بينما نسافر عبر سيكولوجية الشخصية، توفر لنا نظرية يونج للأنواع النفسية ومؤشر نوع مايرز بريجز منظورًا فريدًا يسمح لنا باكتساب فهم أعمق لأنفسنا وللآخرين. تشير نظرية يونج إلى شخصية الظل الوظيفية وهي جزء من لاوعينا الذي غالبًا ما يحتوي على سمات وإمكانات لا نرغب في مواجهتها.
في هذه السلسلة من المقالات، سنستكشف شخصيات الظل الوظيفية لأنواع الشخصيات الـ 16 في مؤشر MBTI، ونكشف عن الجانب الخفي لكل نوع. لا ...
المجتمع ساحة معقدة، وكل شخص يلعب دورًا مختلفًا. أحيانًا نواجه بعض المشكلات المزعجة، مثل كيفية التعامل مع الثناء من الآخرين، وكيفية التعامل مع العلاقات غير المتكافئة، وكيفية الهروب من ضغوط الالتفاف الاندماج في الدائرة التي تريدها، الخ قد تؤثر هذه المشاكل على عقليتنا وعواطفنا وتصرفاتنا، بل وتسبب لنا المعاناة أو الإصابة. إذًا، هل هناك أي تجارب يمكن أن تساعدنا على البقاء بشكل أفضل في المجتمع؟ الإجابة ...
في مجتمع اليوم، كثيرًا ما نواجه ضغوطًا وتحديات مختلفة. كيف يمكننا أن نجعل أنفسنا أقوى وأكثر مقاومة؟ في هذه التدوينة، سأقدم بعض الاقتراحات من الجوانب الخمسة التالية، على أمل أن تلهمك.
خلق الوعي بالمخاطر. يجب أن نفهم بوعي الحياة الحقيقية التي تعاني من المعاناة وأن يكون لدينا فهم أكثر شمولاً للعالم، وبالتالي خلق شعور بالأزمة وجعل أفعالنا وقراراتنا أكثر عقلانية. يجب أن نكون دائمًا متيقظين للمواقف الم...
في هذا العالم المعقد، كثيرا ما نواجه تحديات وصعوبات مختلفة، كيف يمكننا أن نحافظ على استقلالنا وقوتنا؟ في هذه المقالة، سأشارككم النصائح الـ 11 التالية والتي أتمنى أن تكون مفيدة لكم.
إنشاء نظام إحداثيات شخصي. ولا ينبغي لنا أن نتأثر بالتصورات الاجتماعية، بل ينبغي لنا أن نحكم ونتصرف على أساس قيمنا الجوهرية. يجب أن نعتمد بشكل أقل على التقييم الخارجي وأن نزيد الثقة والتأكيد في أنفسنا.
التحكم في المرح م...
المجتمع ساحة معقدة وقاسية، ونواجه كل يوم تحديات وصعوبات مختلفة. في بعض الأحيان، نتعرض لمعاملة غير عادلة أو حتى لهجوم ضار من قبل الآخرين. كيف تحمي نفسك في مثل هذه البيئة وتتجنب التعرض للضرب من قبل المجتمع؟ وفيما يلي 10 اقتراحات عملية قمت بتلخيصها، وآمل أن تكون مفيدة لك.
1. إنشاء قيمة نادرة. في أي منظمة، يجب أن تكون عنصرًا لا غنى عنه حتى يتمكن الآخرون من الثقة بك والاعتماد عليك. يجب عليك تقديم بعض ...
في بعض الأحيان تكون الحياة مثل رحلة، سنواجه مناظر مختلفة ونواجه صعوبات مختلفة. في بعض الأحيان، نشعر بالتعب والارتباك والإحباط، ونحتاج إلى الاستحمام في أرواحنا لاستعادة طاقتنا وثقتنا.
أود أن أشارككم 15 فلسفة للحياة تجعلك سعيدًا، على أمل أن تجلب لك بعض الإلهام والتشجيع.
1. كلما كنت أكثر سعادة، أصبحت الحياة أسهل. السعادة هي حالة ذهنية وطاقة. عندما تكون سعيدًا، سوف تبعث اهتزازات عالية التردد وتجذب ...
الدماغ البشري هو عضو معقد وقوي للغاية يمكنه معالجة المعلومات المختلفة، وإجراء التفكير المنطقي، وخلق الخيال، والتعبير عن المشاعر، والتحكم في السلوك، والمزيد. ومع ذلك، فإن الدماغ البشري يعاني أيضًا من بعض العيوب ونقاط الضعف، والتي يمكن أن تؤثر على تفكيرنا واتخاذنا للقرارات، مما يجعلنا نتخذ بعض الاختيارات غير العقلانية أو حتى الغبية. هذه العيوب ونقاط الضعف تشبه 'الأزرار السخيفة' في الدماغ البشري، إذا...
علم النفس هو العلم الذي يدرس الأنشطة والسلوكيات النفسية للإنسان، ويمكن أن يساعدنا على فهم أنفسنا والآخرين بشكل أفضل، وتحسين نوعية حياتنا وسعادتنا. في هذا المقال، سأشارككم 20 فكرة حياتية من منظور نفسي، على أمل أن أعطيكم بعض الإلهام والتفكير.
1. لا تنكر مشاعرك بسهولة، فهي صوتنا الداخلي. مشاعرنا هي ردود أفعالنا تجاه المحفزات الخارجية وتعكس احتياجاتنا وقيمنا ومعتقداتنا. إذا تجاهلنا مشاعرنا أو كبتناها...
في هذا العصر سريع الخطى، غالبًا ما نواجه ضغوطًا وتحديات مختلفة، ونشعر أحيانًا بالقلق والاكتئاب والعجز. نحن بحاجة إلى إيجاد بعض الطرق لإرخاء أنفسنا، وضبط عقليتنا، وتحسين سعادتنا.
هناك 70 طريقة مختلفة للشفاء الذاتي هنا، تغطي جوانب الحياة والرياضة والطعام والسفر والترفيه وما إلى ذلك. وكل طريقة هي تجربة أو اقتراح شخصي للمستخدم، بعضها عادات يومية بسيطة، وبعضها تجارب أو تحديات خاصة، وبعضها تفاعلات أو م...
الترياق لفوضى الحياة هو كتاب أستاذ علم النفس جوردان بيترسون 12 قاعدة للحياة، والذي اقترحه في كتابه الأكثر مبيعا، 12 قاعدة للحياة: ترياق للفوضى، وهو مصمم لمساعدة الناس في العثور على المعنى والهدف في عالم فوضوي.
1. قف بشكل مستقيم، وارفع رأسك وصدرك
ووراء هذه القاعدة توجد ظاهرة بيولوجية وهي أن وضعية الجسم تؤثر على المزاج والسلوك. تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يقفون بشكل مستقيم ورؤوسهم مرفوعة وصدورهم...