বিষণ্নতা একটি গুরুতর মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধি যা প্রায়শই নিম্ন মেজাজ, আগ্রহ এবং আনন্দ হ্রাস, আত্ম-অস্বীকার, আত্ম-দায়িত্ব এবং অসহায়ত্বের অনুভূতি এবং এমনকি আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা এবং আচরণ হিসাবে প্রকাশ পায়। বিষণ্নতার লক্ষণগুলি একজন ব্যক্তির ঘুম, খাওয়া এবং দৈনন্দিন কাজকর্মকে প্রভাবিত করতে পারে, যা দৈনন্দিন জীবনে একটি উল্লেখযোগ্য বোঝা চাপিয়ে দেয়।
হতাশার কারণগুলি বহুমুখী হতে পারে এবং এতে জৈবিক, মনোসামাজিক, পরিবেশগত এবং জেনেটিক কারণগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। নিউরোট্রান্সমিটার ভারসাম্যহীনতা এবং মস্তিষ্কের রাসায়নিক অস্বাভাবিকতা মেজাজ নিয়ন্ত্রণে সমস্যা হতে পারে। মনস্তাত্ত্বিক কারণ যেমন শৈশব ট্রমা, নেতিবাচক জীবনের ঘটনা, ঘনিষ্ঠতা সমস্যা এবং পেশাগত চাপও বিষণ্নতার বিকাশে অবদান রাখতে পারে।
বিষণ্নতা ওষুধ এবং সাইকোথেরাপির মাধ্যমে চিকিত্সা করা যেতে পারে, যেমন জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি এবং সাইকোডাইনামিক থেরাপি। অন্যান্য চিকিত্সার মধ্যে রয়েছে ব্যায়াম, খাদ্য ও ঘুমের পরিবর্তন, এবং সমর্থন গোষ্ঠী এবং সামাজিক সহায়তা ব্যবস্থা। চিকিত্সক, থেরাপিস্ট, পরিবার এবং বন্ধুদের সহায়তাও চিকিত্সা প্রক্রিয়ার সময় অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
আপনার বিষণ্নতা আছে কিনা তা নিয়ে যদি আপনি উদ্বিগ্ন হন, তাহলে আপনার অবস্থা আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করার জন্য আমরা একটি বিনামূল্যের বিষণ্নতা পরীক্ষা অফার করি। দয়া করে মনে রাখবেন যে এটি একটি সাধারণ স্ব-মূল্যায়ন সরঞ্জাম এবং এটি একজন পেশাদার ডাক্তার দ্বারা নির্ণয়ের বিকল্প নয়। যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনার বিষণ্নতা আছে, তাহলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন চিকিৎসা পেশাদার বা মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের পরামর্শ নিন। পেশাদার সাহায্য এবং সমর্থন চাওয়া হতাশা কাটিয়ে ওঠার প্রথম পদক্ষেপ।
