'A 型行为类型评定量表' ilgili blog yayınları

Önemli şeyleri sık sık erteleyip sonradan pişman mı oluyorsunuz? Neden ertelediğinizi ve bu alışkanlığı nasıl yenebileceğinizi hiç merak ettiniz mi? Cevabınız evet ise bu yazı tam size göre. Erteleme, yapmayı planladığınız bir şeyi, sonuçlarının zararlı olacağını bildiğiniz halde erteleme davranışını ifade eden yaygın bir psikolojik olgudur. Erteleme sadece üretkenliğimizi ve akademik performansı...

Günlük yazmak, kendimizi ifade etmenin yaygın bir yoludur. Günlük hayatımızdaki her anı kaydetmemize ve aynı zamanda içsel duygularımız hakkında konuşmamıza olanak tanır. Ancak günlük tutmanın beklenmedik bir faydası olduğunu bilmiyor olabilirsiniz: bağışıklığımızı güçlendirebilir ve hastalanma riskimizi azaltabilir. Bu keşif, Teksas Üniversitesi psikoloğu Jamie Pennebaker tarafından yürütülen bi...

什么是回避型依恋人格？ 回避型依恋人格（Avoidant Attachment Personality，简称AAP）是一种人格特质，指的是个体在亲密关系中表现出对依赖和亲密感的强烈拒绝和恐惧。回避型依恋人格的个体往往认为自己不值得被爱，也不信任他人的爱，因此会避免建立深层的情感联系，以免受到伤害或失望。 回避型依恋人格的成因是什么？ 回避型依恋人格的成因可能与个体的早期生活经历有关。根据依恋理论，婴儿和幼儿需要与照顾者建立稳定和安全的依恋关系，以满足他们的情感和生理需求。如果照顾者经常忽视或拒绝婴儿和幼儿的求助信号，或者给予他们不一致或冷漠的反馈，那么婴儿和幼儿可能会形成回避型依恋风格。这种依恋风格会影响个体对自己和他人的看法，以及他们在成年后与他人交往的方式。 回避型依恋人格有哪些特征？ 回避型依恋人格的个体通常有以下一些特征： 独立性强，不愿意寻求或接受他人的帮助 缺乏自我...

Neden geç saatlere kadar ayakta kalmayı seviyorsun? Geceleri gözlerimizi kapatıp gündüzleri açarken, gözümüzün altında bir çift koyu halka, bir pandanınkinden bile daha tipiktir! Düzensiz uyku gençler arasında yaygındır, ancak dışarı çıkıp takılmak için er ya da geç bunun bedelini ödemek zorunda kalırsınız. Geç saatlere kadar uyanık kalmanın bunu telafi etmek için birkaç gün izin almaktan ibaret ...

Bazen hayat bir yolculuk gibidir. Çeşitli manzaralarla karşılaşacağız, çeşitli zorluklarla karşılaşacağız. Bazen kendimizi yorgun, şaşkın ve hüsrana uğramış hissederiz. Enerjimizi ve güvenimizi yeniden kazanmak için ruhumuzda bir banyo yapmamız gerekir. Size biraz ilham ve cesaret getirebileceğini umarak, sizi mutlu eden 15 yaşam felsefesini sizlerle paylaşmak istiyorum. 1. Ne kadar mutlu olursa...

İlişkiler duygularımızı, büyümemizi ve mutluluğumuzu etkileyen hayatımızın ayrılmaz bir parçasıdır. Ancak kişilerarası iletişim kolay bir şey değildir. Gereksiz sıkıntı ve çatışmalardan kaçınmak için bazı temel prensip ve becerilere hakim olmamızı gerektirir. Bu makalede, kişilerarası becerilerinizi ve seviyenizi geliştirmenize yardımcı olmayı umarak, kişilerarası ilişkilerin 20 kuralını sizinle p...

Aile hayatın önemli bir parçasıdır. Mutlu ve uyumlu bir aile bize sonsuz sıcaklık ve motivasyon getirebilir. Ancak aileyi ileriye taşımak kolay bir iş değildir. Karı-kocanın birlikte çalışmasını ve bazı temel ilke ve yöntemlere uymasını gerektirir. Burada sizler için 20 öneri derledim, umarım işinize yarar. 1. Konumlandırma: Aile üyelerinin kendilerini iyi konumlandırması ve görevlerini iyi yerin...

Miyop olmak, insanların sosyal etkileşimlerde orantı duygusunu kaybetmesine, başkalarını rahatsız etmesine ve hatta onları tehlikeye atmasına neden olabilecek yaygın bir karakter kusurudur. Kısa görüşlü insanlar genellikle nasıl gözlemleyeceklerini, analiz edeceklerini ve yargılayacaklarını bilmezler. Yalnızca kendi dürtüleri ve duygularına göre hareket ederler ve sonuçlar genellikle ters etki yap...

Hayatta hepimiz bazı zorluklarla ve aksiliklerle karşılaşacağız, hatta bazen bir çukura düşebilir, hayal kırıklığına uğrayabilir ve çaresiz kalabiliriz. Bu durumda nasıl tepki vermeliyiz? People's Daily, bu çukurdan çıkıp umudumuzu ve motivasyonumuzu yeniden kazanmamıza yardımcı olacak 9 ipucu paylaştı. Aşağıda bu yöntemleri sizlere detaylı bir şekilde tanıtacağım. Öncelikle erken yatın ve erken ...

Hızla gelişen bu toplumda sıklıkla çeşitli baskı ve zorluklarla karşılaşıyoruz ve bazen kaygı, korku, düşük özgüven gibi olumsuz duygular hissediyoruz. Bu duygular üretkenliğimizi, ilişkilerimizi ve yaşam kalitemizi etkileyebilir. Peki zihniyetimizi nasıl daha istikrarlı, daha güvenli ve iyimser hale getirebiliriz? Aşağıda size yardımcı olabileceğini umarak bazı yöntemleri paylaşacağız. Sakin düş...