การทดสอบมาตราส่วนความเครียดของเหตุการณ์ชีวิต

ระดับความเครียดเหตุการณ์ในชีวิตเป็นเครื่องมือที่ใช้ในการประเมินผลกระทบของเหตุการณ์ชีวิตที่มีประสบการณ์โดยบุคคลในช่วงเวลาที่ผ่านมาในระดับความเครียดทางจิตวิทยาของเขาหรือเธอ มาตราส่วนนี้ออกแบบมาเพื่อวัดระดับความเครียดที่บุคคลมีต่อเหตุการณ์ในชีวิตที่หลากหลายและผลกระทบที่เกิดขึ้นเหล่านี้อาจมีต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี ระดับความเครียดเหตุการณ์ในชีวิตมักจะประกอบด้วยชุดของเหตุการณ์ชีวิตที่เฉพาะเจาะจงซึ่งครอบคลุมแง่มุมต่าง ๆ ที่บุคคลอาจประสบในช่วงระยะเวลาหนึ่งเช่นการทำงานครอบครัวความสัมพันธ์สุขภาพ ฯลฯ แต่ละเหตุการณ์จะได้รับคะแนนที่สะท้อนถึงระดับความเครียดที่เหตุการณ์ออกแรงต่อบุคคล บุคคลจำเป็นต้องเลือกคะแนนที่สอดคล้องกันโดยขึ้นอยู่กับว่าพวกเขาได้สัมผัสกับเหตุการณ์เหล่านี้ในช่วงเวลาที่ผ่านมาหรือไม่ มาตราส่วนความเครียดเหตุการณ์ในชีวิตสามารถใช้ในการศึกษาและประเมินระดับความเครียดของแต่ละบุคคลเพื่อทำความเข้าใจผลกระทบของเหตุการณ์ชีวิตต่อสุขภาพจิตของพวกเขา อย่างไรก็ตามเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าอาจมีความแตกต่างในระดับความเครียดในเหตุการณ์ชีวิตสำหรับแต่ละคนและสเกลไม่สามารถจับเหตุการณ์ความเครียดที่เป็นไปได้ทั้งหมดอย่างเต็มที่ ดังนั้นเมื่อประเมินระดับความเครียดทางจิตวิทยาของแต่ละบุคคลปัจจัยอื่น ๆ จะต้องได้รับการพิจารณาอย่างละเอียดเช่นความสามารถในการเผชิญปัญหาและระบบสนับสนุนของแต่ละบุคคล ขึ้นอยู่กับรุ่นที่เฉพาะเจาะจงของมาตราส่วนความเครียดเหตุการณ์ชีวิตและความต้องการของผู้ใช้สเกลอาจมีเหตุการณ์และคะแนนที่แตกต่างกัน การทดสอบนี้เป็นมาตราส่วนความเครียดที่ใช้กันทั่วไปสำหรับเหตุการณ์ชีวิต มาตราส่วน Holmes และ Rahe Stress หรือที่รู้จักกันในชื่อ Social Redjustment Rating Scale (SRRS) ซึ่งได้รับการยอมรับว่าเป็นสเกลที่มีค่าการใช้งานที่มีประโยชน์บางอย่าง มันถูกออกแบบมาเพื่อวัดเหตุการณ์สำคัญในชีวิต สเกลการปรับตัวใหม่ทางสังคม (SRRS) ได้รับการออกแบบมาเพื่อวัดเหตุการณ์สำคัญในชีวิต นักออกแบบคือโฮล์มส์ซึ่งใช้อย่างเป็นทางการในการปฏิบัติทางคลินิกในปี 1967 หลังจากการทดสอบเชิงปฏิบัติสเกลนี้มีคุณค่าในทางปฏิบัติบางอย่าง ‘คนที่มีคะแนนสูงกว่าในระดับมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหัวใจการแตกหักโรคเบาหวานโรคมะเร็งเม็ดเลือดขาวและโรคหวัดเล็กน้อย’ คะแนนในระดับยังเกี่ยวข้องกับ ‘ความผิดปกติทางจิต, ภาวะซึมเศร้า, โรคจิตเภทและความเจ็บป่วยทางจิตที่รุนแรง’ นอกจากนี้การสะสมอย่างต่อเนื่องของเหตุการณ์ในชีวิตหลายครั้งทำให้เกิดผลชัดเจนมากขึ้น เนื่องจากฟังก์ชั่นภูมิคุ้มกันโดยรวมของการเผชิญหน้าลดลงจึงเป็นเรื่องง่ายมากที่จะป่วย ในปี 1967 Th Holmes และ RH Rahe ได้ทำการสอบสวนเกี่ยวกับผลกระทบด้านสุขภาพของผู้คนมากกว่า 5,000 คนในสหรัฐอเมริกาเกี่ยวกับเหตุการณ์ชีวิต (หมายถึงสถานการณ์ชีวิตทางสังคมและเหตุการณ์ที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของผู้คนและต้องการให้พวกเขาปรับตัวและจัดการกับ) พวกเขาระบุเหตุการณ์ชีวิต 43 ครั้งที่พบบ่อยในชีวิตของชาวอเมริกันในเวลานั้นในตารางและเรียกหน่วยการเปลี่ยนแปลงชีวิต (LCU) ระดับที่เหตุการณ์ชีวิตแต่ละครั้งทำให้ชีวิตเปลี่ยนแปลงหรือจำนวนความพยายามที่จำเป็นสำหรับการปรับตัวทางสังคมซึ่งเรียกว่าหน่วยการเปลี่ยนแปลงชีวิต (LCU) เพื่อสะท้อนความเครียดทางจิตวิทยา นักวิจัยเชื่อว่าการเสียชีวิตของคู่สมรสทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิตของคู่กรณีดังนั้นหน่วยการวัดความตายของคู่สมรสจึงถูกกำหนดให้เป็น 100 หน่วยการวัดสำหรับเหตุการณ์ชีวิตอื่น ๆ ถูกนำมาเปรียบเทียบกับเกณฑ์ข้างต้นโดยผู้ตอบแต่ละคนและในที่สุด แคตตาล็อกของการวัดรวมถึงเหตุการณ์ชีวิต 43 ครั้งและการเปลี่ยนแปลงชีวิตที่สอดคล้องกันถูกจัดทำขึ้นเรียกว่ามาตราส่วนการประเมินการปรับตัวทางสังคม (SRRS) โฮล์มส์ได้ทำการสังเกตอย่างครอบคลุมหลายปีของผู้ที่เคยประสบกับเหตุการณ์ต่าง ๆ โดยเชื่อว่าเหตุการณ์ในชีวิตเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงสุขภาพที่สำคัญใน 10 ปี หาก LCU เกิน 200 หน่วยในหนึ่งปีความน่าจะเป็นของโรคจะเพิ่มขึ้น หาก LCU เกิน 300 หน่วยความน่าจะเป็นของการเจ็บป่วยคือ 70% ในปีที่สอง โปรดทราบว่าระดับนี้มีข้อ จำกัด ดังนั้นเมื่อใช้งานคุณควรเชื่อมโยงธรรมชาติของอาการทางคลินิกอย่างใกล้ชิดและดำเนินการประเมินที่ครอบคลุมร่วมกับตัวชี้วัดการตรวจทางคลินิกอื่น ๆ มันอันตรายมากที่จะใช้มาตราส่วนสำหรับการวินิจฉัยเพียงอย่างเดียว สเกลประกอบด้วย 43 เหตุการณ์แต่ละครั้งมีคะแนนที่เกี่ยวข้องกับมันและแต่ละคนต้องการคำนวณคะแนนรวมตามเหตุการณ์ที่พวกเขาเคยพบในปีที่ผ่านมา ยิ่งคะแนนรวมสูงขึ้นเท่าไหร่เหตุการณ์ที่เครียดก็ยิ่งมีประสบการณ์มากขึ้นในปีที่ผ่านมาและระดับความเครียดทางจิตวิทยาอาจสูงขึ้นอย่างสอดคล้องกัน หากคุณอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับระดับความเครียดในชีวิตของคุณและต้องการทำการทดสอบออนไลน์ฟรีเพื่อประเมินสถานการณ์ของคุณคลิกปุ่มทดสอบเริ่มต้นเพื่อทดสอบทันทีโปรดทราบว่าการทดสอบนี้เป็นเพียงเครื่องมืออ้างอิงและไม่ได้ทดแทนคำแนะนำทางการแพทย์ระดับมืออาชีพ