูงซึ่งแสดงให้เห็นว่าปัจจัยทางพันธุกรรมมีบทบาทบางอย่างในการพัฒนาความวิตกกังวล ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมยังมีความสำคัญต่อการพัฒนาความวิตกกังวล ประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจในวัยเด็กความไม่มั่นคงในสภาพแวดล้อมของครอบครัวความเครียดทางสังคมและผลกระทบด้านลบของเหตุการณ์ในชีวิตสามารถเพิ่มความเสี่ยงของความวิตกกังวล ปัจจัยทางจิตวิทยายังมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาความวิตกกังวล รูปแบบความรู้ความเข้าใจและรูปแบบการคิดของแต่ละบุคคลอาจนำไปสู่ความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้น การประเมินตนเองเชิงลบการตอบโต้ตนเองมากเกินไปและการให้ความสนใจกับภัยคุกคามที่อาจเกิดขึ้นมากเกินไปนั้นเกี่ยวข้องกับความวิตกกังวล รูปแบบการเผชิญปัญหาของแต่ละบุคคลอาจส่งผลกระทบต่อระดับความวิตกกังวล ความกังวลและการหลีกเลี่ยงความท้าทายและความเครียดมากเกินไปอาจเพิ่มการพัฒนาของความวิตกกังวล คุณรู้หรือไม่ว่าคุณกังวล? คุณรู้สึกกังวลบ่อยไหม? อาการอะไรที่บ่งบอกว่าคุณอยู่ในสภาวะวิตกกังวล? การทดสอบสุขภาพจิตนี้สามารถช่วยคุณแก้ปัญหาความสับสน โปรดทราบว่าระดับการประเมินตนเองนี้ไม่สามารถใช้เป็นเครื่องมือวินิจฉัยและใช้สำหรับการอ้างอิงเท่านั้น หากคุณมีปัญหาด้านสุขภาพหรือจิตวิทยาขอแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์มืออาชีพหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต พร้อม? เริ่มต้นกันเถอะ! หมายเหตุ: มีคำถาม 20 ข้อในการทดสอบนี้ โปรดอ่านคำถามแต่ละข้อเข้าใจความหมายและเลือกตามความรู้สึกที่แท้จริงของคุณในสัปดาห์ที่ผ่านมา