এই পৃথিবীতে অনিশ্চয়তায় পূর্ণ, হতাশাবাদী এবং আশাবাদীদের মনোভাব তাদের জীবনের পথের উপর গভীর প্রভাব ফেলেছে। হতাশাবাদীরা বলতে পারে যে তারা সর্বদা সঠিক কারণ তারা সর্বদা সবচেয়ে খারাপের পূর্বাভাস দেয়; আশাবাদীরা চিরকালের জন্য এগিয়ে যায় কারণ তারা বিশ্বাস করে যে ভবিষ্যত সম্ভাবনায় পূর্ণ। উভয় মনোভাবের মূল্য রয়েছে তবে জীবনে চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হওয়ার সময়, একটি আশাবাদী মনোভাব প্রায়শই আরও অনুপ্রেরণা এবং আশা নিয়ে আসে।
উইনস্টন চার্চিল বলেছেন:
হতাশাবাদীরা প্রতিটি সুযোগে অসুবিধা দেখেন; আশাবাদী লোকেরা প্রতিটি অসুবিধায় সুযোগগুলি দেখে।
আশাবাদ আমাদের মন এবং দেহগুলি যেভাবে কাজ করে তার পরিবর্তন করে। এটি কোনও স্বাস্থ্যকর প্রতিরোধ ব্যবস্থা সমর্থন করা, আমাদের সম্পর্ককে শক্তিশালী করা বা সুখ এবং উত্পাদনশীলতার উন্নতি করা হোক না কেন, আশাবাদ সমস্ত সুখকে প্রভাবিত করতে পারে।
লাইফ ওরিয়েন্টেশন টেস্ট (লট) , যা আশাবাদ স্কেল হিসাবেও পরিচিত, এটি একটি স্ট্যান্ডার্ড মনস্তাত্ত্বিক সরঞ্জাম যা কোনও ব্যক্তির আশাবাদী স্তরের মূল্যায়ন করে। এই মনোভাব, যাকে আমরা আশাবাদ বলি, এটি ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানীদের কাছে বিশেষ আগ্রহের একটি ক্ষেত্র কারণ এটি আমাদের চিন্তাভাবনা, অনুভূতি এবং ক্রিয়াকলাপকে বিভিন্ন ক্ষেত্রের ক্ষেত্রে প্রভাবিত করে।
লটটি মূলত 1985 সালে মাইকেল শাইয়ার এবং চার্লস কার্ভার তৈরি করেছিলেন এবং স্বাস্থ্য মনোবিজ্ঞানে প্রকাশিত হয়েছিল। এই পরিমাপটি ডিজাইনের জন্য অনুপ্রেরণা গবেষকদের পর্যবেক্ষণ থেকে উদ্ভূত যে কিছু লোক ইতিবাচক এবং আশাবাদী হতে থাকে যে তাদের কাছে ভাল জিনিস ঘটবে, আবার অন্যরা বিশ্বকে আরও হতাশাবাদী মনোভাবের সাথে আচরণ করে।
আশাবাদকে 'স্বতন্ত্র ডিফারেনশিয়াল ভেরিয়েবল হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয় যা ভবিষ্যতের জন্য লোকেরা সাধারণত যে পরিমাণ ভাল প্রত্যাশা রাখে তা প্রতিফলিত করে।' আমাদের প্রকৃতি আশাবাদী কিনা তা প্রায়শই আমাদের জেনেটিক প্রবণতা, পরিবেশগত কারণ এবং মনোভাবের উপর নির্ভর করে যা আমরা আমাদের সারা জীবন শিখেছি। যদিও মনোবিজ্ঞানীরা চরিত্রের আশাবাদ তৈরি করে এমন কারণগুলির সাথে সম্পূর্ণ সামঞ্জস্যপূর্ণ নন, বেশিরভাগ লোকেরা সম্মত হন যে আশাবাদী দৃষ্টিভঙ্গি আমাদের জীবনের জন্য হতাশাবাদী দৃষ্টিভঙ্গির চেয়ে বেশি উপযুক্ত।
স্কিয়ার এবং কার্ভার (1985) আচরণের ইতিবাচক নিয়ন্ত্রণের উপর বিশেষত স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে এই স্থিতিশীল মনোভাবের প্রভাব বোঝার চেষ্টা। তাদের গবেষণা স্বাস্থ্য সম্পর্কিত আচরণের পূর্বশর্ত হিসাবে আশাবাদ ধারণার বিষয়ে সাহিত্যের একটি বিশাল ব্যবধান পূরণ করে। তারপরে তারা তাদের নিজস্ব পরিমাপের যন্ত্র, লট ডিজাইন করেছে।
লটের প্রথম সংস্করণে 12 টি আইটেম রয়েছে, তবে স্কেলটি সমালোচিত হয়েছে কারণ আশাবাদীর প্রভাবগুলি উদ্বেগের মতো নিউরোটিক সম্পর্কিত বৈশিষ্ট্যগুলির দ্বারা পূর্বাভাস দেওয়া থেকে পৃথক পৃথক। এই উদ্বেগগুলি শেষ পর্যন্ত স্কিয়ার, কার্ভার এবং ব্রিজ (1994) দ্বারা পারস্পরিক সম্পর্ক বিশ্লেষণের পরে মুছে ফেলা হয়েছিল, তবে লেখকরা 12 টি লট আইটেমের মধ্যে দুটি মুছে ফেলতে গিয়েছিলেন, যা তারা বিশ্বাস করেছিলেন যে অন্যদের সাথে ধারণাগতভাবে অসঙ্গত ছিল, যার ফলে দশটি লাইফ ওরিয়েন্টেশন টেস্ট রিভিশন (লট-আর) গঠন হয়েছিল।
লট-আর স্কেল অনলাইন মূল্যায়নের ঠিকানা: https://m.pysychetest.cn/t/965jp8dq/
লট-আর এখন গবেষণা এবং অনুশীলনে আশাবাদী ব্যক্তিত্বের অন্যতম ব্যবহৃত ব্যবস্থা। স্কেলটি দরিদ্র প্রাপ্তবয়স্কদের, হতাশার সাথে কিশোর -কিশোরী, সামাজিক উদ্বেগজনিত ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তি এবং ট্রমা ক্ষতিগ্রস্থদের সহ বিস্তৃত জনগোষ্ঠীর ক্ষেত্রে প্রযোজ্য বলে দেখানো হয়েছে। এর সরলতা এটি একজন চিকিত্সকের দৃষ্টিকোণ থেকে বিশেষভাবে কার্যকর করে তোলে।
লট-আর-তে সরাসরি স্কোর, বিপরীত স্কোর এবং পূরণের আইটেমগুলির সংমিশ্রণ সহ দশটি আইটেম রয়েছে। এই প্রকল্পগুলি তাদের জনসংখ্যার বৈশিষ্ট্য নির্বিশেষে সমস্ত ব্যক্তির জন্য প্রয়োগ করার উদ্দেশ্যে করা হয়েছে এবং ভবিষ্যতের ঘটনাগুলির প্রতি আমাদের সচেতন বা অচেতন মনোভাবগুলি তদন্ত করতে ব্যবহৃত হয়।
আশাবাদ কেবল একটি মানসিকতা নয়, এটি আমাদের আচরণ, স্বাস্থ্য এবং সামগ্রিক সুস্থতার সাথেও ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত। গবেষণা দেখায় যে স্ট্রেস এবং প্রতিকূলতার মুখোমুখি হওয়ার সময় আশাবাদী লোকেরা ইতিবাচক থাকার সম্ভাবনা বেশি থাকে, যা শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের আরও ভাল ফলাফলের দিকে পরিচালিত করতে পারে। অতএব, আমাদের আশাবাদ বোঝা আমাদের জীবনের চ্যালেঞ্জগুলির সাথে আরও ভালভাবে মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে।
আপনি যদি আপনার আশাবাদটির স্তরটি জানতে চান তবে আপনি সাইকোস্টেস্ট কুইজ দ্বারা সরবরাহিত লট-আর লাইফ ওরিয়েন্টেশন ভেক্টর টেবিলের অনলাইন মূল্যায়ন চেষ্টা করতে পারেন। এই স্কেলটি কেবল সহজ এবং ব্যবহারযোগ্য সহজ নয়, তবে আশাবাদীর সঠিক মূল্যায়নও সরবরাহ করে, আপনাকে নিজেকে আরও ভালভাবে বুঝতে এবং আপনার ভবিষ্যতের পরিকল্পনা করতে সহায়তা করে।
এই ধরনের মূল্যায়নের মাধ্যমে আমরা কেবল আমাদের মানসিক অবস্থা বুঝতে পারি না, তবে আমাদের আশাবাদ বাড়ানোর জন্য ব্যবস্থাও গ্রহণ করি, যার ফলে জীবনে আরও অগ্রগতি এবং সাফল্য তৈরি হয়। মনে রাখবেন, 'হতাশাবাদীরা সর্বদা সঠিক, এবং আশাবাদী লোকেরা সর্বদা এগিয়ে চলেছে!' আসুন আমরা আশাবাদকে আলিঙ্গন করি এবং প্রতিটি নতুন দিনকে সম্ভাবনায় পূর্ণ স্বাগত জানাই!
এই স্কেলটি নিয়োগ এবং নির্বাচনের পরিস্থিতিতে ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে তবে কেবলমাত্র এমন পরিস্থিতিতে যেখানে অংশগ্রহণকারীরা সততার সাথে প্রতিক্রিয়া জানাতে অনুপ্রাণিত হয়, যেমন ব্যক্তিগত বিকাশের ক্ষেত্রে।
আমরা আশা করি এই পরীক্ষাটি আপনাকে মনোবিজ্ঞানী, গবেষক, অনুশীলনকারী বা স্ব-পরীক্ষক হিসাবে একটি নতুন এবং ব্যবহারিক সরঞ্জাম সরবরাহ করবে। আপনি যদি এটি ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নেন তবে দয়া করে মন্তব্যগুলিতে আপনি কী ভাবছেন তা আমাদের জানান। আমরা আপনার কাছ থেকে শুনতে চাই!
এখনই পরীক্ষা করতে নীচের স্টার্ট টেস্ট বোতামটি ক্লিক করুন!