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Come migliorare l’ansia e l’insicurezza? 10 metodi efficaci
L’ansia e l’insicurezza sono problemi psicologici che molte persone sperimentano e possono influenzare la qualità della vita, la produttività lavorativa e le relazioni. Se anche tu ti senti spesso ansioso e insicuro, allora devi adottare alcuni accorgimenti per migliorare la tua mentalità e il tuo umore. Di seguito sono riportati 10 metodi efficaci, spero che ti saranno utili:
1. Lascia andare i ...
50 pregiudizi cognitivi che Musk raccomanda a tutti di padroneggiare
I 50 pregiudizi cognitivi che Musk raccomanda a tutti di padroneggiare sono un'analisi approfondita degli errori e dei pregiudizi comuni nel nostro modo di pensare. Questi pregiudizi cognitivi non esistono solo nella nostra vita personale, ma influenzano ampiamente anche lo sviluppo sociale ed economico. Comprendere questi pregiudizi cognitivi può aiutarci a vedere le cose in modo più obiettivo e ...
6 esercizi emotivi semplici ed efficaci per aiutarti a gestire lo stress lavorativo, migliorare la salute e aumentare la felicità
6 esercizi emotivi semplici ed efficaci che possono aiutarti a gestire meglio lo stress lavorativo, migliorare la salute e aumentare la felicità:
1. Pratica l'autoriflessione e l'autoesame ogni giorno.
Questo è un modo per aiutarti a riconoscere il tuo stato emotivo e i tuoi bisogni. Puoi porti le seguenti domande all’inizio o alla fine della giornata:
Come mi sento oggi?
-Quali sfide o diffico...
Questi 7 libri possono insegnarti 7 abilità essenziali per il contrattacco
Questi 7 libri possono insegnarti 7 abilità essenziali per il contrattacco:
1. 'La psicologia del denaro'
Autore: Morgan Housel
Abilità: capacità di gestione del denaro
Vuoi imparare a gestire il denaro? Allora devi leggere questo libro. Ti svelerà i segreti della gestione del denaro e renderà il tuo cervello più intelligente. Imparerai come sfruttare il potere dell'interesse composto e trasco...
Coco Li se n'è andata, ma la depressione è ancora lì. Come dovremmo aiutare le persone depresse intorno a noi?
CoCo Lee, nata il 17 gennaio 1975 a Hong Kong, Cina, è una cantante pop cinese e attrice cinematografica e televisiva. Nel 1993, ha vinto il secondo posto nel 'Rookie Singing Contest' organizzato da Hong Kong TVB e ha fatto il suo debutto a Hong Kong. Nel 1994 ha pubblicato il suo primo album musicale 'Love Now'. Coco Lee è diventata una stella abbagliante nella scena musicale cinese con la sua vo...