Psikolojik esneklik ölçeği, bireylerin stres, sıkıntı ve zorluklarla karşılaştıklarında başa çıkma ve iyileşme yeteneklerini ölçen yaygın olarak kullanılan bir psikolojik değerlendirme aracıdır. Araştırmacıların ve klinik profesyonellerin bireylerin zor durumlarda bireylerin psikolojik uyarlanabilirliğini ve başa çıkma stratejilerini anlamalarına yardımcı olur.
Psikolojik tokluk ölçeği genellikle değerlendiricinin kendi deneyimine ve duygularına göre cevap vermesini gerektiren bir dizi soru veya ifadeden oluşur. Bu sorular, stresle başa çıkma, olumlu duygular, öz-yeterlik, sıkıntıda kendini büyütme, vb.
Psikolojik tokluk ölçeğinin birçok versiyonuna rağmen, en ünlü ve yaygın olarak kullanılan Cornell Üniversitesi'nin 'Connor-Davidson Dayanıklılık Ölçeği' (CD-RISC). Bu ölçeğin, bireylerin tepkilerini ve stres ve sıkıntıya uyarlanabilirliğini değerlendiren 25 ifadesi vardır.
CD-RISC'ye ek olarak, Wagnild ve Young tarafından yazılan 'Esneklik Ölçeği' (RS) gibi başka psikolojik tokluk ölçekleri de vardır. Farklı ölçekler yapı ve içeriğe göre değişebilir, ancak hepsi bir bireyin psikolojik esneklik seviyesini ölçmeye kararlıdır.
Psikolojik tokluk ölçeği çok çeşitli uygulamalara sahiptir ve araştırma, psikolojik değerlendirme, klinik tanı ve kişisel gelişim gibi alanlarda kullanılabilir. Bir bireyin psikolojik esneklik düzeyini değerlendirerek, araştırmacılar ve profesyoneller, bireyin kaynaklarını ve zayıflıklarını zorluklar ve sıkıntı karşısında anlayabilir, böylece karşılık gelen destek ve müdahaleler sağlayabilir.
Cornell Üniversitesi'ndeki 'Connor-Davidson Esneklik Ölçeği' (CD-RISC), bireylerin psikolojik tokluk seviyelerini ölçmek için yaygın olarak kullanılan bir psikolojik değerlendirme aracıdır. Ölçek başlangıçta 2003 yılında Cornell Üniversitesi'nden Charles Connor ve Jonathan Davidson tarafından geliştirildi. CD-RISC'nin amacı, bireylerin sıkıntı, stres ve zorluklar karşısında başa çıkma ve uyum sağlama yeteneğini değerlendirmektir.
İşte CD-RISC hakkında bazı önemli bilgiler:
Ölçüm Boyutları: CD-RISC, esneklik, olumlu duygular, kendine güven, öz-düzenleme ve sıkıntıdaki büyüme dahil olmak üzere birçok boyutu kapsar. Katılımcıların bu hususlara verdiği yanıtları 25 bildirim cümlesi ile değerlendirir.
Cevap yöntemi: Değerlendiricilerin, belirli bir zaman diliminde kendi deneyimlerine ve duygularına göre her ifadenin sıklığını cevaplamak için 4 seviyeli bir ölçek (genellikle 0 ila 4 puan) kullanmaları gerekir. Bu ölçek, belirli durumlarda bireylerin ne kadar hissettiğini yansıtan 'asla' ile 'neredeyse her zaman' arasında değişmektedir.
Psikolojik arzunun değerlendirilmesi: CD-risc skoru bir bireyin psikolojik tokluk seviyesini değerlendirmek için kullanılabilir. Daha yüksek bir puan, bir bireyin sıkıntı ile karşı karşıya kalırken daha fazla psikolojik esnekliğe sahip olduğunu gösterir.
Uygulama alanları: CD-RISC araştırma, psikolojik değerlendirme ve klinik uygulamada yaygın olarak kullanılmaktadır. Araştırmacılar bunu psikolojik esneklik ile çeşitli yaşam ve sağlık sonuçları arasındaki ilişkiyi anlamak için kullanırlar. Klinik psikologlar bir hastanın ruh sağlığı ve başa çıkma yeteneğini değerlendirirken kullanabilirler.
Sürümler ve Çeviriler: Yaygın kullanımı nedeniyle, CD-RISC birden fazla dile çevrildi ve farklı sürümler var. Bu, kültürlerarası karşılaştırmalar için küresel ölçekte araştırma ve değerlendirmeyi kolaylaştırır.
CD-RISC, bir bireyin yaşam zorlukları karşısında psikolojik esneklik seviyesini anlamaya yardımcı olan bir araçtır. Psikoloji, tıp ve araştırma alanlarında çok çeşitli uygulamalara sahiptir.
Değerlendiriciler, en son verilen zaman (genellikle geçen hafta veya geçen ay) boyunca deneyimlerine ve duygularına dayanarak durumlarına en uygun seçeneği seçerler. 25 soruyu tamamladıktan sonra, toplam puanı almak için tüm puanları ekleyebilirsiniz. Toplam skor aralığı genellikle 0 ile 100 arasındadır ve daha yüksek bir toplam puan daha yüksek bir psikolojik tokluk seviyesini gösterir.
Bu sorular ve puanlar, değerlendiricilerin kendi algılamalarını ve başa çıkma yeteneklerini anlamak için stres, sıkıntı ve zorluklarla başa çıkmada psikolojik esneklik düzeyini değerlendirmek için kullanılır. CD-RISC, bireysel psikolojik esnekliği anlamaya ve geliştirmeye yardımcı olmak için araştırma, psikolojik değerlendirme ve klinik uygulamalar için yaygın olarak kullanılan bir araçtır.
