'如何开始对话？' সম্পর্কিত ব্লগ পোস্ট

রাগ এমন একটি আবেগ যা প্রত্যেকে অনুভব করে এবং এটি একটি স্বাভাবিক মানসিক প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা। রাগকে কার্যকরভাবে মোকাবেলা করতে শেখা শুধুমাত্র আপনার সম্পর্ককে নয়, আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকেও উন্নত করতে সাহায্য করে। এই নিবন্ধটি কীভাবে রাগ পরিচালনা করতে হয় এবং আপনার রাগকে আরও ভালভাবে মোকাবেলা করতে সহায়তা করার জন্য ব্যবহারিক মোকাবেলা করার পদ্ধতিগুলি সরবরাহ করবে। 'রাগ করা কি এক প্রকার অসম্মান নয়?' 'অন...

单相抑郁症是什么？ 抑郁症是一种影响心理健康的常见疾病，它会让人感到悲伤、无力或麻木。在美国，有近六分之一的成年人曾经或正在经历不同程度的抑郁症。 如果你经常情绪低落，对生活失去兴趣，你可能会怀疑自己是否有抑郁症。但是，当你想了解更多关于抑郁症的信息时，你可能会发现有很多专业术语，比如单相、双相、临床和心境恶劣。这些术语让你感到困惑和无助。本文将为你详细解释单相抑郁症的定义、症状、原因和治疗方法，希望能让你对这种疾病有更清晰的认识。 单相抑郁症，也叫单极性障碍或重度抑郁症，是指人们长期处于一种强烈的悲伤、忧郁或绝望的心境。这种心境是一种精神障碍，会严重影响人们的社会功能和日常活动。这个名字的意思是，这种心境只有一个“极”或一个方向，就是向下。与之不同的是双相抑郁症，它有两个“极”或两个方向，就是向上和向下。如果你有双相抑郁症，你不仅会有抑郁的状态，还会有躁狂或轻躁狂的状态。 如果你...

প্রশংসা গ্রহণের জন্য অনেক লোক অভিভূত বা এমনকি অনর্থক বোধ করে কেবল আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ককেই বাড়িয়ে তুলতে পারে না, তবে আত্মবিশ্বাস বাড়িয়ে তোলে। এই নিবন্ধটি বিশদভাবে প্রশংসা গ্রহণের মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধিগুলি বিশ্লেষণ করে এবং আপনাকে আত্মবিশ্বাসের সাথে প্রশংসা করতে সহায়তা করার জন্য ব্যবহারিক পদ্ধতি সরবরাহ করে। আপনি কি কখনও এই অভিজ্ঞতা পেয়েছেন: অন্যরা যখন আপনার উপস্থিতি, ক্ষমতা, কাজের পারফরম্যান্...

বিলম্ব অনেক লোককে ঝামেলা করেছে, কীভাবে সাধারণ চিন্তাভাবনা এবং প্রস্তুতি পদ্ধতির মাধ্যমে কাজের দক্ষতা উন্নত করতে পারে তা ভাগ করে নিয়েছে। স্ব-কথা বলার চিন্তাভাবনা থেকে শুরু করে তথ্য সংগ্রহ করা পর্যন্ত, এই নিবন্ধটি আপনাকে বিলম্ব থেকে মুক্তি পেতে এবং উত্পাদনশীলতা উন্নত করতে সহায়তা করার জন্য ব্যবহারিক টিপস সরবরাহ করে। বিলম্ব এমন একটি সমস্যা যা অনেক লোক কাজ, অধ্যয়ন বা দৈনন্দিন জীবনে থাকুক না কেন, ব...

মানুষ-আনন্দজনক ব্যক্তিত্বের চারটি প্রধান ভয় এবং তাদের সাধারণ প্রকাশগুলি বুঝুন, আপনি 'ভাল-ব্যক্তি রোগে' ভুগছেন কিনা তা পরীক্ষা করুন এবং ব্যবহারিক স্ব-সহায়ক গাইড পান। কীভাবে স্বাস্থ্যকর সীমানা নির্ধারণ করতে হয়, অন্যকে প্রত্যাখ্যান করতে হয়, স্ব-যত্ন উন্নত করতে হয়, ধীরে ধীরে সুখী ব্যক্তিত্ব থেকে মুক্তি পেতে হয় এবং আরও খাঁটি এবং সুখী জীবনযাপন করতে হয় তা শিখুন। আপনি কি প্রায়ই অনুভব করেন যে আপন...

ABO মানে কি? ফেরোমন মানে কি? আপনি যখন প্রথম 'ABO' এবং 'ফেরোমোন' এর মতো শব্দগুলি সম্পর্কে শিখেছিলেন তখন কি আপনি বিভ্রান্ত হয়েছিলেন? আসলে, আমরা আগের নিবন্ধে উল্লেখ করেছি ABO মানে কি? আজ আমরা মূলত এবিও ফেরোমন বলতে কী বোঝায় তা নিয়ে কথা বলি? ফেরোমোন কি এবং কিভাবে তারা পরীক্ষা করা হয়? সবার পড়ার সুবিধার্থে আমরা সংক্ষেপে ABO এর অর্থ তুলে ধরব! ABO মানে কি? ঐতিহ্যগত লিঙ্গ ধারণায়, আমাদের সাধারণ বিভাগ...

আপনি কি একজন INFP কন্যা? আপনি যদি একজন INFP টাইপ Virgo হন, তাহলে অভিনন্দন, আপনার কাছে দুটি অনন্য পরিচয় ট্যাগ আছে! এমবিটিআই-তে, INFP হল অন্তর্মুখীতা, অন্তর্দৃষ্টি, আবেগ এবং উপলব্ধি, যখন রাশিচক্রের চিহ্নগুলির মধ্যে, কন্যা রাশি তার পূর্ণতাবাদ এবং বিশ্লেষণাত্মক দক্ষতার জন্য পরিচিত। কিন্তু যখন এই দুটি পরিচয় একত্রিত হয় তখন কী আকর্ষণীয় জিনিস ঘটে? জীবন চ্যালেঞ্জ: পারস্যুট অফ পারফেকশন বনাম ড্রিমার এ...

আজকের সমাজে, আমরা প্রায়শই বিভিন্ন চাপ এবং চ্যালেঞ্জের সম্মুখীন হই কিভাবে আমরা নিজেদেরকে আরও শক্তিশালী ও প্রতিরোধী করতে পারি? এই ব্লগ পোস্টে, আমি নিম্নলিখিত পাঁচটি দিক থেকে কিছু পরামর্শ দেব, আশা করি আপনাকে অনুপ্রাণিত করবে। ঝুঁকি সচেতনতা তৈরি করুন। আমাদের সচেতনভাবে প্রকৃত কষ্টের জীবনকে বুঝতে হবে এবং বিশ্বের আরও বিস্তৃত বোধগম্যতা থাকতে হবে, যার ফলে সঙ্কটের অনুভূতি তৈরি হবে এবং আমাদের ক্রিয়াকলাপ এব...

এই জটিল বিশ্বে, আমরা প্রায়শই বিভিন্ন চ্যালেঞ্জ এবং অসুবিধার সম্মুখীন হই কিভাবে আমরা আমাদের স্বাধীনতা ও শক্তি বজায় রাখতে পারি? এই নিবন্ধে, আমি নিম্নলিখিত 11 টি টিপস শেয়ার করব যা আমি আশা করি আপনার জন্য সহায়ক হবে। একটি ব্যক্তিগত সমন্বয় ব্যবস্থা তৈরি করুন। আমাদের সামাজিক উপলব্ধি দ্বারা প্রভাবিত হওয়া উচিত নয়, তবে আমাদের নিজস্ব অন্তর্নিহিত মূল্যবোধের ভিত্তিতে বিচার করা এবং কাজ করা উচিত। আমাদের ব...

জীবনে সর্বদা উত্থান-পতন থাকে এবং কখনও কখনও আমরা খাদের মধ্যে পড়ে যাই এবং হতাশ, অসহায় এবং বিভ্রান্ত বোধ করি। এমন একটি সময়ে, কীভাবে আমাদের মানসিকতাকে সামঞ্জস্য করা উচিত এবং আমাদের দিকনির্দেশনা এবং প্রেরণা ফিরে পাওয়া উচিত? নিম্নলিখিত 8টি কার্যকর পদ্ধতি যা আমি আমার নিজের অভিজ্ঞতা এবং শেখার উপর ভিত্তি করে সংক্ষিপ্ত করেছি আশা করি তারা আপনাকে অনুপ্রাণিত করতে পারে। 1. আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ক হ্রাস করুন।...