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「我是ISFP！」看韓劇、綜藝節目或線上心理測試，常常會看見「MBTI」字詞，這個在韓國廣為流傳的人格測驗到底是什麼？ 「MBTI性格測驗」真的能看出每個人的真實性格？這些人格特質是否有助於我們認識職涯中的工作夥伴，或是用來應對不同的人際關係場合呢？ MBTI人格測驗是一種基於心理學理論的人格分類工具，其全稱為Myers-Briggs Type Indicator（邁爾斯-布里格斯類型指標）。此測驗旨在根據個人的性格特質和行為模式，將人們分為16種不同的人格類型。 MBTI人格測驗的理論基礎是由卡爾·榮格和艾莫·布里格斯共同創立的榮格心理學。他們認為，每個人都有自己的心理偏好和行為模式，這些模式和偏好可以分成不同的類型。 MBTI測驗從4個維度入手，每個維度包含兩個相對的面向，共8個面向，最終將人的性格分為16種類型。以下是這四個維度的簡介： 1. 總體傾向（E or I）外向性...

你是否想了解自己的性格類型，發現自己的潛能和優勢，找到適合自己的職涯方向，提升自己的領導力和人際關係呢？如果你的答案是肯定的，那麼你一定不能錯過以下這些MBTI相關的書籍，它們將帶你進入一個全新的心理學世界，讓你認識自己，了解他人，贏在性格！ 什麼是MBTI？ MBTI是邁爾斯-布里格斯人格類型指標（Myers-Briggs Type Indicator）的簡稱，是一種基於榮格心理學理論的性格測驗工具，可以幫助人們了解自己的心理傾向，認識自己的優勢和劣勢，提高自我認知和自我管理，以及更好地與他人溝通和合作。 MBTI 將人的性格分為16種類型，每種類型都有自己的特徵和風格，以及適合的職業和領域。 MBTI 不僅可以幫助個人發展，也可以應用於團隊建設，領導力培養，職業規劃，婚戀配對等多個方面，是一種非常實用和有趣的心理學工具。 MBTI 相關的書單推薦 以下是我們為你精選的10本MB...

從演化的角度解析焦慮、憂鬱與孤獨情緒，了解這些情緒如何影響我們的生存和心理健康，並透過運動與社交改善心理狀態，探索應對策略和免費心理健康測驗。 憂鬱症和焦慮症的討論通常會集中在心理、社會和生理等方面，而演化這個角度可能是許多人未曾深入思考的。你是否曾經認為自己患有憂鬱症或焦慮症，是因為大腦出了問題？但根據精神醫學專家安德斯·韓森（Anders Hansen）的研究，你的大腦其實運作得非常正常！ 我們都是動物 人類常常忘記自己本質上是動物，未曾從生物學的角度來理解自己。根據進化論的觀點，生物最基本的本能就是生存和繁衍。回顧人類歷史，絕大部分的時間，我們生活在危機四伏的環境中，甚至有一半的人口未能活到青春期。在這樣的環境下，生存成為了最根本的需求。 而當今資訊型社會僅佔了人類歷史的0.02%，這意味著我們的腦袋並未比早期的狩獵採集者「進化」多少。我們的思考方式和行為模式更多是為了因應...

了解女性30歲前值得完成的六件事，從語言學習到培養健康習慣，讓未來的人生更無悔！ 即使已經邁入30歲，有些人還是會在午夜夢回時感嘆：如果當初再努力一點，現在的生活會不會更好？透過觀察身邊那些在事業和生活中取得成功的女性，總結出30歲前需要完成的六件事，讓你避免「早知道」的遺憾，活出更精彩的人生。 1. 學好外語－通往職場與世界的大門 大學時，學習外語可能只是為了應付考試，但工作後才明白，外語能力的重要性遠超想像。例如，大學主修日文的朋友，由於上學時不夠專注，成績並不理想，直到工作需要頻繁使用日語和英語後，才開始認真學習，追悔莫及。 在現今全球化的社會，無論是職場競爭、出國旅行，甚至是教育下一代，外語能力都是不可或缺的技能。服務業特別明顯，例如飯店、餐廳、咖啡廳等工作場景，擁有外語能力絕對是個人競爭力的加分項。想避免未來忙於工作和家庭而無法學習的困境？現在就開始，永遠不會太早！ ...

什麼是「煤氣燈效應」？ 煤氣燈效應（Gaslighting）是一種精神操控的策略，它悄無聲息地侵蝕你的信念體系，使你對自己的感知和現實產生懷疑。在這種操控下，施害者透過連綿不斷的批評和羞辱，將自己的過錯轉嫁給受害者，從而在受害者心中播下自我懷疑的種子。這種策略不僅讓施害者逃避責任，也讓他們能夠牢牢掌握操控權，使受害者逐漸失去自我價值感和自信心，最終陷入對施害者的依賴。 煤氣燈效應（Gaslighting）線上測試 了解煤氣燈效應，不僅能幫助我們保護自己，也能讓我們更同情、理解那些受到心理操縱的人。 你是否正處於煤氣燈效應之中？想知道自己是否曾經或正在經歷煤氣燈效應嗎？參加線上測試，了解更多！ 自測入口： 「煤氣燈效應」有可能是無意的嗎？ 確實，煤氣燈效應並非總是出於蓄意。在某些情況下，人們可能在試圖掩飾自己的過失時，不自覺地運用這種手段。這種無意識的心理操控可能源自於對自身錯...

概述： ISTP金牛座是一個注重技能和實踐的人，他們善於運用自己的技能和實踐經驗解決問題和創造價值。他們注重穩定和安全，同時也喜歡嘗試新事物和挑戰自己。 ISTP金牛座的思考和行動都比較踏實，具有強烈的耐心和毅力。 職業： ISTP金牛座適合從事需要技能和實務經驗的職業，例如工程師、技師、程式設計師、農業工作者等等。他們擅長用自己的技能和實踐經驗解決問題和創造價值，並專注於穩定和安全。 ISTP金牛座也適合從事需要耐心和毅力的職業，例如建築工人、木工、製造業工人等等。在工作方面，ISTP金牛座需要專注於提升自己的技能和實務經驗，同時也需要專注於創新和變革，以維持自己的事業穩定和發展。 感情： ISTP金牛座非常注重穩定和安全，喜歡腳踏實地地生活和處理感情。他們比較內向和保守，需要時間建立感情和信任。在感情方面，ISTP金牛座需要著重平衡個人的穩定和安全和他人的需求和感受，建立健康和穩定...

什麼是產後抑鬱症？產後抑鬱症（PPD，Postpartum Depression）是產後常見的一種情緒障礙，通常發生在分娩後的幾周到幾個月內，通常表現為極度的情緒低落、疲勞、焦慮和無助感，嚴重時可能影響新媽媽的日常生活和育兒能力，並且比普通的“產後憂鬱”症狀更為嚴重。本文將為你介紹產後抑鬱症的症狀、原因、類型、治療方法與預防技巧，獲取專業心理測試與應對建議，幫助新媽媽應對產後挑戰。 產後抑鬱症的症狀 產後抑鬱症的症狀通常比普通的“產後憂鬱”更加嚴重，持續時間也更長。常見症狀包括： 情緒低落：感到空虛、無助或絕望。 睡眠問題：不論是失眠還是過度嗜睡。 食慾變化：過度食慾或完全失去食慾。 精力喪失：感覺極度疲勞，做任何事都沒有力氣。 焦慮：感到焦慮不安，可能伴有過度擔憂寶寶的健康。 自責和愧疚：常常自責自己做得不好，無法滿足做母親的期望。 對生活興趣喪失：對曾經喜愛的活動失去興趣。 產...

對許多年輕人來說，大學是一段激動人心的時光。由於大學帶來的新挑戰——離家、學習和適應新生活，許多大學生經常會感到壓力。 試圖應對如此多的新變化可能會使一些學生患上抑鬱症。研究表明，與前幾代人相比，現在有更多的學生患有抑鬱症。讓我們一起來了解一下抑鬱症的症狀，以及如何管理自己的心理健康。 抑鬱症的常見原因 研究表明，從18 歲到24 歲開始，許多心理健康狀況開始出現在個人身上。美國國家心理健康研究所報告說，75% 的焦慮症患者會在22 歲之前就會開始出現症狀。 大學是許多人經歷抑鬱症最初跡象的常見時期。抑鬱症通常伴隨著悲傷或焦慮的感覺。值得注意的是，抑鬱症的成因不是單一的，但在大學生中有幾個共同的因素。 一個新的環境。 對於許多大學生來說，大學是他們第一次長期離家生活。雖然這對你來說是一個令人興奮的時期，可以探索自己的身份，成長為一個人，但也很常見的是要處理鄉愁或不知所措的感覺。...

今天，我們來聊聊那些天生屬於水瓶座（Aquarius），同時又是MBTI中被稱為「調停者」的INFP性格的人，他們在社交場合中會展現出怎樣獨特的特點。 天生的非主流：INFP水瓶座的獨立性 INFP型的水瓶座們，他們的社交圈可能不大，但絕對精緻。他們熱愛自由，追求獨立，不喜歡被束縛。在社交場合，他們通常不會隨波逐流，而是保持自己的獨特見解。他們的言談舉止中透露出一種「我行我素」的魅力，這種魅力往往能吸引那些欣賞他們獨立思考能力的人。 夢想與現實的交織者：INFP水瓶座的創造力 身為MBTI中的理想主義者，INFP型的人擅長用豐富的想像力建構自己的內在世界。而水瓶座的他們，則將這份想像帶入了現實世界。在社交活動中，你會發現他們總是能提出一些新穎卻不失趣味的話題，讓人耳目一新。他們的創造力和對未來的憧憬，往往能激發出周遭人的思考。 情感的港灣：INFP水瓶座的同理心 雖然水瓶座可能...

性格特徵： ESTJ是典型的實際主義者，注重組織和規劃，喜歡按部就班地完成任務。而射手座則是熱愛自由、充滿好奇心和探索精神的人，喜歡追尋自己的夢想和目標。結合起來，ESTJ射手座是一個目標明確、注重實際的自由行者，善於規劃和執行，並且富有冒險精神。 優點： ESTJ射手座具有出色的組織和領導才能，能夠有效地完成任務並達成目標。他們的好奇心和冒險精神使他們善於嘗試新鮮事物和探索未知領域，帶來不斷的成長和進步。此外，他們注重實際，能夠有效地處理和解決問題。 弱點： ESTJ射手座可能會過度專注於自己的想法和觀點，忽略他人的需求和感受。他們的好勝心和固執也可能導致與他人產生衝突和矛盾。此外，他們的衝動和行動力可能導致決策不夠理性和穩健。 感情觀： ESTJ射手座重視感情和親密關係，在戀愛中通常很主動和浪漫。他們喜歡自由和獨立，希望對方能理解並支持自己的夢想和目標。他們也善於溝通和表達自己的...