ডাস -২১ (ডিপ্রেশন-উদ্বেগ-চাপ-চাপ স্কেল) একটি সাধারণভাবে ব্যবহৃত স্ব-মূল্যায়ন স্কেল যা হতাশা, উদ্বেগ এবং চাপের দিক থেকে কোনও ব্যক্তির সংবেদনশীল অবস্থার মূল্যায়ন করে। এটি লোভিবন্ড (1995) দ্বারা বিকাশ করা হয়েছিল এবং এটি অনেক গবেষণা এবং ক্লিনিকাল অনুশীলনে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়েছে।
ডাস -২১-এ তিনটি সাবস্কেল রয়েছে যা হতাশা, উদ্বেগ এবং চাপকে মূল্যায়ন করে। প্রতিটি সাবস্কেলে মোট 21 টি আইটেম সহ 7 টি আইটেম থাকে। বিষয়গুলি গত সপ্তাহে কীভাবে অনুভূত হয়েছিল তার ভিত্তিতে 4-পয়েন্ট স্কেল (0 থেকে 3 থেকে 3 পর্যন্ত) ব্যবহার করে প্রতিক্রিয়া জানায়। দয়া করে প্রতিটি এন্ট্রি সাবধানে পড়ুন এবং গত সপ্তাহের উপর ভিত্তি করে প্রতিটি এন্ট্রিতে আপনার পরিস্থিতিতে প্রযোজ্য ডিগ্রি বিকল্পটি নির্বাচন করুন। প্রতিটি প্রবেশের উত্তর দিন এবং কোনও সঠিক বা ভুল নির্বাচন করুন।
DASS-21 ব্যক্তি এবং পেশাদারদের সংবেদনশীল অবস্থাগুলি বুঝতে এবং রেফারেন্স সরবরাহ করতে সহায়তা করতে পারে তবে এটি মানসিক অসুস্থতা নির্ণয়ের কোনও সরঞ্জাম নয়। আপনি যদি মারাত্মক সংবেদনশীল সঙ্কট বোধ করছেন তবে সাহায্যের জন্য একজন পেশাদার ডাক্তার বা মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন।
চিত্রিত:
- ডিপ্রেশন স্কোরগুলি ≤9 স্বাভাবিক, এল 0 থেকে এল 3 হালকা, 14 থেকে 20 মাঝারি, 21 থেকে 27 গুরুতর এবং ≥28 খুব গুরুতর;
- উদ্বেগের স্কোরগুলি ≤7 স্বাভাবিক, 8 থেকে 9 টি হালকা, 10 থেকে 14 মাঝারি, 15 থেকে 19 গুরুতর, এবং ≥20 খুব গুরুতর;
- চাপের স্কোরটি ≤14 এবং স্বাভাবিক, চাপের স্কোরটি 15-18 এবং হালকা, চাপ স্কোর 19-25 এবং চাপের স্কোরটি মাঝারি, চাপের স্কোরটি 26-33 এবং চাপের স্কোরটি খুব গুরুতর।
তথ্যসূত্র: গং জু, জাই জিয়াও, জু রুই, এবং লুও ইউজিয়া। (2010)। চীনা কলেজের শিক্ষার্থীদের মধ্যে ডিপ্রেশন-উদ্বেগ-স্ট্রেস স্কেল (ডিএএসএএস -21) এর সরলীকৃত চীনা সংস্করণের পরীক্ষার প্রতিবেদন। চীনা জার্নাল অফ লিনচুয়ান সাইকোলজি, 18 (4), 443-446।