تخلص من الاحتكاك الداخلي العاطفي ، وإنهاء الرعاية المفرطة لرؤية الآخرين ، واستخدم الأساليب النفسية المهنية لاستعادة السلام الداخلي. سوف تعيدك هذه المقالة إلى نفسك الحقيقية في الحياة. هل سبق لك أن واجهت هذه اللحظة: يبدو أن اليوم بأكمله يقضي على مهل ، لكنك تشعر بالتعب الشديد في الليل؟ على الرغم من أنني لم أفعل أي شيء مرهق جسديًا ، بدا أن قلبي قد تم تجويفه. غالبًا ما يأتي هذا الشعور من رعايتنا المفرط...
الصلابة النفسية هي القدرة الرئيسية على بناء القوة الداخلية. ستأخذك هذه المقالة لاستكشاف جوهر وطرق تحسين المتانة النفسية وفهم كيفية النمو في الشدائد في الحياة. تحليل احترافيا لسوء فهم المتانة النفسية ، وتوفير استراتيجيات بناء نفسية عملية ، وتوصيل مقياس المتانة النفسية المهنية للتقييم. في رحلة الحياة ، سيواجه الجميع حتما تحولات وتحول والتحديات. سواء كان ذلك هو الضغط في العمل اليومي أو صدمة الحياة ال...
استكشف بعمق طبيعة العار وتأثيرها وتكيفها ، وتساعدك على فهم هذه المشاعر المعقدة وإنشاء حالة عقلية صحية. دعونا نتعلم معًا كيف نعيش في وئام مع العار ونحوله إلى سائقي نمو. لقد عانى كل واحد منا من تلك اللحظات المحرجة: عندما يشارك الآباء طفولتهم في إحراج أشياء في الخارج ، فإنهم يريدون إيقافها على الفور ، وعندما يتعرضون لانتقادات من قبل المعلمين في الأماكن العامة ، فإنهم يريدون أن يكون لديهم صدع على الأر...
تحليل القلق والاكتئاب والشعور بالوحدة من منظور تطوري ، وفهم كيف تؤثر هذه المشاعر على بقائنا وصحتنا العقلية ، وتحسين حالتنا العقلية من خلال ممارسة الرياضة والتفاعل الاجتماعي ، واستكشاف استراتيجيات المواجهة واختبارات الصحة العقلية الحرة. غالبًا ما تركز مناقشات الاكتئاب والقلق على الجوانب النفسية والاجتماعية والفسيولوجية ، وقد يكون التطور شيئًا لم يفكر فيه الكثير من الناس بعمق. هل سبق لك أن اعتقدت أن...
دائما لا يهدأ وغير قادر على التهدئة؟ كيف تجد السلام الداخلي؟ كيف نجد السلام الداخلي في حياتنا الحضرية المزدحمة؟ من خلال قبول الذات السابقة والتخلي عن النقد والسيطرة على الأشياء الخارجية ، يمكننا التحرك نحو الانسجام الداخلي والهدوء. تشترك هذه المقالة في أساليب نفسية بسيطة وعملية لمساعدتك على كسب السلام الداخلي. يقف في سيارة المترو المزدحمة ، فأنت تتواصل من الآخرين القادمين من أذنيك. في هذه اللحظة ،...
الغضب هو عاطفة سيختبرها الجميع ، وهي آلية دفاع نفسي طبيعية. إن تعلم التعامل مع الغضب بفعالية لن يساعد فقط في تحسين العلاقات ، بل يساعد أيضًا في الصحة العقلية. ستشارك هذه المقالة في كيفية التنقل في الغضب وتوفير طرق للتكيف العملية لمساعدتك في التعامل بشكل أفضل مع الغضب. 'ألا تغضب علامة على الوقاحة؟' 'سوف يتأذى الناس عندما يرونني غاضبين.' هل سبق لك أن قمعت غضبك لهذه الأسباب؟ الغضب هو في الواقع آلية د...
كيف أجيب 'كم من الوقت بعد القبول يمكنني الذهاب إلى العمل' خلال المقابلة؟ تشارك الموارد البشرية المحترفة أفضل وقت استجابة ، ويأتي مع أداة تقييم شخصية مكان العمل لمساعدتك في التعامل بسهولة مع أسئلة المقابلة. أثناء عملية البحث عن وظيفة ، يسأل القائم بإجراء المقابلة المرشح في كثير من الأحيان عن السؤال الرئيسي 'يمكنك الذهاب إلى العمل بعد أيام قليلة من القبول'. هذا لا يؤثر فقط على ترتيبات موظفي الشركة ،...
دليل كامل لمظاهر القلق العالي الوظيفة ، وطرق التشخيص الذاتي وتقنيات الإغاثة ، مما يساعدك على التعرف على القلق وتحسين راحة البال. هل سمعت عن مصطلح 'القلق العالي الأداء'؟ هذا ليس تشخيصًا طبيًا رسميًا ، بل هو وصف لحالة سلوكية معينة. عندما تجد أنك تصل إلى أظافرك وتخدش شعرك عندما تكون متوترة ، أو تتعب في الليل ولكن لا يمكن أن تغفو ، أو تضطر إلى كتابة كل شيء صغير لتمر به ، وربما تعاني من قلق عالية الوظي...
تحليل شامل لمهارات الإجابة المثالية لـ 'لماذا ترك وظيفتك السابقة' في المقابلة ، بدءًا من أربع حالات استقالة ، يعلمك كيفية الإجابة على هذا السؤال الصعب برشاقة ومهنية ، ومساعدتك في صنع أفضل انطباع في رحلة صيدك الوظيفية. في كل مقابلة ، السؤال 'لماذا تركت وظيفتك السابقة؟' هو تقريبا مسيرة كما هو أيضا أكثر لحظة غير مستقر للعديد من الباحثين عن عمل. بدلاً من الإجابة على المشكلة ، فكر من منظور الآخرين: ما ...
التحليل المتعمق للأسئلة الستة المطلوبة والمهارات الإجابة على المقابلات الوظيفية ، من التقديم الذاتي إلى أسباب الاستقالة ، من التحليل الإيجابيات والسلبيات إلى اختيار المتقاطع ، مما يساعدك بسهولة على التعامل مع الأسئلة الصعبة للمقابلة وتحسين معدل نجاح المقابلة. المقابلة هي جزء رئيسي من عملية البحث عن وظيفة. سوف يطرح كل محاواة تقريبًا هذه الأسئلة الكلاسيكية الستة: 'التقديم الذاتي في المقابلة' ، 'أسبا...