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依赖型人格障碍：两个简单有效的方法让你摆脱依赖，找到自己的力量
什么是依赖型人格障碍
依赖型人格障碍是一种常见的心理问题，它让人对别人的关心和陪伴有强烈的需要。这种需要不是真正的爱，而是一种强迫、盲目、不理智的渴望。有这种问题的人会放弃自己的兴趣和价值观，只要能找到一个依靠，就觉得很满足。这样做会让他们变得越来越懒惰、脆弱，没有自己的主见和创造力。他们也会因为总是迁就别人，而感到压抑和沮丧。这种压抑和沮丧会让他们逐渐失去自己的梦想和爱好。
!依赖型人格障碍
如果你有以下五种或以上的表现，那么你可能就有依赖型人格障碍：
1. 不敢自己做决定，总要听别人的建议和保证。
2. 没有主见，让别人替自己安排重要的事情。比如，住在哪里，做什么工作等。
3. 害怕被抛弃，即使知道别人是错的，也不敢反对，只会顺从。
4. 没有独立性，不会自己制定计划或完成任务。
5. 过分迁就，为了讨好别人而做自己不喜欢或不应该做的事情。
6. 不喜欢独处，感到不舒服和无助，...
如何提升内心的强大度？
在当今社会，我们经常遭遇各种压力和挑战，如何才能让自己的内心更强大，更有抵抗力呢？在这篇博客文章中，我将从以下五个方面给出一些建议，希望能对您有所启发。
培养风险意识。我们应该有意识地去了解真正苦难的生活，对世界有更全面的认知，从而产生危机感，让自己的行为和决策更具有理性。我们应该时刻警惕可能发生的不利情况，做好应对和预防的准备，不要盲目乐观和麻痹大意。
学会把控距离感。我们应该做一个观察者，而不是深度参与、暴露成瘾的人。我们应该保持一定的距离感，不要过度投入或过度暴露自己的情感和信息。我们应该有自己的私密空间和界限，不要让自己成为他人的玩物或工具。
习惯性复盘。我们应该习惯性地对自己做过的事情进行复盘，不满足于当下的完成，而是梳理出背后的逻辑，思考关键人的利益、屁股及思维逻辑，优化自己的决策模式。我们应该从自己和他人的经验中学习教训和启示，不断提高自己的判断力和执行力。
培养清醒的自我...
使用SWOT分析找出个人优势、机会，快速找到最适合自己的工作和行业
“怎么办？还有几个月就毕业了，不知道以后要做什么”、“还是来混个硕士如何？”、“先去当兵再慢慢想好了”，眼看着毕业季即将到来，你是否为即将踏入社会而感到不安？一想到自己整张履历都是空白的，更觉得焦虑。其实，对于没工作经验的大学生，想在短时间内找到第一份工作真的是个大挑战，但尽管觉得自己没什么经历好写在履历上的，还是有些技巧能让人资单位看上你！
!SWOT分析找出个人优势
一、运用SWOT分析找出个人优势
首先，回顾一下4年的大学生涯，除了课堂上学到的专业知识、技能，你是否曾参加过哪些校外活动？请试着找出你最擅长、表现最好的经验，并将这些战绩转化为你的职场核心能力，也能藉此摆脱没有工作经验的形象。
举例来说，不少企业会在面试前，通过 MBTI职业性格测试 来了解应征者的个人特质、职务适合度、团队合作能力等。因此，也建议没有工作经验的毕业生，可事先运用SWOT分析，条列出自己的优点 (...
面试被问到离职原因、缺点是什么，该怎么回答？
面试问题百百种！其中又以“离职原因”、“你的缺点是甚么”、“为何选择跨产业、非原本职务”几乎是面试官必问的三大挑战，要如何回答才不会演变成误踩禁忌的灾难呢？一起来看看三大问题要如何化解！
!面试被问到离职原因
一、面试问题：“你为什么离开上一份工作？”
潜台词：我想从离职原因确认你是不是“我要的人”
你必须知道的潜台词：
从这个离职原因的面试问题来看，面试官想确认眼前这位求职者“不是被释出的 trouble maker”，避免到职后没多久和团队发生许多沟通上的问题，甚至是短期内提出离职，这样必须花更多时间在未来的招募工作上，不论身为直属主管或人资，都背负着这些招募风险。
不过，套一句离职原因经典名言：“钱，没给到位；心，委屈了。”另外还有一个说法则是“员工的离职，十之八九和直属主管有关。”因此离职的原因大致上就那些，面试问题该如何回答才会圆融且低风险呢？
有鉴于“工作太忙”...
建立心理韧性：与自己的脆弱共处
每个人的人生总会遇到一些波折，不论是每天要面对的工作挑战，又或是一些重大的创伤经历。而决定我们有多能消化和调节不同的压力和生命转折的关键，便是我们的心理韧性。这也是一个内心强大的人必定会拥有的能力。
什么是心理韧性？
!心理韧性
美国心理学会（American Psychological Association）指出，心理学家将心理韧性（Resilience）定义为能够调节逆境、创伤等经历，以及来自生活各方面巨大压力来源的能力。压力来源可包括：家庭冲突、人际关系问题、严重健康问题、工作环境和经济压力等。
如果一个人具备心理韧性，便能拥有从艰辛经历中「低谷反弹」的能力，并会获得与之同来的显著个人成长。而如果能持续具备这种能力，则能让人在生命上持续地成长和进步，走过不同高高低低的难关。
什么不是心理韧性？
!心理韧性
我们现在已经知道了什么是心理韧性，但其实我们更加需要知道的是，...
巨蟹座ENFJ：温情体贴的领袖型
概述：
巨蟹座ENFJ是一个充满温情和体贴的人，他们非常关注家庭和人际关系，并愿意为他人着想。他们是非常好的领袖和组织者，能够有效地激励和组织团队。巨蟹座ENFJ善于交际，喜欢结交新朋友，并希望能够帮助他人成长和发展。然而，他们也有一些不足之处，比如过于情绪化、缺乏决断力等等。
职业：
巨蟹座ENFJ在工作中通常非常关注人际关系和情感因素，善于理解和照顾他人的需求。他们是非常好的领袖和组织者，能够有效地激励和组织团队。他们也很擅长在人际关系中处理复杂的情况，因此适合从事教育、医疗、社会工作等需要领导才能的职业。在创业方面，巨蟹座ENFJ需要注意掌握商业技能和人际关系管理能力，以及适度冒险和尝试新事物。
感情：
巨蟹座ENFJ非常热情，他们很容易爱上别人，并希望自己的感情能够稳定和长久。他们通常会选择那些有相同价值观和人生目标的人作为自己的伴侣，并希望自己的伴侣能够支持自己的事业。巨蟹座...
不能表露的愤怒长期抑压愤怒有什么后果？
“发怒不就是一种失礼的表现吗？”“别人看见我生气的样子也会受伤吧。”
你有试过因为上述理由而抑压愤怒吗？愤怒其实是一种正常的心理防御机制，长期无视或压抑这种情绪，反而对我们的人际关系和健康造成不良影响。
抑压不代表消除愤怒
!
不少人会掩盖愤怒主要是因为共依存症（codependency），害怕自己的负面情绪会伤害他人，导致努力经营的人际关系毁于一旦。另外，社会大众对愤怒亦有一种刻板的观念，强调发怒是自私、可怜和害己害人的表现，令我们难以毫无顾忌地在人前表达愤怒。
虽然忍一时的确能避免冲突和误会，把愤怒累积到一定程度仍会损害生理和心理健康。持续的头痛、心跳加速和恐惧感都是愤怒值达到临界点的征兆，这时候如果不采取适当的途径发泄，变得失控的怒火便会以更破坏性的规模爆发。
生气时，不必刻意扑火
!
当你感觉到身体向你发出“要爆了”的信息，可以尝试以下驾驭愤怒的做法：
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不是生活磨平了你的棱角，而是你自己选择了放弃！认知驱动，让你坚持到底！
你有没有这样的经历？你想做一件事，比如学习一门新的语言，或者减肥塑形，或者考一个证书。你开始的时候很有信心，觉得自己一定能做到。你制定了详细的计划，开始了行动。可是，时间一长，你就发现事情没有你想象的那么简单，你遇到了很多困难，你的兴趣也慢慢消失了。你开始找各种借口，推迟你的计划，或者干脆就放弃了。你安慰自己说，这件事本来就不适合我，或者我没有那么多时间和精力，或者我还有更重要的事情要做。你觉得是生活太残酷，把你的梦想都磨灭了吗？其实不是，是你自己选择了放弃！
如果你想实现你的目标，你需要坚持到底，你需要成为一个长期主义者。什么是长期主义者？就是一个能够为了长远的目标，不断付出努力，不轻易放弃的人。长期主义者有什么好处？他们能够获得更多的成功，更多的成就，更多的幸福。你想成为一个长期主义者吗？那么，你需要学会运用认知驱动。
什么是认知驱动？
认知驱动，就是一种让你想要理解事物，掌握知...
ESFJ巨蟹座：温馨敦厚的保护者
性格特征：
ESFJ是典型的外向、实用主义者，他们热爱社交活动，注重传统价值观，并擅长组织规划。而巨蟹座则是温馨敦厚、情感丰富的人，注重家庭和亲密关系，擅长照顾和保护他人。结合起来，ESFJ巨蟹座是一个外向、热情、注重家庭的人，善于组织规划和保护他人。
优点：
ESFJ巨蟹座具有出色的组织和领导才能，可以带领团队完成任务，并照顾和关心团队成员的需求。他们热情洋溢，喜欢与人交往，并能够处理人际关系。此外，巨蟹座的温馨和敦厚也使得ESFJ巨蟹座成为一个值得信赖的保护者，能够保护和照顾他人，特别是家人和亲密伙伴。
弱点：
ESFJ巨蟹座可能会过于关注他人的需求和感受，而忽略了自己的需求和感受。他们也容易陷入情绪波动中，需要学会控制情绪和冷静思考。此外，他们的好胜心和固执也可能导致决策不够理智和灵活。
感情观：
ESFJ巨蟹座重视感情和亲密关系，在恋爱中通常很浪漫和温馨。他们渴望被爱和关注，...
MBTI认知功能：Si功能——维护传统和稳定
MBTI认知功能（Cognitive Functions）一共有 8 个：Ne, Ni, Se, Si, Te, Ti, Fe, Fi。
| 功能 | 简称 | 特点 |
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| 外倾直觉 | Ne | 发散性联想；保持开放，探索不同的可能性；擅长变换视角、全面看待问题 |
| 内倾直觉 | Ni | 收束性联想；寻求不变、共通的真理，相信直觉；擅长发现本质，据此预测未来 |
| 外倾实感 | Se | 客观实感；寻求感官刺激，喜欢环境变化；擅长适应新环境，观察力敏锐 |
| 内倾实感 | Si | 主观实感；保留并反刍过往的回忆，相信经验；擅长捍卫规则与惯例 |
| 外倾思考 | Te | 实证主义逻辑；相信事实，重视结果；擅长规范流程，改进系统，推动进展 |
| 内倾思考 | Ti | 怀疑主义逻辑；怀疑事实，重视原理；擅长设计独特的行事方法，视...