🪧 আরও আবিষ্কার করতে ট্যাব পরিবর্তন করুন! আপনি যা চান তা খুঁজে না পেলে, আপনি একটি বার্তা দিতে পারেন এবং আমরা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি যোগ করব৷
তাৎক্ষণিক প্রতিক্রিয়া
কিভাবে উদ্বেগ এবং নিরাপত্তাহীনতা উন্নত? 10টি কার্যকরী পদ্ধতি
উদ্বেগ এবং নিরাপত্তাহীনতা হল মনস্তাত্ত্বিক সমস্যা যা অনেক লোক অনুভব করে এবং তারা আমাদের জীবনযাত্রার মান, কাজের উত্পাদনশীলতা এবং সম্পর্ককে প্রভাবিত করতে পারে। আপনি যদি প্রায়ই উদ্বিগ্ন এবং নিরাপত্তাহীন বোধ করেন, তাহলে আপনার মানসিকতা এবং মেজাজ উন্নত করার জন্য আপনাকে কিছু পদক্ষেপ নিতে হবে। নিম্নলিখিত 10টি কার্যকর পদ্ধতি রয়েছে, আমি আশা করি সেগুলি আপনার জন্য সহায়ক হবে:
1. আপনার উচ্চ মান ছেড়ে দিন. অ...
50টি জ্ঞানীয় পক্ষপাত যা মাস্ক প্রত্যেককে মাস্টার সুপারিশ করে
50টি জ্ঞানীয় পক্ষপাতিত্ব যা মাস্ক সুপারিশ করেছেন যে প্রত্যেকেরই আয়ত্ত করা উচিত আমাদের চিন্তাভাবনার সাধারণ ত্রুটি এবং পক্ষপাতের গভীর বিশ্লেষণ। এই জ্ঞানীয় পক্ষপাতগুলি কেবল আমাদের ব্যক্তিগত জীবনেই বিদ্যমান নয়, সামাজিক ও অর্থনৈতিক উন্নয়নকেও ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে। এই জ্ঞানীয় পক্ষপাতগুলি বোঝা আমাদের জিনিসগুলিকে আরও উদ্দেশ্যমূলকভাবে দেখতে এবং বুদ্ধিমান সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করতে পারে।
1. মৌলিক ...
6টি সহজ এবং কার্যকর মানসিক ব্যায়াম আপনাকে কাজের চাপ পরিচালনা করতে, স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং সুখ বাড়াতে সাহায্য করবে
6টি সহজ এবং কার্যকর মানসিক ব্যায়াম যা আপনাকে কাজের চাপ পরিচালনা করতে, স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং সুখ বাড়াতে সাহায্য করতে পারে:
1. প্রতিদিন আত্ম-প্রতিফলন এবং আত্ম-পরীক্ষা অনুশীলন করুন।
এটি আপনাকে আপনার মানসিক অবস্থা এবং প্রয়োজন চিনতে সাহায্য করার একটি উপায়। আপনি দিনের শুরুতে বা শেষে নিজেকে নিম্নলিখিত প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করতে পারেন:
আজ আমার কেমন লাগছে?
আজ আমি কোন চ্যালেঞ্জ বা অসুবিধার সম্মুখ...
এই 7টি বই আপনাকে পাল্টা আক্রমণের জন্য 7টি প্রয়োজনীয় দক্ষতা শেখাতে পারে
এই 7টি বই আপনাকে পাল্টা আক্রমণের জন্য 7টি প্রয়োজনীয় দক্ষতা শেখাতে পারে:
1. 'অর্থের মনোবিজ্ঞান'
লেখক: মরগান হাউসেল
দক্ষতা: অর্থ ব্যবস্থাপনার দক্ষতা
আপনি কিভাবে অর্থ পরিচালনা করতে শিখতে চান? তাহলে আপনাকে অবশ্যই এই বইটি পড়তে হবে। এটি আপনাকে অর্থ ব্যবস্থাপনার গোপনীয়তা জানাবে এবং আপনার মস্তিষ্ককে আরও স্মার্ট করে তুলবে। আপনি শিখবেন কীভাবে চক্রবৃদ্ধি সুদের শক্তিকে কাজে লাগাতে হয় এবং আপনার জীবন এ...
কোকো লি চলে গেছে, কিন্তু বিষণ্নতা এখনও আছে। আমাদের চারপাশের হতাশাগ্রস্ত লোকদের কীভাবে সাহায্য করা উচিত?
কোকো লি, 17 জানুয়ারী, 1975 সালে হংকং, চীনে জন্মগ্রহণ করেন, একজন চীনা পপ মহিলা গায়ক এবং চলচ্চিত্র এবং টেলিভিশন অভিনেত্রী। 1993 সালে, তিনি হংকং টিভিবি দ্বারা আয়োজিত 'রুকি গানের প্রতিযোগিতা' এ রানার আপ জিতেছিলেন এবং হংকংয়ে তার আত্মপ্রকাশ করেছিলেন। 1994 সালে, তিনি তার প্রথম সঙ্গীত অ্যালবাম 'লাভ নাউ' প্রকাশ করেন। কোকো লি তার অনন্য কন্ঠস্বর এবং মঞ্চের আকর্ষণে চীনা সঙ্গীতের দৃশ্যে এক উজ্জ্বল তারকা হয...