هل حزنك مجرد مزاج سيء يمر مع مرور الوقت، أم أنه اكتئاب؟ يمكن أن تساعدك بعض الأعراض في معرفة متى تتحدث مع طبيبك.
ما هو الاكتئاب؟
الاكتئاب هو اضطراب مزاجي شائع. هذه حالة صحية عقلية يمكن أن تكون خطيرة.
يمكن أن يكون للاكتئاب أعراض عاطفية وجسدية تؤثر على شعورك وتفكيرك وتصرفاتك. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الإضرار بعلاقاتك. تشعر بالحزن وتفقد الاهتمام بالحياة أو الأنشطة التي كانت تجعلك سعيدًا في السابق.
ا...
هل تواجه في كثير من الأحيان مثل هذه المواقف: فجأة يكلفك رئيسك بمهمة كبيرة ويطلب منك إكمالها في فترة زمنية قصيرة، ما هو رد فعلك الأول؟ تشتكي أم تقلق أم ذعر أم تهدأ وتفكر وتتصرف؟ هل تعلم أن رد فعلك يعكس في الواقع حاصل الشدائد لديك، المعروف أيضًا باسم AQ؟ ما هو عبد القدير؟ لماذا هو مهم لاستمرارية مكان عملك؟ استمر في القراءة وستجد بعض الحقائق المذهلة!
ما هو 'حاصل الشدائد' AQ؟
AQ، الاسم الكامل هو 'حا...
##كيفية التعامل مع الاكتئاب والقلق
الاكتئاب والقلق هما اضطرابان مزاجيان مختلفان يمكن أن يكون لهما آثار سلبية على جسمك وعقلك. الاكتئاب يجعلك تقع في حالة مزاجية منخفضة بشكل مستمر وتفقد حماسك وحافزك للحياة. القلق يسبب لك الشعور بالخوف أو القلق الذي لا يمكن السيطرة عليه والذي يؤثر على أنشطتك وعلاقاتك اليومية. في بعض الأحيان، قد تعاني من كليهما في نفس الوقت. الأعراض الشائعة للاكتئاب والقلق هي تقلب الم...
عندما نتحدث عن 'حسابات التوفير العقلية'، فإننا لا نتحدث عن الفائدة في البنك أو صناديق الاستثمار. لا، هذا الحساب عبارة عن دفتر خاص في قلوبنا، يحتوي على عملة سحرية: الإرضاء المؤجل.
عندما نواجه قطعة لذيذة من كعكة الشوكولاتة، أو وحدة تحكم ألعاب جديدة تمامًا، ستنتج أدمغتنا على الفور رغبة قوية. هذه الرغبة تجعلنا نرغب في الاستمتاع بالمتعة التي أمامنا على الفور فمن يستطيع مقاومة إغراء نكهة الشوكولاتة الم...
لماذا لا تريد الذهاب إلى العمل؟
هل سبق لك أن مررت بهذه التجربة:
الذهاب إلى العمل كل يوم هو نوع من التعذيب، لقد سئمت من وظيفتي وأريد تغيير المجالات والمناصب والبيئات، لكني لا أعرف ما الذي يناسبني، وما هي هواياتي، وما الذي أحتاج إليه. ما هي أهداف حياتي، وما هي قيمي.
الناس من حولك لديهم توقعات مختلفة بالنسبة لك، ويأملون أن تكون مستقرًا وناجحًا وسعيدًا، وقد قدموا لك الكثير من النصائح والإرشادات وال...
فهم الأعراض والأسباب وعلاجات الرهاب الاجتماعي ، واكتشف كيفية التغلب على القلق الاجتماعي ، واكتساب نظرة ثاقبة على مستوى القلق الاجتماعي من خلال psyctest.
ما هي الرهاب الاجتماعي؟
الرهاب الاجتماعي ، أو اضطراب القلق الاجتماعي ، هو اضطراب نفسي يعاني من الخوف والقلق الشديد في المواقف الاجتماعية. كثير من الناس لديهم لحظات من العصبية عند التحدث في الأماكن العامة أو غير المرتاح عند مواعدة الغرباء. بالنس...
الاكتئاب، ويسمى أيضًا اضطراب الاكتئاب الشديد أو الاكتئاب السريري، هو اضطراب مزاجي تشمل أعراضه الحزن المستمر أو عدم الاهتمام بالحياة.
يشعر معظمنا بالحزن أو الوحدة أو الاكتئاب في بعض الأحيان. يعد هذا رد فعل طبيعيًا للخسارة أو للصراعات في الحياة أو لتدهور احترام الذات.
ولكن عندما يستمر الحزن الشديد والذي يتضمن الشعور بالعجز واليأس وانعدام القيمة - من أيام إلى أسابيع ويمنعك من عيش حياة طبيعية، فقد ي...
ما هو اختبار الشخصية MBTI؟
!نوع الشخصية في MBTI
مقدمة لمؤشر نوع مايرز-بريج
منذ عام 1917، يعتبر اختبار MBTI هو اختبار الشخصية الأكثر شعبية اليوم. يرمز MBTI إلى مؤشر نوع Myers-Briggs ويحدد 16 نوعًا من الشخصيات من خلال سلسلة من أسئلة الاختيار من متعدد. نشأت هذه الطريقة لمؤشرات الشخصية من النظرية التصنيفية للطبيب النفسي السويسري كارل غوستاف يونغ في كتابه 'الأنواع النفسية' الصادر عام 1921، وقد طورته...
هل أنت ISTJ؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد يكون لديك فهم معين لسمات شخصيتك. أنت شخص مسؤول وعملي ومنظم ، وتود أن تتبع القواعد والتقاليد ، وتقدر الحقائق والتفاصيل ، أنت جيد في التخطيط والتنفيذ ، فأنت شريك وقائد موثوق به.
لكن هل تعرف؟ شخصيتك ليست ثابتة ، لديك جانب آخر ، شخصية وظيفية ظل مخبأة بعمق في قلبك. ما هي هذه الشخصية الوظيفية الظل؟ تحت أي ظروف سيظهر؟ كيف يؤثر عليك؟ اليوم ، دعونا نناقش شخصية وظيفة ا...
ماذا يعني أبو؟ ما هو معنى فرمون ؟ هل كنت في حيرة من أمرك عندما تعلمت لأول مرة عن مصطلحات مثل 'ABO' و'الفيرومون'؟ في الواقع، ذكرنا أيضًا في المقالة السابقة ماذا يعني ABO؟ نتحدث اليوم بشكل رئيسي عن ماذا يعني فرمون ABO؟ ما هي الفيرومونات وكيف يتم اختبارها؟ ولتسهيل القراءة للجميع، سنقدم باختصار معنى ABO!
ماذا يعني ABO؟
في المفاهيم التقليدية للجنس، فئاتنا المشتركة هي الذكور والإناث. ومع ذلك، في دوائر...