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तत्काल प्रतिक्रिया
चिंता एक सामान्य भावनात्मक प्रतिक्रिया है जिसे हम सभी तब महसूस करते हैं जब हम तनाव, खतरे या कठिनाई का सामना करते हैं। हालाँकि, यदि चिंता अत्यधिक, लगातार या अनुचित है, तो यह हमारे जीवन और स्वास्थ्य की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकती है। इस समय हम चिंता विकारों से पीड़ित हो सकते हैं।
चिंता विकार एक मानसिक बीमारी है जो कई अलग-अलग प्रकारों और अभिव्यक्तियों में आती है। संयुक्त राज्य अमेरिका के आंकड़ों के...
चिंता विकार सामान्य मनोवैज्ञानिक विकार हैं जो लोगों को अत्यधिक चिंता, भय या घबराहट महसूस कराते हैं, जिससे उनके दैनिक जीवन और काम पर असर पड़ता है। यह लेख चिंता विकारों की परिभाषा, लक्षण, कारण, उपचार और रोकथाम के तरीकों का परिचय देगा, जिससे आपको इस मनोवैज्ञानिक समस्या को समझने और उससे निपटने में मदद मिलेगी।
चिंता विकार की परिभाषा
चिंता विकार एक प्रकार का लगातार, अत्यधिक, और अनुचित चिंता या भय है। ...
क्या आप हमेशा उत्तेजित रहते हैं और शांत नहीं हो पाते? आंतरिक शांति कैसे पाएं? शहरी जीवन की व्यस्तता में हम आंतरिक शांति कैसे पा सकते हैं? अपने अतीत को स्वीकार करके और बाहरी आलोचना और नियंत्रण को छोड़कर, हम आंतरिक सद्भाव और शांति की ओर बढ़ सकते हैं। यह लेख आपको आंतरिक शांति प्राप्त करने में मदद करने के लिए सरल और व्यावहारिक मनोवैज्ञानिक तरीकों को साझा करता है।
भीड़ भरी मेट्रो कार में खड़े होकर, आ...
क्या आप अक्सर चिंतित महसूस करते हैं और मन की शांति के साथ रहने और काम करने में असमर्थ हैं? क्या आपको लगता है कि दवा बहुत महंगी है, इसके बहुत अधिक दुष्प्रभाव हैं, या यह बिल्कुल बेकार है? अगर आपको भी ऐसी परेशानी है तो आपको इसे जरूर पढ़ना चाहिए, क्योंकि मैं आपको बताने जा रहा हूं कि कुछ सरल और प्रभावी स्व-देखभाल तकनीकें हैं जो आपकी चिंता को दूर करने में मदद कर सकती हैं और आपके जीवन को आसान और खुशहाल ब...
संशोधित शिशु और बच्चा ऑटिज्म स्क्रीनिंग स्केल (एम-चैट-आर/एफ) के बारे में जानें, जो 16-30 महीने की आयु के शिशुओं और छोटे बच्चों के लिए उपयुक्त एक प्रारंभिक ऑटिज्म स्क्रीनिंग उपकरण है। निःशुल्क ऑनलाइन परीक्षण प्रवेश, विस्तृत स्पष्टीकरण और चीनी संस्करण पीडीएफ डाउनलोड माता-पिता को ऑटिज्म के जोखिमों का शीघ्र पता लगाने और अपने बच्चों के लिए हस्तक्षेप के अवसर जीतने में मदद करते हैं।
हर माता-पिता चाहते ह...
क्या आपने कभी ऐसी स्थिति का सामना किया है जहां आपका दोस्त या परिवार का सदस्य हमेशा उदास रहता है, किसी भी चीज़ में दिलचस्पी नहीं रखता है, लोगों से बात नहीं करना चाहता है, बाहर नहीं जाना चाहता है, और कभी-कभी यहां तक कहता है कि वह मरना चाहता है? क्या आपको लगता है कि वे सिर्फ बुरे मूड में हैं या बहुत ज्यादा सोच रहे हैं, और आपको बस उन्हें समझाने या खुश करने की जरूरत है और वे बेहतर हो जाएंगे? वास्तव में...
अवसाद और चिंता से कैसे निपटें
अवसाद और चिंता दो अलग-अलग मनोदशा विकार हैं जो आपके शरीर और दिमाग पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। अवसाद के कारण आपका मूड लगातार ख़राब रहता है और जीवन के प्रति आपका उत्साह और प्रेरणा ख़त्म हो जाती है। चिंता आपको अनियंत्रित भय या चिंता का अनुभव कराती है जो आपकी दैनिक गतिविधियों और रिश्तों को प्रभावित करती है। कभी-कभी, आप एक ही समय में दोनों से पीड़ित हो सकते हैं। अवसा...
आपकी चिंता को समझने और सुधारने तथा आंतरिक शांति प्राप्त करने में मदद करने के लिए हाई-फंक्शनिंग चिंता विकार के लक्षणों, स्व-निदान विधियों और राहत तकनीकों के लिए एक संपूर्ण मार्गदर्शिका।
क्या आपने 'हाई-फंक्शनिंग चिंता' शब्द के बारे में सुना है? यह एक औपचारिक चिकित्सा निदान नहीं है, बल्कि एक विशिष्ट व्यवहारिक स्थिति का वर्णन करता है। जब आप घबराते हुए, थका हुआ महसूस करते हुए लेकिन रात को सो नहीं पान...
चिंता डर की भावना है जो तब होती है जब आपका शरीर तनाव पर प्रतिक्रिया करता है। इसकी विशेषता चिंता, घबराहट और बढ़ा हुआ रक्तचाप है। संयुक्त राज्य अमेरिका में, लगभग 18% लोग चिंता विकारों से पीड़ित हैं।
यात्रा संबंधी चिंता किसी अपरिचित स्थान पर जाने का डर है। इसमें यात्रा की योजना बनाने का तनाव भी शामिल हो सकता है। भले ही आपके पास चिंता का कोई इतिहास न हो, परिचित क्षेत्र छोड़ने का विचार आपको घबराहट की ...
कुछ सामाजिक स्थितियों में हर कोई घबरा जाता है। हालाँकि, यदि आपको सामाजिक चिंता विकार (जिसे सामाजिक भय भी कहा जाता है) है, तो दैनिक गतिविधियाँ अतिरिक्त चुनौतीपूर्ण हो सकती हैं। सामाजिक मेलजोल के दौरान आप दूसरों की तुलना में अधिक आत्म-जागरूक और भयभीत हो सकते हैं, और आपका आत्म-सम्मान कम हो सकता है।
यह देखने के लिए परीक्षण करें कि क्या आप सामाजिक भय से पीड़ित हैं? https://psyctest.cn/t/2DxzJwxA/
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