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うつ病は、大うつ病性障害または臨床的うつ病とも呼ばれ、持続的な悲しみや人生への関心の欠如などの症状を伴う気分障害です。 私たちのほとんどは、時々悲しく、孤独で、憂鬱に感じます。これは、喪失、生活上の困難、または傷ついた自尊心に対する正常な反応です。 しかし、無力感、絶望感、無価値感を含む強い悲しみが数日から数週間続き、通常の生活が送れなくなる場合、それは単なる悲しみではない可能性があります。このときは医師の助けを求めるべきです。 医師はあなたのうつ病を検査し、症状の管理を支援します。うつ病を治療しないと悪化し、数か月、場合によっては数年も続くことがあります。これは痛みを引き起こし、自殺につながる可能性があり、うつ病患者の 10 人に 1 人に発生します。 症状を認識することが重要です。残念ながら、うつ病患者の約半数は診断も治療も受けていません。 うつ病の症状 それらには次のもの...

MBTI 性格テストとは何ですか? !MBTI 性格タイプ マイヤーズ・ブリッグ型インジケーターの概要 1917 年以来、MBTI は今日最も人気のある性格テストとみなされています。 MBTI は Myers-Briggs Type Indicator の略で、一連の多肢選択式の質問を通じて 16 の性格タイプを識別します。この性格指標の方法は、スイスの精神科医カール グスタフ ユングの 1921 年の著書『心理学的タイプ』の分類理論に由来し、キャサリン クック ブリッグスとイザベル ブリッグス マイヤーズの娘によって第二次世界大戦中に開発されました。心理学的な質問として始まったものは、1962 年に発表されたマイヤーズ ブリッグス タイプ指標に発展しました。 MBTI 性格テストは、質問への回答に基づいて各人の固有の性格を推測します。 MBTI は、なぜ世界中の誰もが異なる個性を...

単極性うつ病とは何ですか? うつ病は、人々に悲しみ、無力感、または無感覚感を引き起こす一般的な精神的健康状態です。米国の成人のほぼ 6 人に 1 人が、ある程度のうつ病を経験しているか、現在経験しています。 頻繁に落ち込んでしまい、人生に興味を失っている場合は、自分がうつ病ではないかと疑うかもしれません。しかし、うつ病について詳しく知りたいと思うと、単極性、双極性、臨床、気分変調などの専門用語がたくさんあることに気づくかもしれません。これらの用語を聞くと、あなたは混乱し、無力感を感じてしまいます。この記事では、単極性うつ病の定義、症状、原因、治療法について詳しく説明し、この病気についてより明確に理解していただけることを願っています。 単極性うつ病は、単極性障害または大うつ病性障害とも呼ばれ、人々が長期間経験する強い悲しみ、憂鬱、または絶望の状態を指します。この精神状態は、人々の社会的...

ホランドのキャリア関心理論とその 6 つのキャリア タイプを理解し、キャリア関心の自己評価を通じて自分に最も適したキャリアの方向性を選択するのに役立ちます。この記事では、成功するキャリアを計画するのに役立つ、各キャリア関心タイプに対応する典型的な専攻と職業を詳細にリストします。 オランダの職業的関心理論 アメリカの心理学者ジョン・L・ホランドによって提唱されたホランドのキャリア選択理論は、キャリアガイダンスとキャリアプランニングの分野で最も影響力のある理論の1つです。この理論は個人の利益を核とし、キャリアの選択は個人の利益とキャリア環境を一致させるプロセスであると信じています。これは、6 つの主要なキャリア関心タイプ (RIASEC モデル) を通じて個人の関心特性を説明し、それらを対応するキャリア環境と照合して、キャリアの選択と開発のための科学的なガイダンスを提供します。 6 つの...

起業家パーソナリティ（ESTP、Entrepreneur Personality）は、16のパーソナリティのうちの1つのパーソナリティタイプです。このうち、「E」は外向性、「S」は実用性、「T」は理性、「P」は依存性を表します。 起業家的な性格タイプの人は周囲に影響を与えます。パーティーで彼らを見分ける最良の方法は、群衆の中で簡単に移動できる人を探すことです。彼らは率直かつ現実的なユーモアで話し、笑い、群衆の中で注目の的になることを楽しみます。観客がステージに招待されると、自己紹介をしたり、内気な友人を推薦したりするでしょう。 理論、抽象的な概念、地球規模の問題とその影響に関する退屈な議論は、彼らの興味を長く保つことはほとんどありません。彼らの会話は精力的で知的で、その瞬間のことについて話したり、単に外に出て何かをしたりすることを好みます。起業家的な性格の人は、前も後ろも考えず、ただ座...

探索者パーソナリティ (ISFP、Adventurer Personality) は、16 のパーソナリティのうちの 1 つのパーソナリティ タイプです。このうち、「I」は内向性、「S」は実用性、「F」は感情、「P」は知覚を表します。 探検家タイプの人々は真の芸術家ですが、これは彼らが田舎に喜んで出かけて数本の小さな木に絵を描くという通常の意味での画家であるという意味ではありません。しかし、彼らは通常それが得意です。彼らは美学、デザイン、さらには選択や行動を利用して社会規範を破ります。探検家タイプの人々は、美的および行動的な実験によって従来の期待を覆すことを楽しんでいます。 ＃＃＃ 性格特性 自分のアイデンティティに非常に満足 探検家はカラフルで官能的な世界に住んでおり、人々やアイデアとのつながりからインスピレーションを得ています。彼らはこれらのつながりを再解釈し、自分自身と新しい...

ヴィルトゥオーソ・パーソナリティ（ISTP、Virtuoso Personality）は、16のパーソナリティのうちの1つのパーソナリティ・タイプです。このうち、「I」は内向性、「S」は実用性、「T」は理性、「P」は依存性を表します。 目利きタイプの人は、自分の手と目で物事を探索することを好み、冷静な合理主義と活発な好奇心によって世界を認識し、体験します。この性格を持つ人々は、さまざまなプロジェクトの間を行き来し、有用で十分な製品を作ることに喜びを感じ、創造の過程で外の世界から学びます。目利きの性格タイプの人は、物を分解して元より少し良くするために元に戻すことに大きな喜びを感じる機械工やエンジニアであることが多いです。 彼らは、創造性、問題解決、試行錯誤、直接の経験を通じて新しいアイデアを探求します。彼らは他人が自分の計画に興味を持つことを好み、時には他人が関与することさえ気にしません...

心理学は人間の心理的活動と行動を研究する科学であり、私たちが自分自身や他者をより深く理解し、生活の質と幸福を向上させるのに役立ちます。この記事では、あなたにインスピレーションと思考を与えられることを願って、心理学の観点から見た 20 の人生の洞察を共有します。 1. 自分の感情を簡単に否定しないでください。それは私たちの内なる声です。私たちの感情は外部の刺激に対する反応であり、私たちのニーズ、価値観、信念を反映しています。自分の感情を無視したり抑圧したりすると、コミュニケーションや自分自身の理解の機会を失い、他人との関係にも影響を及ぼします。私たちは自分の感情を尊重して受け入れ、その起源と意味を理解するよう努め、それを行動と決定の指針として使用する必要があります。 2. 過去を変えることはできませんが、過去に対する見方や態度を変えることはできます。過去は変えることができない事実ですが、...

うつ病は、米国で 1,700 万人以上の成人と 320 万人以上の若者が罹患している一般的な心理的問題であり、全員が重度のうつ病に苦しんでいます。このような人々にとって、効果的な治療法を見つけるのは簡単ではありません。幸いなことに、科学者たちはうつ病患者をより早く、より少ない副作用で立ち直らせることを目的としたいくつかの新しい方法を模索しています。 現時点では、医師はどの薬があなたに最適であるかを確信していません。そのため、うつ病患者の多くは、適切な薬を見つける前に複数の薬を試しています。 ほとんどの抗うつ薬（医師がうつ病の治療に通常使用する種類の薬）は、効果が出るまでに数週間、場合によっては数か月かかります。つまり、治療が効果があるかどうかを知るまでに長い時間がかかることになります。さらに、数種類の薬を試しても約30％の人が症状が改善しません。医師はこの状態を治療抵抗性うつ病と呼んで...

3リング理論は、企業戦略に適用できるだけでなく、個人が自分の人生の方向性を明確にし、能力、関心、価値を組み合わせることで理想的なキャリアを見つけるのにも役立ちます。この方法を使用してキャリアのブレークスルーを達成し、自己価値を最大化する方法を探ります。 あなたはしばしば混乱していると感じ、あなたの人生の目標が何であるかを知りませんか？あなたは自分の強みに合わせてプレーできるキャリアを見つけ、情熱を持ち、豊かな報酬を得ることができますか？そのような混乱がある場合は、3リング理論を使用して、人生で自分の方向性を見つけるのに役立ちます。 3リング理論とは何ですか？ 3リング理論は、経営陣のGuru Jim Collinsによって提案された方法であり、当初は企業が戦略的方向性を開発するのを支援するために使用されていました。コリンズは、彼のベストセラー「卓越性から卓越した」を紹介しました競争...