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भावनात्मक स्वतंत्रता की अवधारणा का अन्वेषण करें और अपने भावनात्मक प्रबंधन कौशल को कैसे सुधारें। भावनात्मक स्वतंत्रता के माध्यम से आत्म-नियंत्रण और स्वस्थ निर्भरता प्राप्त करने की तकनीक सीखें, जिससे आपको अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने और अपने मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद मिलेगी। भावनाओं पर नियंत्रण हासिल करें और निर्भरता को अलविदा कहें क्या आपको कभी ऐसा महसूस हुआ है कि कोई कठपुतली की ...

हममें से प्रत्येक एक विदूषक है, जो अपने जीवन में इन पाँच गेंदों के साथ खेलता है: परिवार, काम, स्वास्थ्य, मित्र और आत्मा। पाँच गेंदों में से, केवल वर्क बॉल रबर से बनी है और टूटने पर वापस उछल जाएगी। अन्य चार गेंदें कांच की बनी हैं और टूटने के बाद कभी ठीक नहीं होंगी। यह वाक्य बहुत दार्शनिक और यथार्थवादी लगता है. हममें से प्रत्येक व्यक्ति जीवन के विभिन्न चरणों से गुजर रहा है, लगातार इन पांच गेंदों क...

क्या आपने कभी सोचा है कि आपका जीवन आपकी यादों से कैसे आकार लेता है? क्या आपने कभी सोचा है कि आपकी यादें आपके जीवन पर कैसे प्रभाव डालती हैं? क्या आपने कभी सोचा है कि क्या आप दूसरे लोगों की यादों से उनके जीवन के बारे में जान सकते हैं? संस्मरण साहित्य का एक रूप है जो हमें अन्य लोगों की आंतरिक दुनिया में झाँकने, उनकी जीवन कहानियों का अनुभव करने, उनके उतार-चढ़ाव और जीवन अंतर्दृष्टि को महसूस करने की अन...

साक्षात्कार के दौरान नौकरी छोड़ने के कारण, व्यक्तिगत कमियाँ और क्रॉस-इंडस्ट्री नौकरी की तलाश जैसे प्रमुख मुद्दों से निपटने के लिए पूरी रणनीतियाँ, साक्षात्कारकर्ता के सबटेक्स्ट में महारत हासिल करें, साक्षात्कार की समस्याओं को कुशलतापूर्वक हल करें और साक्षात्कार की सफलता दर में सुधार करें। साक्षात्कार में सैकड़ों प्रश्न होते हैं! उनमें से, 'छोड़ने का कारण', 'आपकी कमियाँ क्या हैं', और 'आपने क्रॉस-इ...

क्या आप अक्सर महत्वपूर्ण चीज़ों को टाल देते हैं, और बाद में पछताते हैं? क्या आपने कभी सोचा है कि आप काम क्यों टालते हैं और इस आदत पर कैसे काबू पाया जाए? यदि आपका उत्तर हाँ है तो यह लेख आपके लिए है। टाल-मटोल करना एक सामान्य मनोवैज्ञानिक घटना है जो आपके द्वारा किए जाने वाले किसी कार्य को स्थगित करने के व्यवहार को संदर्भित करती है, भले ही आप जानते हों कि परिणाम हानिकारक होंगे। विलंब न केवल हमारी उत्...

तथाकथित स्वतंत्रता का अर्थ अपनी इच्छानुसार कार्य करना नहीं है, बल्कि स्वयं पर नियंत्रण रखना है। जब लोग इच्छाओं और प्रवृत्ति के आगे नहीं झुकते, तो उन्हें उच्च स्तर की स्वतंत्रता प्राप्त होती है। क्या आपको कभी यह अनुभव हुआ है: आप जल्दी उठने और समय पर जागने की योजना बनाते हैं, लेकिन आदतन उठने और फोन उठाने में हमेशा देरी करते हैं, परिणामस्वरूप, एक या दो घंटे घबराहट में बीत जाते हैं और आपको फिर से सम...

आपको देर तक जागना क्यों पसंद है? हम रात में अपनी आँखें बंद करने और दिन में अपनी आँखें खोलने से लेकर हर समय खोलने तक चले गए। हमारी आँखों के नीचे काले घेरे एक पांडा की तुलना में और भी अधिक विशिष्ट हैं! युवा लोगों के लिए अस्थिर नींद आम बात है, लेकिन जब आप बाहर घूमने जाते हैं तो देर-सबेर आपको इसका खामियाजा भुगतना पड़ता है। क्या आपको लगता है कि देर तक जागना इसकी भरपाई के लिए बस कुछ दिनों की छुट्टी लेन...

इस तेज़-तर्रार समाज में, हम अक्सर विभिन्न दबावों और चुनौतियों का सामना करते हैं, और कभी-कभी चिंता, भय और कम आत्मसम्मान जैसी नकारात्मक भावनाओं को महसूस करते हैं। ये भावनाएँ हमारी उत्पादकता, रिश्तों और जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकती हैं। तो, हम अपनी मानसिकता को अधिक स्थिर, अधिक आत्मविश्वासी और आशावादी कैसे बना सकते हैं? नीचे, हम आपकी मदद करने की उम्मीद में कुछ तरीके साझा करेंगे। शांति से सोचे...

मानसिक आंतरिक घर्षण से तात्पर्य अपने स्वयं के मनोवैज्ञानिक संसाधनों की अत्यधिक खपत से है जब किसी व्यक्ति को कठिनाइयों या दबाव का सामना करना पड़ता है, जिससे अवसाद, व्याकुलता और आत्म-मूल्य की भावना में कमी जैसे प्रतिकूल परिणाम होते हैं। गंभीर मानसिक आंतरिक घर्षण वाले लोग अपने स्वयं के मनोविज्ञान और भावनाओं पर बहुत अधिक ध्यान देते हैं और बाहरी चीजों और गतिविधियों को नजरअंदाज कर देते हैं, जिससे वे आत्...

जीवन की अराजकता का एक उपाय मनोविज्ञान के प्रोफेसर जॉर्डन पीटरसन की जीवन के लिए 12 नियम हैं, जिसे उन्होंने अपनी सबसे अधिक बिकने वाली पुस्तक, 12 रूल्स फॉर लाइफ: एन एंटीडोट टू कैओस में प्रस्तावित किया है, जो लोगों को एक अराजक दुनिया में अर्थ और उद्देश्य खोजने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। 1. सीधे खड़े हो जाएं, अपना सिर और छाती ऊपर उठाएं इस नियम के पीछे एक जैविक घटना है कि शारीरिक मुद्रा ...