Bài kiểm tra thang đo căng thẳng sự kiện cuộc sống

Thang đo căng thẳng về sự kiện cuộc sống là một công cụ được sử dụng để đánh giá tác động của một sự kiện cuộc sống mà một cá nhân trải qua trong khoảng thời gian qua ở mức độ căng thẳng tâm lý của mình. Thang đo này được thiết kế để đo lường mức độ căng thẳng mà một cá nhân gặp phải đối với các sự kiện cuộc sống khác nhau và tác động của những sự kiện này có thể có đối với sức khỏe và hạnh phúc của họ. Thang đo căng thẳng sự kiện cuộc sống thường bao gồm một loạt các sự kiện cuộc sống cụ thể bao gồm các khía cạnh khác nhau mà một cá nhân có thể trải nghiệm trong một khoảng thời gian, như công việc, gia đình, mối quan hệ, sức khỏe, v.v. Mỗi sự kiện được ghi điểm phản ánh mức độ căng thẳng mà sự kiện này gây ra cho cá nhân. Các cá nhân cần chọn điểm số tương ứng dựa trên việc họ đã trải qua những sự kiện này trong khoảng thời gian qua và những sự kiện này đã nhấn mạnh như thế nào đối với chính họ. Thang đo căng thẳng sự kiện cuộc sống có thể được sử dụng để nghiên cứu và đánh giá mức độ căng thẳng của một cá nhân để hiểu tác động của các sự kiện cuộc sống đối với sức khỏe tâm thần của họ. Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là có thể có sự khác biệt về mức độ căng thẳng đối với các sự kiện cuộc sống cho mỗi người và thang đo không thể nắm bắt đầy đủ tất cả các sự kiện căng thẳng có thể xảy ra. Do đó, khi đánh giá mức độ căng thẳng tâm lý của một cá nhân, các yếu tố khác cần được coi là toàn diện, chẳng hạn như khả năng đối phó và hệ thống hỗ trợ của cá nhân. Tùy thuộc vào phiên bản cụ thể của thang đo căng thẳng sự kiện cuộc sống và nhu cầu của người dùng, thang đo có thể chứa các sự kiện và điểm số khác nhau. Thử nghiệm này là một thang đo căng thẳng thường được sử dụng cho các sự kiện cuộc sống. Thang đo căng thẳng của Holmes và Rahe, còn được gọi là Thang đánh giá điều chỉnh xã hội (SRRS), được công nhận là một thang đo với giá trị sử dụng hữu ích nhất định. Nó được thiết kế để đo lường các sự kiện lớn trong cuộc sống. Thang đo lại xã hội (SRRS) được thiết kế để đo lường các sự kiện lớn trong cuộc sống. Nhà thiết kế là Holmes, được sử dụng chính thức trong thực hành lâm sàng vào năm 1967. Sau các xét nghiệm thực tế, thang đo này có giá trị thực tế nhất định. ‘Những người có điểm số cao hơn trên quy mô có nhiều khả năng bị bệnh tim, gãy xương, tiểu đường, bệnh bạch cầu và cảm lạnh nhỏ.’ Điểm số trên thang điểm cũng liên quan đến ‘rối loạn tâm thần, trầm cảm, tâm thần phân liệt và bệnh tâm thần nghiêm trọng’. Ngoài ra, sự tích lũy liên tục của nhiều sự kiện cuộc sống làm cho hiệu quả rõ ràng hơn. Bởi vì chức năng miễn dịch tổng thể của cuộc gặp gỡ giảm, nên rất dễ bị bệnh. Năm 1967, Holmes và RH Rahe đã tiến hành các cuộc điều tra về ảnh hưởng sức khỏe của hơn 5.000 người ở Hoa Kỳ về các sự kiện cuộc sống (đề cập đến các tình huống và sự kiện của cuộc sống xã hội gây ra thay đổi trong cuộc sống của mọi người và yêu cầu họ thích nghi và đối phó). Họ đã liệt kê 43 sự kiện cuộc sống phổ biến trong cuộc sống của người Mỹ vào thời điểm đó trong các bảng và gọi Đơn vị Thay đổi Cuộc sống (LCU) mức độ mà mỗi sự kiện cuộc sống gây ra thay đổi cuộc sống hoặc số lượng nỗ lực cần thiết cho việc điều chỉnh lại xã hội, được gọi là Đơn vị Thay đổi Cuộc sống (LCU), để phản ánh cường độ của căng thẳng tâm lý. Các nhà nghiên cứu tin rằng cái chết của người phối ngẫu đã gây ra sự thay đổi lớn nhất trong cuộc sống của các bên, vì vậy đơn vị đo lường cho cái chết của vợ / chồng được quy định là 100. Đơn vị đo lường cho các sự kiện khác trong cuộc sống được so sánh với các tiêu chí trên của mỗi người trả lời, và cuối cùng, ‘giá trị trung bình của cuộc sống’ của 43 sự kiện trong cuộc sống đã thu được. Một danh mục các phép đo bao gồm 43 sự kiện trong cuộc sống và thay đổi cuộc sống tương ứng đã được chuẩn bị, được gọi là Thang đánh giá đánh giá lại xã hội (SRRS). Holmes đã tiến hành nhiều năm quan sát toàn diện về những người đã trải qua các sự kiện khác nhau, tin rằng các sự kiện cuộc sống có liên quan đến những thay đổi sức khỏe lớn trong 10 năm. Nếu LCU vượt quá 200 đơn vị trong một năm, khả năng bệnh tăng lên. Nếu LCU vượt quá 300 đơn vị, xác suất bệnh là 70% vào năm thứ hai. Lưu ý rằng thang đo này có những hạn chế, vì vậy khi sử dụng nó, bạn nên liên kết chặt chẽ bản chất của các triệu chứng lâm sàng và tiến hành đánh giá toàn diện kết hợp với các chỉ số kiểm tra lâm sàng khác. Nó rất nguy hiểm khi sử dụng quy mô để chẩn đoán một mình. Thang đo chứa 43 sự kiện, mỗi sự kiện có điểm liên quan đến nó và cá nhân cần tính tổng số điểm dựa trên các sự kiện họ đã trải qua trong năm qua. Tổng số điểm càng cao, các sự kiện càng căng thẳng mà một cá nhân đã trải qua trong năm qua và mức độ căng thẳng tâm lý có thể tương ứng cao hơn. Nếu bạn tò mò về mức độ căng thẳng sự kiện cuộc sống của mình và muốn thực hiện một bài kiểm tra trực tuyến miễn phí để đánh giá tình huống của bạn, hãy nhấp vào nút Kiểm tra bắt đầu để kiểm tra ngay lập tức, xin lưu ý rằng bài kiểm tra này chỉ là một công cụ tham khảo và không phải là người thay thế cho lời khuyên y tế chuyên nghiệp.