🪧 আরও আবিষ্কার করতে ট্যাব পরিবর্তন করুন! আপনি যা চান তা খুঁজে না পেলে, আপনি একটি বার্তা দিতে পারেন এবং আমরা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি যোগ করব৷
তাৎক্ষণিক প্রতিক্রিয়া
সুখ কি? এটি একটি পুরানো এবং নিরবধি প্রশ্ন, এবং প্রত্যেকের আলাদা উত্তর থাকতে পারে। যাইহোক, কিছু বৈজ্ঞানিক অধ্যয়ন এবং অনুশীলন রয়েছে যা আমাদের সুখকে আরও ভালভাবে বুঝতে এবং উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। 'হার্ভার্ড হ্যাপিনেস কোর্স' এটি হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞানের অধ্যাপক তাল বেন-শাহার দ্বারা প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল এবং এটি হার্ভার্ডের ইতিহাসে সবচেয়ে জনপ্রিয় কোর্সে পরিণত হয়েছে৷
'হার্ভার্ড হ্...
কিভাবে সুখের উন্নতি করা যায়? হার্ভার্ডের অধ্যাপক 10টি ব্যবহারিক টিপস শেয়ার করেছেন
সুখ মানুষের চিরন্তন সাধনা, কিন্তু সুখের উন্নতি কিভাবে? তার 'হার্ভার্ড হ্যাপিনেস কোর্স' এ, হার্ভার্ডের অধ্যাপক তাল বেন-শাহার আমাদের সুখের রহস্য খুঁজে পেতে সাহায্য করার জন্য 10টি খুব দরকারী ধারণা শেয়ার করেছেন।
নিজের অপূর্ণতা স্বীকার করুন। আমরা সবাই মানুষ, দেবতা নই। আমাদের ত্রুটি আছে এবং আমরা ভুল করি। এটি স্বাভাবিক...
একটি বিবাহ জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মুহূর্তগুলির মধ্যে একটি এবং ভালবাসার সর্বোচ্চ অঙ্গীকার। কিন্তু, আপনি কি জানেন যে আপনার বিয়ের পছন্দ, যেমন অতিথির সংখ্যা, আপনার বাগদানের আংটির মূল্য, হানিমুনে যাবেন কিনা ইত্যাদি, আপনার বিয়ের মানকে প্রভাবিত করতে পারে? এই নিবন্ধটি আপনার জন্য কিছু বৈজ্ঞানিক ফলাফল প্রকাশ করবে, যাতে আপনি আপনার বিবাহের পরিকল্পনা করার সময় আরও সচেতন সিদ্ধান্ত নিতে পারেন এবং আপনার বি...
6টি সহজ এবং কার্যকর মানসিক ব্যায়াম যা আপনাকে কাজের চাপ পরিচালনা করতে, স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং সুখ বাড়াতে সাহায্য করতে পারে:
1. প্রতিদিন আত্ম-প্রতিফলন এবং আত্ম-পরীক্ষা অনুশীলন করুন।
এটি আপনাকে আপনার মানসিক অবস্থা এবং প্রয়োজন চিনতে সাহায্য করার একটি উপায়। আপনি দিনের শুরুতে বা শেষে নিজেকে নিম্নলিখিত প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করতে পারেন:
আজ আমার কেমন লাগছে?
আজ আমি কোন চ্যালেঞ্জ বা অসুবিধার সম্মুখ...
আজ, আমি আপনার সাথে কিছু কঠিন জীবন পরামর্শ শেয়ার করতে চাই, বিশেষ করে আমার মহিলা বন্ধুদের জন্য। এই পরামর্শগুলি নীচের দশটি নীতির উপর ভিত্তি করে আমি আশা করি আপনি তাদের থেকে উপকৃত হতে পারেন।
1. মানসিক চাহিদার উপর নির্ভরশীলতা হ্রাস করুন। মানসিক চাহিদা মানুষের মৌলিক চাহিদাগুলির মধ্যে একটি, কিন্তু আবেগের উপর অতিরিক্ত নির্ভরতা আপনাকে নিজেকে হারিয়ে ফেলবে এবং অযৌক্তিক আচরণ এবং সিদ্ধান্ত গ্রহণের মধ্যে পড়ে...
ডিফারেনশিয়াল অ্যাপটিটিউড টেস্ট (DAT) হল একটি মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষার সরঞ্জাম যা ক্যারিয়ার পরিকল্পনা, একাডেমিক মূল্যায়ন এবং নিয়োগ প্রক্রিয়াগুলিতে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। এটি একাধিক জ্ঞানীয় ডোমেনে একজন ব্যক্তির সম্ভাব্য ক্ষমতার মূল্যায়ন করে একাধিক প্রমিত সাবটেস্টের মাধ্যমে। আপনি একজন ছাত্র, কর্মক্ষেত্রে একজন নবাগত, বা একজন বিদ্যমান কর্মচারী হোন না কেন, ভবিষ্যত ক্যারিয়ার পছন্দ বা শেখার পথের জন...
আবেগীয় বুদ্ধিমত্তা (আবেগীয় বুদ্ধিমত্তা) শুধুমাত্র আবেগ নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা নয়, এতে আবেগের সমস্ত দিক বোঝা এবং পরিচালনা করা জড়িত। মানসিক বুদ্ধিমত্তার মনস্তাত্ত্বিক বৈশিষ্ট্য এবং ব্যবহারিক দক্ষতা বোঝার মাধ্যমে, আমরা আপনাকে আপনার মানসিক বুদ্ধিমত্তা উন্নত করতে এবং জীবনের মানসিক চ্যালেঞ্জগুলির সাথে আরও ভালভাবে মোকাবেলা করতে সহায়তা করতে পারি।
আবেগীয় বুদ্ধিমত্তা কি?
ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্স (EQ, য...
আপনি কি জানতে চান যে 16 MBTI ব্যক্তিত্বের ধরনগুলি অনুসরণ করা সবচেয়ে কঠিন? আপনি আপনার ব্যক্তিত্বের ধরন এবং সাধনা শৈলী জানতে চান? তাহলে এই নিবন্ধটি একবার দেখুন! এখানে আমরা MBTI 16-টাইপ ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য অনুসারে C লেভেল থেকে SSS লেভেল পর্যন্ত, মোট পাঁচটি স্তরের বিভিন্ন ধরনের অসুবিধা সূচক দেব। আপনি আপনার শক্তি এবং দুর্বলতা খুঁজে বের করতে এবং কিভাবে আপনার কবজ এবং আকর্ষণীয়তা উন্নত করতে এই তথ্য ব্...
'হ্যাপিনেস ফোবিয়া' এর ঘটনাটি অন্বেষণ করুন এবং এর লক্ষণ, কারণ এবং চিকিত্সা সম্পর্কে জানুন। মনস্তাত্ত্বিক বিশেষজ্ঞদের পরামর্শের মাধ্যমে, আমরা আপনাকে যুক্তিসঙ্গতভাবে মুখোমুখি হতে এবং সুখের ভয় কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারি।
অনেক লোক সুখ এবং একটি উন্নত জীবন অনুসরণ করে, কিন্তু কিছু লোক সুখকে ভয় পায়, বা এমনকি নিজের সুখ অনুভব করতে ভয় পায়। এই মনস্তাত্ত্বিক অবস্থাকে পণ্ডিতরা 'সুখী ভয়' বলে থাকেন। স...
আপনি কতবার এই কথাটি শুনতে পান যে আপনার কাজের প্রতি উত্সাহী হওয়া উচিত যাতে আপনি সফল এবং সুখী হতে পারেন? আপনি কি কখনও কাজের জন্য আপনার আবেগ খুঁজে পেতে বা বজায় রাখার চেষ্টা করে উদ্বিগ্ন এবং ক্লান্ত বোধ করেছেন? আপনি কি জানেন যে কর্মক্ষেত্রে আবেগ একটি একক মনস্তাত্ত্বিক অবস্থা নয় তবে এর বিভিন্ন প্রকার এবং প্রভাব রয়েছে? এই নিবন্ধে, আমরা দুটি ভিন্ন ধরণের কাজের আবেগের দিকে নজর দেব: সুরেলা আবেগ এবং আবেশ...
