'cbt官网' সম্পর্কিত ব্লগ পোস্ট

আপনি সবসময় উত্তেজিত এবং শান্ত হতে অক্ষম? কিভাবে অভ্যন্তরীণ শান্তি খুঁজে পেতে? ব্যস্ত শহরের জীবনে আমরা কীভাবে অভ্যন্তরীণ শান্তি খুঁজে পাব? আমাদের অতীতকে গ্রহণ করে এবং বাহ্যিক সমালোচনা এবং নিয়ন্ত্রণকে ছেড়ে দিয়ে, আমরা অভ্যন্তরীণ সম্প্রীতি এবং শান্তির দিকে এগিয়ে যেতে পারি। এই নিবন্ধটি আপনাকে অভ্যন্তরীণ শান্তি অর্জনে সহায়তা করার জন্য সহজ এবং ব্যবহারিক মনস্তাত্ত্বিক পদ্ধতিগুলি ভাগ করে। একটি ভিড়...

রাগ এমন একটি আবেগ যা প্রত্যেকে অনুভব করে এবং এটি একটি স্বাভাবিক মানসিক প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা। রাগকে কার্যকরভাবে মোকাবেলা করতে শেখা শুধুমাত্র আপনার সম্পর্ককে নয়, আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকেও উন্নত করতে সাহায্য করে। এই নিবন্ধটি কীভাবে রাগ পরিচালনা করতে হয় এবং আপনার রাগকে আরও ভালভাবে মোকাবেলা করতে সহায়তা করার জন্য ব্যবহারিক মোকাবেলা করার পদ্ধতিগুলি সরবরাহ করবে। 'রাগ করা কি এক প্রকার অসম্মান নয়?' 'অন...

কিভাবে উত্তর দিতে হবে 'ভর্তি হওয়ার পর কাজ শুরু করতে কতক্ষণ লাগবে?' প্রফেশনাল এইচআর সর্বোত্তম প্রতিক্রিয়ার সময় ভাগ করে নেয় এবং ইন্টারভিউ চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য কর্মক্ষেত্রের ব্যক্তিত্ব মূল্যায়ন সরঞ্জামগুলির সাথে আসে। চাকরি খোঁজার প্রক্রিয়া চলাকালীন, ইন্টারভিউয়াররা প্রায়ই প্রার্থীদের মূল প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে 'ভর্তি হওয়ার পর তারা কত দিন কাজ করতে পারবে?' এটি শুধুমাত...

আপনার উদ্বেগ বুঝতে এবং উন্নত করতে এবং অভ্যন্তরীণ শান্তি পুনরুদ্ধার করতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য উচ্চ-কার্যকর উদ্বেগ ব্যাধির লক্ষণ, স্ব-নির্ণয়ের পদ্ধতি এবং ত্রাণ কৌশলগুলির একটি সম্পূর্ণ নির্দেশিকা। আপনি কি 'হাই-ফাংশনিং উদ্বেগ' শব্দটি শুনেছেন? এটি একটি আনুষ্ঠানিক চিকিৎসা নির্ণয় নয়, বরং একটি নির্দিষ্ট আচরণগত অবস্থা বর্ণনা করে। আপনি যখন নার্ভাস, ক্লান্ত বোধ করেন কিন্তু রাতে ঘুমাতে অক্ষম হন, অথবা...

সাক্ষাত্কারে 'আপনি আপনার শেষ চাকরিটি কেন ছেড়েছিলেন' এর জন্য একটি গভীর বিশ্লেষণ, এটি আপনাকে শেখায় যে কীভাবে এই কঠিন প্রশ্নের সুন্দর এবং পেশাদারভাবে উত্তর দিতে হয়, আপনাকে সেরা ছাপ রাখতে সাহায্য করে? আপনার কাজের সন্ধান। প্রতিটি সাক্ষাত্কারে, 'কেন আপনি আপনার শেষ চাকরিটি ছেড়েছিলেন?' এই প্রশ্নটি প্রায় অবশ্যই জিজ্ঞাসা করা উচিত এবং এটি অনেক চাকরিপ্রার্থীদের জন্য সবচেয়ে অস্বস্তিকর মুহূর্ত। কীভাবে উ...

ইন্টারভিউয়ারের জটিল প্রশ্নগুলির সাথে সহজে মোকাবিলা করতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য, চাকরির ইন্টারভিউয়ের জন্য অবশ্যই ছয়টি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা এবং প্রতিক্রিয়া কৌশলগুলির একটি গভীর বিশ্লেষণ, আত্মপরিচয় থেকে চলে যাওয়ার কারণ, সুবিধা এবং অসুবিধাগুলির বিশ্লেষণ থেকে শুরু করে ক্রস-ইন্ডাস্ট্রি পছন্দগুলি। এবং আপনার ইন্টারভিউ সাফল্যের হার উন্নত করুন। ইন্টারভিউ হল চাকরি খোঁজার প্রক্রিয়ার একটি মূল অংশ, প্রায় ...

ইন্টারভিউয়ের স্ব-পরিচয় কৌশলগুলির জন্য একটি সম্পূর্ণ নির্দেশিকা: ফ্রেমওয়ার্ক টেমপ্লেট, সতর্কতা এবং ব্যবহারিক পরামর্শগুলি সহ আপনাকে ইন্টারভিউয়ারের প্রথম প্রশ্নের সহজে উত্তর দিতে এবং আপনার সাক্ষাত্কারের সাফল্যের হার উন্নত করতে সাহায্য করার জন্য নিজেকে 3-5 মিনিটের মধ্যে পুরোপুরি উপস্থাপন করুন। চাকরির সাক্ষাত্কারে, 'দয়া করে নিজেকে পরিচয় করিয়ে দিন' প্রায় প্রতিটি ইন্টারভিউয়ার প্রায় প্রথম প্রশ...

ভাষা শেখা থেকে শুরু করে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তোলা পর্যন্ত, যাতে তারা ভবিষ্যতে আরও অনুশোচনামুক্ত জীবনযাপন করতে পারে, সে সম্পর্কে নারীরা 30 বছর বয়সের আগে সম্পন্ন করার যোগ্য ছয়টি জিনিস সম্পর্কে জানুন! এমনকি যদি তারা তাদের 30-এর দশকে প্রবেশ করে, তবুও কিছু লোক যখন মধ্যরাতে ফিরে স্বপ্ন দেখে দীর্ঘশ্বাস ফেলবে: তারা যদি আরও কঠোর পরিশ্রম করত, তাহলে তাদের জীবন কি এখন আরও ভাল হত? আপনার চারপাশের নারীদের...

কর্মক্ষেত্রের রাশিফল বিশ্লেষণ: কর্মক্ষেত্রে আন্তরিক অংশীদারদের সনাক্ত করতে এবং সম্ভাব্য হুমকি এড়াতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য সবচেয়ে অবিশ্বস্ত এবং সৎ রাশিচক্রের ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলি প্রকাশ করুন। যুদ্ধক্ষেত্রের মতো উগ্র কর্মক্ষেত্রে, সঠিক সতীর্থদের বেছে নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। যদিও প্রত্যেকে একটি সাধারণ লক্ষ্যের জন্য চেষ্টা করে, তবুও এমন কিছু সহকর্মী আছে যারা বন্ধুত্বপূর্ণ বলে মনে হয়...

চাকরি ছাড়ার কারণ, ব্যক্তিগত ঘাটতি এবং ইন্টারভিউয়ের সময় ইন্টারভিউয়ের সাবটেক্সট দক্ষতার সাথে সমাধান করা, ইন্টারভিউয়ের সাফল্যের হার উন্নত করার মতো মূল বিষয়গুলি মোকাবেলা করার জন্য সম্পূর্ণ কৌশল। ইন্টারভিউ প্রশ্ন আছে শত শত! তাদের মধ্যে, 'ত্যাগের কারণ', 'আপনার ত্রুটিগুলি কী', এবং 'কেন আপনি একটি ক্রস-ইন্ডাস্ট্রি এবং অ-অরিজিনাল পজিশন বেছে নিলেন' প্রায় তিনটি প্রধান চ্যালেঞ্জ যা ইন্টারভিউয়ারদের অব...