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所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。当人不屈服于欲望和本能，便获得了更高级的自由。 你有没有过这样的经历： 制定了早起计划，也按时醒了，但总是拖拖拉拉起床，习惯性地拿起手机，结果，一两个小时就迷迷糊糊地过了，你又后悔浪费了时间； 每次决定，这是抽最后一根烟了，而稍有情绪不好的时候，依旧压抑不住烟瘾； 想学习新的技能，投资自己的未来。但是一年过去了，课程进度条显示，完成率为“0%”…… 美国心理学协会指出，缺乏意志力，是完成目标的最大绊脚石。 每个想改变自己的人都需要自控力 自控力，即督促、控制好自己完成目标的能力，是一种抑制冲动的能力，它使我们成为真正的人。 自控力比智商更容易拿高分，比个人魅力更有助于领导别人，比同理心更有助于维持婚姻幸福。 自由并不意味着放纵，而是懂得约束自己。 追求成长、成功、自由，追求一个自己说了算的人生，就是一个自我管理、自我控制的过程。没有...

人类的大脑是一种非常复杂和强大的器官，它可以处理各种信息，进行逻辑推理，创造想象，表达情感，控制行为等等。但是，人类的大脑也有一些缺陷和弱点，它们会影响我们的思考和决策，让我们做出一些不理智甚至愚蠢的选择。这些缺陷和弱点就像是人脑自带的“愚蠢按钮”，如果不及时关闭，就会给我们带来麻烦和损失。 那么，人脑自带的“愚蠢按钮”有哪些呢？如何关闭它们呢？本文将介绍以下六个方面： 1. 关闭投机心理 投机心理是指人们倾向于追求高回报、低风险、短期内就能实现的目标，而忽视了付出努力、承担风险、长期坚持的过程。投机心理源于人类的本能，它可以帮助我们在危急时刻寻找生存机会，但在现代社会，它往往会让我们陷入各种陷阱和骗局。 例如，有些人喜欢买彩票、赌博、炒股等活动，他们认为自己会成为幸运儿，一夜暴富，而不考虑自己可能会输光所有的钱。有些人喜欢参加各种传销、金字塔计划、虚拟货币等项目，他们相信自己会得...

人际关系是我们生活中不可或缺的一部分，它影响着我们的情绪、成长和幸福。但是，人际交往并不是一件容易的事情，它需要我们掌握一些基本的原则和技巧，才能避免不必要的麻烦和冲突。在这篇文章中，我将为您分享20条人际关系中的法则，希望能够帮助您提高自己的人际交往能力和水平。 第一条：人际交往的核心前提，是两个人的自身价值要趋于等同状态，至少不能差太远。 这是人际关系中最基本也最重要的一条法则。如果两个人的自身价值相差悬殊，那么他们之间的交往就会失去平衡，导致一方感到压抑或者自卑，另一方感到骄傲或者轻视。这样的关系是不健康也不持久的。因此，在与他人交往之前，我们要先了解自己和对方的价值所在，然后选择那些与我们相匹配或者相近的人作为朋友或者伙伴。 第二条：除非特殊情况，否则不要主动给别人建议，认知差的问题是普遍存在的。 很多时候，我们会觉得自己比别人更懂某些事情，或者更有资格给别人提供指导和帮助...

社交是我们生活和工作中不可或缺的一部分，它可以为我们带来机会、资源、友谊和快乐。但是，社交也是一门艺术，需要我们掌握一些基本的法则和技巧，才能避免不必要的麻烦和冲突，提升自己的影响力和魅力。在这篇文章中，我将为你分享社交中的10条顶级法则，希望能对你有所启发和帮助。 第一，低阶的人迎合需求，高阶的人创造需求。 在人际关系的博弈中，我们要学会主动出击，而不是被动应付。低阶的人总是试图满足别人的需求，以求得别人的认可和好感。但是，这样做往往会让自己陷入被动和从属的地位，失去自己的主见和个性。高阶的人则不同，他们懂得创造需求，引导别人的期望和行为。他们通过自己的价值观、思想、技能和品味，吸引别人的注意和尊重，从而建立自己的权威和影响力。 第二，没有人会喜欢真正的弱者，慕强是人性底层逻辑。 这个世界上没有绝对的公平和同情，只有相对的利益和竞争。如果你总是表现出自己的软弱和无能，那么你很难得...

近日，关于中国著名乒乓球选手张继科涉赌欠债，并出卖与女明星私密照的传闻在社交媒体上备受舆论关注。作为一位奥运会冠军和中国乒乓球队的代表性人物，他的行为让人感到意外和遗憾。从个人的角度来看，张继科的行为不仅违法，而且有悖于体育精神和社会公德。从社会的角度来看，这件事的影响也很不利，会给体育、文化和社会的形象造成负面的影响。 张继科作为一个体育明星为什么也会有沉迷于赌博？ 赌博是一种具有强烈的刺激性和快感的行为，它可以激活人的奖赏中枢，并释放出多巴胺等神经递质，使人产生强烈的快感和满足感。但是，赌博也具有很高的成瘾性和风险性，会导致人们的生活、工作和健康出现重大的负面影响。 ! 在体育明星中，他们通常会经历大量的身体和心理压力，例如训练、比赛、媒体曝光等等，这些因素可能会导致他们的情绪波动和压力累积。一些体育明星可能会通过赌博等方式来缓解内心的不适和紧张感，同时也可能会因为获得胜利和快...

十二星座查询表 以下是一份简洁的十二星座查询表，包括十二星座顺序、中文名称、图标、英文名称、阳历时间等信息，方便您快速查询： 序号星座英文名称日期范围图标元素 1白羊座Aries3/21 4/20♈️火 2金牛座Taurus4/21 5/21♉️土 3双子座Gemini5/22 6/21♊️风 4巨蟹座Cancer6/22 7/22♋️水 5狮子座Leo7/23 8/22♌️火 6处女座Virgo8/23 9/22♍️土 7天秤座Libra9/23 10/23♎️风 8天蝎座Scorpio10/24 11/22♏️水 9射手座Sagittarius11/23 12/21♐️火 10摩羯座Capricorn12/22 1/20♑️土 11水瓶座Aquarius1/21 2/...

6个自我管理的习惯，让你清晰地认识自己，规划自己的生活和工作！ 管理好自己最难！职场人要想在竞争激烈的环境中取得优势，就必须学会自我管理，包括如何控制心态、利用时间、设定目标、规划财务等，这些都是职场人的基本素养。 古希腊哲学家Thales曾经提出一个问题：最容易的事情是什么？最容易的事情是给别人出主意；最难的事情是什么？最难的事情是管理好自己。这个问题在职场上也同样适用。现在，越来越多的职场人意识到自我管理的重要性，也越来越重视自我管理的方法。很多职场新人在职场上感到迷茫和无助，又希望在职场上有所成就，建议你从自己做起，养成以下几个自我管理的习惯。 1. 心态管理。 面对职场中的各种变化和挑战，选择积极还是消极的心态，会直接影响到结果的好坏。自我心态管理就是要不断地调整自己的心态，用积极、平和的心态面对职场中的一切，从而实现自己的职业目标，最大化自己的价值。心态管理的关键是要认识...

一个标准的i人是内向型的人，不太喜欢社交，更喜欢一个人呆在自己的舒适区里。但是，每到过年过节，i人们就会面临一些让他们非常难受的情况，这些情况对于e人来说可能是很正常的，但是对于i人来说，简直就是至暗时刻。 今天，和大家分享一下，作为一个i人的至暗时刻。如果你也是i人，或者你有i人的朋友，那么你一定会有共鸣。如果你是e人，那么你也可以看看i人的世界是多么的不一样。 1. 被逼和陌生亲戚打招呼的i人 !mbti i人：妈妈，我不想去和那些不怎么认识的亲戚打招呼。妈妈：你给我去，不然我就开枪了！ ​ 2. 当春节有人约i人出门时 !mbti i人其实只是想在家里安静地休息。 3. i人社交渐变过程 !mbti 让i人外出社交一天，仿佛经历了一生的沧桑。 4. i人的社交电量 !mbti 2个人：满电，能够自由地和另一个人交流，享受亲密的关系 3个人：75%，还能够...

你是否经常拖延一些重要的事情，却又后悔不已？你是否想知道为什么你会拖延，以及如何克服拖延的习惯？如果你的答案是肯定的，那么这篇文章就是为你准备的。 拖延症是一种常见的心理现象，它指的是在明知后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延症不仅会影响我们的工作效率和学习成绩，还会损害我们的自尊和幸福感。那么，拖延症是如何形成的呢？有没有有效的方法可以改善拖延症呢？ 本文将从心理学的角度，为你解析拖延症的原因和解决策略，希望能帮助你摆脱拖延的困扰，提高你的生活质量。 拖延症的心理学原理 要想改善拖延症，我们首先要了解它是如何产生和发展的。心理学家们通过大量的研究，发现了拖延症的四个主要根源：情绪、时间、生物和人际关系。 情绪根源 情绪根源指的是我们在面对某些任务时产生的不舒服或消极的感受，比如焦虑、恐惧、厌烦、抵触等。这些感受往往源于我们对自己或任务的评价，比如我们...

社会是一个复杂的舞台，每个人都在扮演着不同的角色，有时候我们会遇到一些让人头疼的问题，比如如何应对别人的赞美、如何处理不平等的关系、如何逃离内卷的压力、如何融入自己想要的圈子等等。这些问题可能会影响我们的心态、情绪和行动，甚至让我们吃亏或受伤。那么，有没有一些经验可以帮助我们在社会中更好地生存呢？答案是肯定的，下面我就为大家分享20条社会经验，希望能给你一些启发和帮助。 1. 不要轻信别人无故的赞美，多思考他称赞的动机。有些人可能是为了套近乎、拍马屁、利用你或者陷害你，所以不要被表面的甜言蜜语迷惑了，要保持清醒和警惕。 2. 任何关系只要有一方过于强势，别犹豫立马放手，能有效避免职场、情场PUA。如果你发现自己在某种关系中处于被动或者受制于人的地位，那么你很可能是被对方操控或者利用了。这样的关系不仅会伤害你的自尊和自信，还会让你失去自我和方向。所以，及时断开这样的关系，找回自己的主动权和...