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什么是依赖型人格障碍 依赖型人格障碍是一种常见的心理问题，它让人对别人的关心和陪伴有强烈的需要。这种需要不是真正的爱，而是一种强迫、盲目、不理智的渴望。有这种问题的人会放弃自己的兴趣和价值观，只要能找到一个依靠，就觉得很满足。这样做会让他们变得越来越懒惰、脆弱，没有自己的主见和创造力。他们也会因为总是迁就别人，而感到压抑和沮丧。这种压抑和沮丧会让他们逐渐失去自己的梦想和爱好。 !依赖型人格障碍 如果你有以下五种或以上的表现，那么你可能就有依赖型人格障碍： 1. 不敢自己做决定，总要听别人的建议和保证。 2. 没有主见，让别人替自己安排重要的事情。比如，住在哪里，做什么工作等。 3. 害怕被抛弃，即使知道别人是错的，也不敢反对，只会顺从。 4. 没有独立性，不会自己制定计划或完成任务。 5. 过分迁就，为了讨好别人而做自己不喜欢或不应该做的事情。 6. 不喜欢独处，感到不舒服和无助，...

在当今社会，我们经常遭遇各种压力和挑战，如何才能让自己的内心更强大，更有抵抗力呢？在这篇博客文章中，我将从以下五个方面给出一些建议，希望能对您有所启发。 培养风险意识。我们应该有意识地去了解真正苦难的生活，对世界有更全面的认知，从而产生危机感，让自己的行为和决策更具有理性。我们应该时刻警惕可能发生的不利情况，做好应对和预防的准备，不要盲目乐观和麻痹大意。 学会把控距离感。我们应该做一个观察者，而不是深度参与、暴露成瘾的人。我们应该保持一定的距离感，不要过度投入或过度暴露自己的情感和信息。我们应该有自己的私密空间和界限，不要让自己成为他人的玩物或工具。 习惯性复盘。我们应该习惯性地对自己做过的事情进行复盘，不满足于当下的完成，而是梳理出背后的逻辑，思考关键人的利益、屁股及思维逻辑，优化自己的决策模式。我们应该从自己和他人的经验中学习教训和启示，不断提高自己的判断力和执行力。 培养清醒的自我...

“怎么办？还有几个月就毕业了，不知道以后要做什么”、“还是来混个硕士如何？”、“先去当兵再慢慢想好了”，眼看着毕业季即将到来，你是否为即将踏入社会而感到不安？一想到自己整张履历都是空白的，更觉得焦虑。其实，对于没工作经验的大学生，想在短时间内找到第一份工作真的是个大挑战，但尽管觉得自己没什么经历好写在履历上的，还是有些技巧能让人资单位看上你！ !SWOT分析找出个人优势 一、运用SWOT分析找出个人优势 首先，回顾一下4年的大学生涯，除了课堂上学到的专业知识、技能，你是否曾参加过哪些校外活动？请试着找出你最擅长、表现最好的经验，并将这些战绩转化为你的职场核心能力，也能藉此摆脱没有工作经验的形象。 举例来说，不少企业会在面试前，通过 MBTI职业性格测试 来了解应征者的个人特质、职务适合度、团队合作能力等。因此，也建议没有工作经验的毕业生，可事先运用SWOT分析，条列出自己的优点 (...

新年快乐！在这个充满希望和挑战的新的一年里，我们都需要一些鼓励和支持。如果心理学家来给你送新年祝福，他们会说什么呢？他们会用什么样的语言和方式来表达他们的关心和祝愿呢？他们会从什么样的角度和视角来看待你和你的生活呢？ 今天，我们就来玩一个小游戏，看看心理学家们会如何送新年祝福，并且猜猜他们分别属于哪个心理学流派。你准备好了吗？那就开始吧！ 祝福一 “在新的一年里，我希望你能找到自己真正想要的东西，并且勇敢地追求它。不要让社会或者他人对你的期待或者评价影响你的选择和行动。记住，只有你自己才能决定你的人生意义。” 这位心理学家是谁呢？他属于哪个流派呢？ 如果你猜到了他是存在主义心理学家阿德勒，那么恭喜你，答对了！阿德勒认为人生本无意义，每个人都要通过自己的创造和贡献来赋予生命意义。他强调人类的自由意志和责任感，以及社会利益和社会感情。 祝福二 “在新的一年里，我希望你能保持对生活...

每个人的人生总会遇到一些波折，不论是每天要面对的工作挑战，又或是一些重大的创伤经历。而决定我们有多能消化和调节不同的压力和生命转折的关键，便是我们的心理韧性。这也是一个内心强大的人必定会拥有的能力。 什么是心理韧性？ !心理韧性 美国心理学会（American Psychological Association）指出，心理学家将心理韧性（Resilience）定义为能够调节逆境、创伤等经历，以及来自生活各方面巨大压力来源的能力。压力来源可包括：家庭冲突、人际关系问题、严重健康问题、工作环境和经济压力等。 如果一个人具备心理韧性，便能拥有从艰辛经历中「低谷反弹」的能力，并会获得与之同来的显著个人成长。而如果能持续具备这种能力，则能让人在生命上持续地成长和进步，走过不同高高低低的难关。 什么不是心理韧性？ !心理韧性 我们现在已经知道了什么是心理韧性，但其实我们更加需要知道的是，...

佛教的出世和入世 !回避型人格 佛教认为，人生有两种选择：出世和入世。出世就是远离红尘，断绝亲情，只为了修炼成佛；入世就是为了救度众生，不断地做善事。从古到今，有很多人想要摆脱苦难，就选择了出家，变成了冷漠或孤僻的隐士。但是从心理学的角度看，这些隐居的人可能有一种心理问题，叫做回避型人格。他们不愿意面对现实，也不愿意跟别人交流，只想自己安静。其实，有时候想要一个人静一静，并不是不正常的，反而是一种调节心情的方法。真正有回避型人格的人是不敢面对自己内心的问题，他们总是逃避困难和挑战，没有自信和勇气。 回避型人格的测试 !回避型人格测试 如果你想知道自己是否有回避型人格的倾向，你可以做以下的测试： 1. 你是否很容易被别人的批评或反对伤害感情？ 2. 你是否除了亲人之外，没有或者很少有真正的朋友或者知己？ 3. 你是否总是不敢主动参与别人的事情，除非你确定别人会欢迎你？ 4. 你...

在职业规划的道路上，不少人常常会陷入困惑：究竟什么样的工作才能让我既热爱、又擅长，还能带来理想的回报？职业三叶草模型为我们提供了一种思路，帮助每个人在职业生涯中找到平衡，实现事业与生活的真正融合。 什么是职业三叶草模型？ 职业三叶草模型是一个极具实用性的职业规划工具。它将职业的核心分为三个重要要素：兴趣、能力和价值。当你找到一份能够同时满足这三个要素的工作时，你就会感受到真正的职业满足感与成功感。这三个要素分别代表： 1. 兴趣：你对工作内容的热情与喜爱。 2. 能力：你在这份工作中能否发挥自己的优势与技能。 3. 价值：工作能否带来你所追求的金钱、成就感、或其他与个人价值观相符的回报。 当兴趣、能力和价值达成一致时，你将体验到工作的意义与成就感，这种感受可以帮助你持续投入并乐于挑战。 三叶草模型如何帮助你找到热爱的事业？ 三叶草模型的核心在于帮助你深入分析自身的状态，明确...

“房树人”测验 房树人测验(Tree-House-Person)，又称屋树人测验，它开始于John Buck的“画树测验”。John Buck于1948年发明此方法，受测者只需在三张白纸上分别画屋、树及人就完成测试。 在这个测试中，被试者需要画出一个屋、一棵树和一个人，然后被要求对于画作进行解释，包括画的细节、颜色、大小、位置等。在解释过程中，心理学家会根据画作的不同方面来分析被试者的心理特征，比如： 屋：屋的大小、颜色、位置等可以反映被试者对于家庭、安全感、隐私等的态度和需求。 树：树的形态、枝干、树叶等可以反映被试者的成长经历、个人特质、自我表达等。 人：人物的形态、表情、位置等可以反映被试者的自我形象、情感状态、人际关系等。 需要注意的是，这个测试并不是一种科学的评估工具，而是一种启发式的方法，需要心理学家根据临床经验和专业知识来进行分析和解读。因此，测试结果应该被视为初步的...

你是否经常感觉自己没有信心，总是担心失败，总是觉得自己不够好？你是否想过，这些都是你的潜意识在作祟？你是否知道，你的潜意识可以影响你的思维、情绪、行为和生活？你是否想要利用你的潜意识，让自己变得更加积极、自信、成功和幸福？ 如果你对以上问题感兴趣，那么请继续阅读这篇文章，我们将为你揭秘潜意识的奥秘，教你如何运用心理暗示的技巧，激发你的潜意识力量，让你从此改变命运！ !潜意识心理暗示 什么是潜意识？ 潜意识是指我们不经意识控制或注意的心理活动。它包括我们的记忆、习惯、信念、情绪、直觉等。潜意识占据了我们心理活动的大部分，它像一个无形的导航系统，指引着我们的人生方向。 潜意识有两个特点： 潜意识不会判断或分析，它只会接受和执行。 潜意识会反映我们的内在信念和期望，它会吸引和创造与之相符的外在现实。 这就意味着，我们的潜意识会影响我们的思维方式、情绪状态、行为模式和生活质量。如果我...

在职场中，很多人感到迷茫，不确定自己的职业发展方向或者面临工作倦怠、焦虑等问题。职业三叶草模型作为一种行之有效的职业生涯规划工具，帮助我们从“兴趣”、“能力”和“价值”三个方面进行全面分析和反思，从而找到职业发展的平衡点，走出困境。 一、什么是职业三叶草模型？ 职业三叶草模型由三个核心要素构成：兴趣、能力和价值。这三个要素共同构成了个人的职业状态和发展路径。只有当三者均衡发展时，职业才能达到良性循环。 兴趣：兴趣是指个人对某个事物或工作的热情，是持续投入的内在动力。 能力：能力是个人胜任工作的知识、技能和经验储备，是将兴趣转化为实际成果的基础。 价值：价值是指工作带来的回报，包括物质报酬和精神满足，如成就感、认同感等。 三者的良性互动能够带来职业发展的正向循环：兴趣驱动学习，提升能力；能力帮助创造价值；而价值的实现又会增强兴趣和动力。 二、职业三叶草模型的作用机制 模型的精髓在...