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Comment améliorer l’anxiété et l’insécurité ? 10 méthodes efficaces
L'anxiété et l'insécurité sont des problèmes psychologiques que de nombreuses personnes connaissent et qui peuvent affecter notre qualité de vie, notre productivité au travail et nos relations. Si vous vous sentez également souvent anxieux et peu sûr de vous, vous devez prendre certaines mesures pour améliorer votre état d'esprit et votre humeur. Voici 10 méthodes efficaces, j'espère qu'elles vous...
50 biais cognitifs que Musk recommande à tout le monde de maîtriser
Les 50 biais cognitifs que Musk recommande à chacun de maîtriser constituent une analyse approfondie des erreurs et des biais courants dans notre pensée. Ces biais cognitifs existent non seulement dans nos vies personnelles, mais affectent également largement le développement social et économique. Comprendre ces biais cognitifs peut nous aider à voir les choses de manière plus objective et à prend...
6 exercices émotionnels simples et efficaces pour vous aider à gérer le stress au travail, à améliorer votre santé et à accroître votre bonheur
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1. Pratiquez l'auto-réflexion et l'auto-examen chaque jour.
C'est une façon de vous aider à reconnaître votre état émotionnel et vos besoins. Vous pouvez vous poser les questions suivantes en début ou en fin de journée :
Comment je me sen...
Ces 7 livres peuvent vous apprendre 7 compétences essentielles pour contre-attaquer
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1. 'La psychologie de l'argent'
Auteur : Morgan Housel
Compétences : Compétences en gestion financière
Voulez-vous apprendre à gérer votre argent ? Alors vous devez lire ce livre. Il vous dévoilera les secrets de la gestion financière et rendra votre cerveau plus intelligent. Vous apprendrez à exploiter le po...
Coco Li est partie, mais la dépression est toujours là. Comment devrions-nous aider les personnes souffrant de dépression autour de nous ?
CoCo Lee, née le 17 janvier 1975 à Hong Kong, en Chine, est une chanteuse pop chinoise et actrice de cinéma et de télévision. En 1993, il remporte la deuxième place du « Rookie Singing Contest » organisé par Hong Kong TVB et fait ses débuts à Hong Kong. En 1994, il sort son premier album musical « Love Now ». Coco Lee est devenue une star éblouissante de la scène musicale chinoise grâce à sa voix ...