기초대사량이란 인체가 심장박동, 호흡 등 기본적인 생리활동을 유지하기 위해 소비하는 칼로리의 양을 말한다.
기초대사율(BMR)은 자연온도(18~25°C) 환경에서 깨어 있을 때, 가만히 누워 있을 때, 공복 상태일 때, 휴식을 취했을 때 생명(심장박동, 호흡, 분비선 분비, 신장 여과 및 배설)을 유지하는 속도를 말합니다. 해독 등) 필요한 최소 에너지.
여기서는 실제 측정값과의 차이가 가장 작은 Mifflin-St 공식을 계산 방법으로 사용합니다. 이는 현재 중국인에게 가장 적합하고 정확한 기초대사량 계산 방법입니다.
성별: 여성 남성
무게: Kg(킬로그램)
키: cm(센티미터)
나이: 한 살
당신의 신체 건강에 대해 알고 싶습니까? 체중을 조절하려는 것이 합리적입니까? 당신의 신체 표면적이 정상적인지 알고 싶나요? 대답이 '예'라면 알아야 할 두 가지 중요한 지표인 체질량 지수(BMI)와 체표면적이 있습니다.
BMI와 신체 표면적은 무엇인가요?
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BMI는 키와 몸무게의 비율을 기준으로 계산되며, 몸무게가 키에 적합한지, 비만인지 마른지 여부를 반영할 수 있습니다. BMI 계산식은 'BMI = 체중(kg) / 신장(m)^2'입니다.
체표면적은 키, 몸무게, 나이, 성별 등의 요인을 바탕으로 한 종합적인 평가로, 체표면적과 몸무게의 관계, 영양실조 또는 영양과잉 문제가 있는지 여부를 반영할 수 있습니다. 신체 표면적을 계산하는 공식은 여러 가지가 있습니다. 간단한 공식 중 하나는 `BSA...
사랑의 미로에서는 누구나 길을 잃을 수 있고 자신이 누군가를 정말로 사랑하고 있는지 확신할 수 없습니다. 이 글은 다섯 가지 간단한 질문을 통해 자신의 감정의 깊이를 탐구하고 확인하는 데 도움이 될 것입니다.
사랑의 5가지 징후
사랑은 세상에서 가장 아름답고 복잡한 감정입니다. 사람을 황홀하고 비참하게 만들 수도 있습니다. 하지만 당신이 누군가를 정말로 사랑하고 있는지 어떻게 알 수 있나요? 다음 다섯 가지 질문으로 답을 얻을 수 있습니다.
1. 서로 자주 생각해주세요
낮의 분주함이든 밤의 고요함이든 마음속에 사람의 이미지가 계속 떠오르는 것은 사랑의 초기 신호일 수 있습니다.
2. 상대방에 대한 관심
인생의 세부 사항이든 감정적 변화이든 항상 상대방의 역학에 대해 걱정하고 있다면 이러한 관심은...
색상은 우리의 시각적 즐거움일 뿐만 아니라 우리의 감정과 행동에도 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 패스트푸드점에서는 시간이 빠르게 흐르는 듯한 느낌을 받았는데, 커피숍에서는 시간이 천천히 흐르는 듯한 느낌을 받은 적 있으신가요? 아니면 특정 색상을 볼 때 '전진' 또는 '후퇴'라는 환상을 느끼시나요? 이러한 현상 뒤에는 실제로 색상 심리학의 신비가 숨겨져 있습니다.
이 글에서는 시간 인식, 거리 인식, 군사 위장, 사랑의 상징, 브랜드 이미지 등에서 색상의 독특한 역할을 포함한 다양한 맥락에서 색상이 우리의 인식에 어떻게 영향을 미치는지 살펴보겠습니다. 색상은 단순한 장식 도구가 아니라 우리의 경험과 결정을 미묘하게 형성한다는 사실을 알게 될 것입니다. 색상 심리학의 신비를 풀고 색상의 힘을 활용하여 삶의 ...
오늘날 빠르게 변화하는 직장에서 자신의 성격 유형을 이해하는 것은 개인 개발과 팀워크에 매우 중요합니다. Professional Dyna-Metric Programs의 전체 이름인 PDP 성격 테스트는 미국 서던 캘리포니아 대학교 통계 연구소와 영국 RtCatch 행동 과학 연구소가 공동으로 개발한 전문 성격 평가 도구입니다. 개인의 기본 행동, 환경에 대한 반응, 예측 가능한 행동 패턴을 분석하여 사람들이 자신과 다른 사람을 더 잘 이해하도록 돕습니다.
PDP 성격검사 소개
PDP 성격 테스트는 사람을 호랑이, 공작, 올빼미, 코알라, 카멜레온 등 5가지 동물형 성격 특성으로 분류합니다. 이러한 유형은 직장 및 사회적 환경에서 개인의 행동 경향을 반영하여 사람들이 다양한 성격의 사람들과 효과적으로 의사...
이번 글에서는 MBTI의 16가지 성격을 동물에 비유하고 그 이유를 소개하겠습니다. 이러한 비유는 성격 유형을 이해하기 위한 재미있는 방법일 뿐 엄격하게 과학적인 분류는 아니라는 점에 유의하세요. 동시에 각 동물은 고유한 성격과 행동 특성을 갖고 있으므로 이러한 비유는 단지 대략적인 것일 수 있습니다.
ISTJ 레드 울프
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붉은 늑대는 강인하고 충성스러우며 임무 중심의 동물입니다. 이는 ISTJ 성격 유형의 특징과 유사합니다. 이들은 세부 지향적이고 체계적이며 책임감을 갖고 있으면서도 자신의 안전 지대를 거의 벗어나지 않는 경향이 있습니다.
ISFJ 펭귄
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펭귄은 온화하고 사려 깊으며 조직적인 동물로 ISFJ 성격 유형과 유사한 특성을 가지고 있습니다. ISFJ는 다른 사람에 대해 생각하는 것...
“로미오, 로미오, 너는 왜 로미오냐?”
― 윌리엄 셰익스피어.
첫사랑은 많은 사람들의 삶에서 가장 잊을 수 없는 경험 중 하나입니다. 달콤한 추억이든, 아픈 후회든, 첫사랑은 우리에게 깊은 인상을 남깁니다. 첫사랑은 왜 특별한가? 그것은 우리의 삶과 사랑에 어떤 영향을 미칩니까?
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첫사랑은 강렬한 감정적 경험이다
첫사랑은 대개 변화와 불확실성의 시기인 청소년기에 발생합니다. 이 기간 동안 우리의 몸과 마음은 급속한 성장을 겪고 있으며, 우리의 뇌는 새로운 신경 연결을 형성하고 있습니다. 우리가 마음에 드는 사람을 만나면 우리의 뇌는 도파민, 아드레날린, 옥시토신과 같은 화학 물질을 방출하여 우리를 흥분시키고, 행복하게 하고, 연결된 느낌을 줍니다. 이러한 물질은 또한 우리 뇌의 보상 시스템을 자극...
MBTI 성격검사는 융의 심리유형이론에 기초한 성격평가 도구로, 사람을 16가지 성격 유형으로 나누고, 각 유형은 4글자로 표현됩니다. MBTI 성격검사는 국제적으로 널리 활용되고 있지만, 주로 그 과학성과 정확성에 대한 논란도 있다. 최근 MBTI 성격검사와 관련된 주제가 화제가 되고 있습니다. 일부 회사에서는 채용 과정에서 지원자를 신속하게 심사하기 위해 유사한 테스트를 사용했으며, 많은 구직자들은 인성 테스트에 실패하여 채용이 거부되었다고 말했습니다. 그렇다면 MBTI 성격검사와 직장생활은 어떤 관계가 있을까요? 구직자는 면접 인성검사를 어떻게 통과하나요? 이 기사에서는 이러한 질문에 답해 줄 것입니다.
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MBTI 성격검사의 원리와 논란
MBTI 성격 테스트는 1940년대 미국 심리학자 캐서린 ...
캐릭터 특성:
ESFP는 전형적인 외향적이고 감상주의자이며 위험을 감수하고 새로운 것을 시도하는 것을 좋아하며 감각적 경험에 중점을 두고 삶을 즐깁니다. 반면 전갈자리는 남을 잘 이해하고 직관력과 결단력이 강해 신비롭고 열정적인 사람들이다. ESFP 전갈자리는 삶의 의미를 탐구하고 발견하는 데 능숙한 감성적이고 열정적이며 직관적인 사람입니다.
이점:
ESFP 전갈자리는 지식에 대한 강한 호기심과 갈증을 갖고 있으며, 새로운 것을 시도하고 삶의 의미를 찾는 것을 좋아합니다. 그들은 열정적이고, 다른 사람들과의 교류와 의사소통에 능숙하며, 대인관계를 효과적으로 처리할 수 있습니다. 또한, 직관력과 결단력도 매우 뛰어나며, 올바른 결정을 신속하게 내릴 수 있습니다.
약점:
ESFP 전갈자리는 자신의 감정과 필...
캐릭터 특성:
황소자리는 전형적인 안정적이고 실용적인 별자리입니다. 그들은 안전과 안정을 중시하고 부를 축적하는 것을 좋아합니다. ESTP는 충동적이고 행동 지향적인 사람들이며 항상 위험을 감수할 만큼 용감합니다. 종합적으로, 황소자리 ESTP는 꾸준하고 충동적인 사람이며, 실용주의와 실용적인 사고를 유지하면서 새로운 것을 시도하는 용기를 가지고 있습니다.
이점:
황소자리 ESTP는 사고와 문제 해결에 능숙하며 신속하게 결정을 내리고 조치를 취할 수 있습니다. 그들은 새로운 것을 시도하는 용기가 있고, 에너지와 추진력이 넘치며, 새로운 환경에 빠르게 적응할 수 있습니다. 또한, 그들의 실용주의와 실용적인 사고는 직장에서 성공하고 팀에 혁신과 변화를 가져오는 데 도움이 됩니다.
약점:
황소자리 ESTP는 ...
