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什麼是抑鬱症?附抑鬱症免費在線自我測評鏈接

什麼是抑鬱症?附抑鬱症免費在線自我測評鏈接
抑郁症,又称重度抑郁症或临床抑郁症,是一种常见且严重的情绪障碍。其主要症状为持续的悲伤情绪或对生活丧失兴趣,这种状态会显著影响患者的日常生活、工作学习以及人际关系。多数人在生活中偶尔会感到悲伤、孤独或沮丧,这是面对生活挫折时的正常情绪反应。但当这些强烈的负面情绪,如无助感、绝望感、自我否定感等,持续数天甚至数周,并且严重干扰到正常生活时,就可能不再是普通的情绪波动,而是抑郁症的征兆,此时及时寻求医疗帮助至关重要。 若抑郁症得不到及时有效的治疗,病情很可能恶化,持续时间可达数月乃至数年。漫长的患病过程不仅会给患者带来极大的身心痛苦,还会大幅增加自杀风险。据统计,每十位抑郁症患者中约有一人可能会走向自杀的悲剧结局。然而,令人担忧的是,约半数的抑郁症患者未能得到及时的诊断或治疗,这使得识别抑郁症症状成为了应对该疾病的关键一步。 抑郁症的症状表现 抑郁症的症状丰富多样,在不同患者身上的严重程...

年輕人不結婚=不孝順?打破催婚誤區,做出理性婚姻選擇!

年輕人不結婚=不孝順?打破催婚誤區,做出理性婚姻選擇!
催婚是一種看似出於好意但可能帶來負面影響的社會現象,家長們的催婚行為不僅可能讓年輕人感受到無形的壓力,還可能影響他們的婚姻質量和幸福指數。催婚的後果:不負責任的婚姻不因為催婚而結婚的年輕人,恰恰是對婚姻最負責任的一群人。他們將婚姻視為人生的重要選擇,而非單純履行社會責任。他們尊重自己的情感需求,對婚姻持嚴肅態度,在未遇到真正合適的伴侶前,不會輕易進入婚姻或生育子女。這種態度反映了高情商和情感自律。然而,如果僅僅因為家長的催促而倉促結婚,那麼這樣的婚姻往往難以幸福。因為缺乏深思熟慮的基礎,這類婚姻容易導致矛盾升級,甚至引發離婚、家暴、出軌等問題,這對夫妻雙方以及未來的孩子都是不負責任的表現。想了解自己對婚姻的真實態度?可以通過以下測試來測一測:愛情婚姻測試:測測你是「恐婚族」嗎? 10道題測你對婚姻的需求催婚的原因:代際價值觀的不同家長們之所以會催婚,往往源於他們成長環境的影響。他們的婚姻觀...

瓦倫達效應背後的心理機制與克服策略

在生活和工作中,我們常常有這樣的經歷:越想做好一件事,卻越容易搞砸。其實,這背後可能隱藏著一種心理學現象—— 瓦倫達效應。你是否也曾因為過度擔心結果而在關鍵時刻發揮失常?這背後可能正是“瓦倫達效應”在作祟。這種現象揭示了過度關注結果和承受巨大心理壓力時,如何影響我們的表現,甚至讓原本掌握的能力發揮失誤。那麼,如何才能避免這種心態的干擾,提升我們在生活和工作中的表現呢?接下來,我們將一起探索瓦倫達效應的根源,並分享一些克服這種心態的方法。什麼是瓦倫達效應?瓦倫達效應(Wallenda Effect)指的是當人們過度關注任務的結果,從而產生巨大的心理壓力,導致執行任務時無法發揮出正常水平,最終容易失敗。這種效應突出了心態對行為表現的重要性,過度的患得患失常常會干擾我們原本具備的能力。瓦倫達效應得名於美國著名的高空鋼索表演者卡爾·瓦倫達(Karl Wallenda)。他一生都在進行高空走鋼索表演...

不要為了愛情而失去自己,如何在關係中保持自我

了解如何在親密關係中保持自我,分辨哪些改變是積極的,哪些可能導致迷失自我。通過心理測試深入分析你與另一半的關係對自我形象的影響,幫助你維持健康的自我認知和關係。我們在關係中是怎樣改變的?每個人都是獨一無二的,但在我們與他人交往的過程中,我們的個性和行為會受到影響。這種影響有時是正面的,有時則可能導致不良的改變。在一段關係中,我們如何保持自我,同時又能適應對方的需求呢?這篇文章將帶你探索如何避免迷失自我,並通過心理測試來了解你與伴侶關係的影響。免費心理測試: 測你真實個性跟最適合的另一半戀愛會讓人改變嗎?有一種說法認為,戀愛中的人會變得越來越像對方。心理學家通過研究發現,這種現像似乎有其依據:夫妻或情侶長期相處,經歷了共同的喜怒哀樂,他們的外貌和行為逐漸相似。這不僅是表面上的變化,還包括了內心和自我形象的改變。更深層的原因在於,和伴侶的關係不僅僅是兩個人的相處,更是一種相互影響的過程。自我形...

想要成為情商高的人需要學會哪些心理特質?

情緒智力(情商)不僅僅是情緒控制的能力,它還涉及理解和管理情緒的方方面面。通過認識情緒智力的心理特質和實用技巧,幫助你提高情商,更好地應對生活中的情感挑戰。什麼是情緒智力?情緒智力(Emotional Intelligence,簡稱EQ,也叫情商)不僅僅是指控制情緒的能力。更準確地說,它是指一個人如何識別、理解、調節自己的情緒,並在與他人互動時有效處理情緒信息的能力。情緒並不是與理性對立的,它在很多情況下可以幫助我們更好地調節與周圍環境的互動。情緒不僅對專注力、記憶力、學習、社交、決策等方面有積極影響,而且還可以引導我們在復雜的社交情境中做出更好的判斷。情商高的人能夠在復雜的情境下做出更有效的情緒管理,他們能夠準確識別他人情緒的來源,理解情緒的內涵,並在此基礎上做出理性反應。情緒智力高的人有哪些心理特質?根據Mayer-Salovey-Caruso(MSC)模型,情商的高低可以通過以下四個...

十二星座神話起源與故事

十二星座神話起源與故事
希臘神話與十二星座緊密相連,每一星座都有其獨特的起源故事,這些神話不僅賦予了星座鮮活的生命,也深刻揭示了其所象徵的個性特質。通過深入了解這些流傳至今的古老傳說,我們可以更好地理解每個星座的深層含義。約公元前5世紀末,巴比倫天文學家將黃道劃分為12個等分的“符號”,每個符號相當於30天,從而創造了第一個已知的天體坐標系。儘管太陽實際經過的星座不止12個(例如蛇夫座),但古典占星術仍然沿用了這12個星座的劃分。希臘神話主要登場人物希臘神話是一部充滿愛恨情仇的眾神劇,其中許多與星座相關的神話故事都圍繞著眾神之王宙斯展開。宙斯(Zeus) :眾神之王,最高神。他通常居住在奧林匹斯山頂的宮殿,但時常下凡人間,並因此引發許多故事。宙斯生性風流,與眾多女性相戀並育有許多子女。赫拉(Hera) :宙斯的正妻,眾神女王。在12星座神話中,她常常因宙斯的風流而表現出強烈的嫉妒心,監視宙斯,甚至對他的愛人或私生...

斯特朗職業興趣量表:職業規劃的重要工具

斯特朗職業興趣量表:職業規劃的重要工具
在职业规划和人才测评领域,斯特朗职业兴趣量表(Strong Interest Inventory, SII)是一项经典且广泛应用的测评工具。自1927年由美国心理学家爱德华·斯特朗(Edward K. Strong, Jr.)首次推出以来,该量表不断完善,为职业选择和发展提供了科学的指导依据。本文将系统介绍斯特朗职业兴趣量表的发展历史、结构内容、应用意义、实际价值以及获取方式和替代方案。 斯特朗职业兴趣量表的起源与发展 斯特朗职业兴趣量表是职业兴趣测评的开创性工具,其最早的版本通过编制涵盖多种职业、学校科目和娱乐活动的问卷,对从事某种职业的人群进行测评,筛选出能显著区分特定职业人士与普通人的题目,从而编制成量表。通过将被试在各方面的兴趣分数与某种职业从业者的分数进行比较,量表能够准确测量被试的职业兴趣倾向。 最初的量表共包含399个项目,男性被试可分为54种职业兴趣类型,女性被试则为...

GATB職業能力傾向要求對照表

GATB職業能力傾向要求對照表
在現代職場中,了解自己的職業能力傾向和職業需求的匹配度是非常重要的。通過GATB(一般職業能力傾向測試),你可以全面了解自己在多個能力維度上的強項和弱項,從而幫助自己做出職業選擇和職業規劃。 GATB職業能力傾向評估了九項關鍵能力,包括:一般學習能力、語言能力、算術能力、空間判斷能力、形態知覺能力、文秘能力、眼手協調能力、手指靈巧能力以及手的靈巧能力。每個職業對這些能力的要求不同,因此,在選擇職業時,需要確保自己的能力與目標職業的要求匹配。如何使用GATB能力對照表進行職業規劃通過填寫GATB一般職業能力傾向測試問卷,你將得到各項能力的分數。接下來,你可以通過與不同職業的要求進行對照,找出最適合你的職業方向。 PsycTest Quiz官網整理了GATB職業能力傾向要求對照表,列出了多種職業對九項能力的最低要求,並通過五角星(⭐️)標記出每項能力的重要程度。你只需將自己的GATB測試分數與...

施恩(Schein)職業錨問卷:探索職業動力與方向必備的職業生涯規劃測評工具

施恩(Schein)職業錨問卷:探索職業動力與方向必備的職業生涯規劃測評工具
隨著職場環境的變化和人們職業發展的需求,越來越多的人開始關注自己的職業錨。職業錨是指一個人的職業價值和成就感的核心,代表了個人對職業的偏好和關注點。而施恩(Schein)職業錨問卷是一種評估個人職業錨的工具,可以幫助人們更好地認識自己的職業發展需求和目標。什麼是職業錨問卷?職業發展是一個漫長而復雜的過程,涉及到我們的興趣、價值觀、能力、經驗、個性特質等多方面因素。有時我們可能會感到困惑和迷茫,不知道該朝著哪個方向前進,這時候《職業錨問卷》就能給我們提供一些幫助和指引。職業錨問卷最初由Edgar Schein提出,是一種量化的職業發展工具,用於評估個人職業錨的類型和優先級。職業錨問卷包含一系列問題,通過個人回答這些問題,可以了解個人職業發展的需求和目標,幫助人們更好地規劃自己的職業生涯。職業規劃測試:施恩職業錨調查問卷免費在線測試為什麼要了解自己的職業錨?了解自己的職業錨有助於我們更清晰地認...

激越性抑鬱症:一種被忽視的情緒障礙,你了解嗎?

激越性抑鬱症:一種被忽視的情緒障礙,你了解嗎?
激越性抑郁症(AD)是一种特殊类型的抑郁症,除了情绪低落外,还伴有精神运动性激越和思想逃逸。这种病症的患者往往表现出不安、烦躁、冲动、敌意等行为,严重影响他们的生活质量和社会功能。激越性抑郁症与双相情感障碍、恐慌症和自杀行为有密切关联,需要及时诊断和治疗。 激越性抑郁症是什么 激越性抑郁症(AD)的全称是 Agitated Depression,也称为 焦躁性抑郁症。它是一种表现出焦虑、易怒、躁动不安等特征的抑郁症类型,与典型的低能量、迟缓型抑郁症相反。 激越性抑郁症是一种抑郁症的变异形式,它不仅包括抑郁症的典型症状,如情绪低落、兴趣缺失、自卑、无望、自杀念头等,还包括激越的症状,如不安、烦躁、多话、踱步、拧手、爆发、破坏、冲动、敌意、冷漠等。这些激越的症状可能是由于抑郁症患者试图通过外在的行为来缓解内心的痛苦,或者是由于抑郁症患者的大脑中某些神经递质的失衡导致的。 激越性抑郁症的...
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