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Il tasso metabolico basale si riferisce alla quantità di calorie che il corpo umano consuma per mantenere le attività fisiologiche di base come il battito cardiaco e la respirazione.
Il tasso metabolico basale (BMR) si riferisce alla velocità di mantenimento della vita (battito cardiaco, respirazione, secrezione delle ghiandole, filtrazione ed escrezione renale) in un ambiente a temperatura natur...
Vuoi conoscere la tua salute fisica? È ragionevole per te voler prendere il controllo del tuo peso? Vuoi sapere se la tua superficie corporea è normale? Se la tua risposta è sì, allora ci sono due parametri importanti che devi conoscere: Indice di massa corporea (BMI) e Area della superficie corporea.
Cosa sono il BMI e la superficie corporea?
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L'IMC viene calcolato in base al rapporto tra al...
Nel mondo del lavoro moderno è molto importante comprendere la corrispondenza tra le proprie attitudini professionali e le proprie esigenze professionali. Attraverso il GATB (General Occupational Aptitude Test), puoi comprendere in modo completo i tuoi punti di forza e di debolezza in molteplici dimensioni di abilità, aiutandoti così a fare scelte e piani di carriera.
L'attitudine professionale G...
Nei momenti critici della vita, spesso dobbiamo affrontare domande come: 'Cosa è più importante per me?', 'Come dovrei fare scelte importanti nella vita?', 'Come posso vivere una vita più significativa?'. In quanto strumento scientifico di misurazione psicologica, il Rokeach Values Survey (in breve RVS, tradotto anche come Rokeach Value Scale o Rokeach Value Scale) è una guida importante per aiuta...
Se vuoi migliorare le tue capacità comunicative, allora devi leggere questo articolo. Condivideremo con te 10 abilità e abitudini chiave per migliorare le tue capacità comunicative, rendendo la tua espressione più efficace, più coinvolgente e più interattiva.
Verifica quanto possono essere elevate le tue capacità di comunicazione Indirizzo di prova: Verifica quanto possono essere elevate le tue c...
Hai mai avuto questa esperienza: quando sei stato occupato tutto il giorno e finalmente puoi sdraiarti a letto per riposare, non vuoi dormire, invece, vuoi leggere per un po' il tuo cellulare o un romanzo e goderti il tuo tempo? Questo fenomeno si chiama “ritorno alzato fino a tardi” ed è un meccanismo di compensazione psicologica. Ma questa compensazione ti fa davvero sentire meglio? O ti farà sp...
Dormire è qualcosa che facciamo tutti ogni giorno, ma a volte non è così facile. Alcune persone si girano e si rigirano nel letto ma non riescono ad addormentarsi; alcune persone si addormentano ma hanno sognato tutta la notte e si svegliano esauste. Questi sono tutti sintomi di una scarsa qualità del sonno, che influenzerà la nostra salute fisica e mentale e l’efficienza lavorativa.
Quindi, come...
Perché prestiamo molta attenzione alle notizie negative?
In quest’era di esplosione dell’informazione, siamo esposti ogni giorno a tutti i tipi di notizie, molte delle quali sono negative, deprimenti e persino spaventose. Epidemie, disastri, violenza, conflitti... questi eventi ci fanno sentire impotenti e spaventati, ma ci fanno anche desiderare irresistibilmente di saperne di più. Aggiorniamo c...
Sulla strada della pianificazione della carriera, molte persone spesso si confondono: che tipo di lavoro posso amare, in cui essere bravo e portare rendimenti ideali? Il modello del trifoglio di carriera ci fornisce un'idea per aiutare tutti a trovare un equilibrio nella propria carriera e raggiungere una vera integrazione tra carriera e vita.
Cos'è il modello Career Clover?
Il modello del trifo...
Vuoi distinguerti sul posto di lavoro e diventare un dipendente influente? Vuoi guadagnare la fiducia, il riconoscimento e l'attenzione del tuo supervisore?
Se pensi che finché completi i tuoi compiti lavorativi, non chiedi troppo, non chiedi troppo e non fai arrabbiare il tuo capo, puoi mantenere il tuo lavoro in tutta tranquillità, allora ti sbagli di grosso . In quest’era di volatilità e compe...
