🪧 আরও আবিষ্কার করতে ট্যাব পরিবর্তন করুন! আপনি যা চান তা খুঁজে না পেলে, আপনি একটি বার্তা দিতে পারেন এবং আমরা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি যোগ করব৷
তাৎক্ষণিক প্রতিক্রিয়া
মধ্যবয়সে একটি U-আকৃতির উল্টো! আপনার জীবন পুনরায় শুরু করতে সাহায্য করার জন্য 7টি মাইক্রো-দক্ষতা
আপনি কি মনে করেন মধ্যবয়স মানেই ক্যারিয়ারের ঘাটতি এবং জীবনের পতন? ভুল! আপনি কি জানতে চান মধ্যবয়সে U-আকৃতির উল্টানোর গোপন অস্ত্র কি? দেখুন কিভাবে এই 7টি মাইক্রো-স্কিল আপনাকে আপনার জীবনকে নতুন করে সংজ্ঞায়িত করতে সাহায্য করতে পারে!
মাইক্রো-স্কিল 1: মিথ্যা চিহ্নিত করতে শিখুন
কর্মক্ষেত্রে কে শুয়ে আছে...
আপনি কি প্রায়ই গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলি ফেলে রাখেন, শুধুমাত্র পরে অনুশোচনা করার জন্য? আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন কেন আপনি বিলম্ব করেন এবং কীভাবে অভ্যাসটি কাটিয়ে উঠবেন? যদি আপনার উত্তর হ্যাঁ হয়, তাহলে এই নিবন্ধটি আপনার জন্য।
বিলম্ব একটি সাধারণ মনস্তাত্ত্বিক ঘটনা যা আপনি যা করার পরিকল্পনা করছেন তা স্থগিত করার আচরণকে বোঝায় যদিও আপনি জানেন যে ফলাফলগুলি ক্ষতিকর হবে। বিলম্ব কেবল আমাদের উত্পাদনশীলতা এব...
তথাকথিত স্বাধীনতা হল নিজের ইচ্ছামত কাজ করা নয়, নিজের নিয়ন্ত্রণে থাকা। মানুষ যখন আকাঙ্ক্ষা এবং প্রবৃত্তির কাছে নতি স্বীকার করে না, তখন তারা উচ্চ স্তরের স্বাধীনতা অর্জন করে।
আপনি কি কখনও এই অভিজ্ঞতা হয়েছে:
আপনি তাড়াতাড়ি ওঠার এবং সময়মতো ঘুম থেকে ওঠার পরিকল্পনা করেন, কিন্তু আপনি সর্বদা ঘুম থেকে উঠতে এবং অভ্যাসগতভাবে আপনার ফোন তুলতে দেরি করেন ফলস্বরূপ, এক বা দুই ঘন্টা স্তব্ধ হয়ে যায় এবং আপনি ...
কেন দেরি করে ঘুম থেকে উঠতে পছন্দ করেন?
আমরা রাতের বেলা চোখ বন্ধ করা থেকে শুরু করে সারাক্ষণ চোখ খোলার জন্য আমাদের চোখের নিচে একজোড়া ডার্ক সার্কেল পান্ডার চেয়েও বেশি সাধারণ! অস্থির ঘুম যুবকদের জন্য সাধারণ, কিন্তু শীঘ্রই বা পরে আপনি যখন আউট করতে যান তখন আপনাকে ফেরত দিতে হবে? যারা প্রায়শই দেরি করে জেগে থাকে তারা অ্যানোরেক্সিয়া, দুর্বল ত্বক, খারাপ মেজাজ এবং শারীরিক দুর্বলতায় ভুগবে যারা এক বা দুই ...
এই দ্রুত-গতির সমাজে, আমরা প্রায়শই বিভিন্ন চাপ এবং চ্যালেঞ্জের সম্মুখীন হই এবং কখনও কখনও উদ্বেগ, ভয় এবং কম আত্মসম্মানবোধের মতো নেতিবাচক আবেগ অনুভব করি। এই আবেগগুলি আমাদের উত্পাদনশীলতা, সম্পর্ক এবং জীবনের গুণমানকে প্রভাবিত করতে পারে। সুতরাং, কীভাবে আমরা আমাদের মানসিকতাকে আরও স্থিতিশীল, আরও আত্মবিশ্বাসী এবং আশাবাদী করতে পারি? নীচে, আমরা কিছু পদ্ধতি শেয়ার করব, আপনাকে সাহায্য করার আশায়।
শান্তভাবে ...
মানসিক অভ্যন্তরীণ ঘর্ষণ বলতে বোঝায় নিজের মনস্তাত্ত্বিক সম্পদের অত্যধিক ব্যবহার যখন একজন ব্যক্তি অসুবিধা বা চাপের সম্মুখীন হয়, যার ফলে বিরূপ পরিণতি হয় যেমন বিষণ্নতা, বিভ্রান্তি এবং আত্ম-মূল্যবোধ কমে যায়। গুরুতর মানসিক অভ্যন্তরীণ ঘর্ষণে আক্রান্ত ব্যক্তিরা তাদের নিজস্ব মনোবিজ্ঞান এবং আবেগের প্রতি খুব বেশি মনোযোগ দেয় এবং বাহ্যিক জিনিস এবং ক্রিয়াকলাপকে উপেক্ষা করে এটি তাদের একটি স্ব-আবদ্ধ অবস্থায...
জীবনের বিশৃঙ্খলার একটি প্রতিষেধক হল মনোবিজ্ঞানের অধ্যাপক জর্ডান পিটারসনের 12 রুলস ফর লাইফ, যা তিনি তার সবচেয়ে বেশি বিক্রি হওয়া বই, 12 রুলস ফর লাইফ: একটি বিশৃঙ্খল বিশ্বে মানুষকে অর্থ ও উদ্দেশ্য খুঁজে পেতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করেছেন।
1. সোজা হয়ে দাঁড়ান, মাথা ও বুক তুলুন
এই নিয়মের পিছনে একটি জৈবিক ঘটনা রয়েছে যে শরীরের অঙ্গবিন্যাস মেজাজ এবং আচরণকে প্রভাবিত করে। গবেষণা দেখায় যে লোকেরা সোজ...
আল রিস, কৌশলগত অবস্থানের বিশ্বব্যাপী মাস্টার, নতুন ক্ষেত্র, নতুন শিল্প এবং নতুন ক্যারিয়ার সম্পর্কে 19টি গভীর চিন্তাভাবনা রয়েছে।
আল রিস একজন সুপরিচিত বিপণন বিশেষজ্ঞ, তিনি 'পজিশনিং' এবং 'বিপণনের 22 অবিচ্ছেদ্য আইন' এর মতো বইগুলিতে ব্র্যান্ড, প্রতিযোগিতা এবং উদ্ভাবনের বিষয়ে অনেক অনন্য অন্তর্দৃষ্টি দিয়েছেন। এই নিবন্ধে, তিনি নতুন ক্ষেত্র, নতুন শিল্প এবং নতুন কর্মজীবনের বিষয়ে তার 19টি গভীর চিন্তাভা...
সরকারী 8 -এ সাইস্টেস্ট প্ল্যাটফর্ম আইডিয়া যাচাইকরণ ক্ষেত্রের দ্বারা সরবরাহিত রাজনৈতিক প্রবণতা আইডোলজি টেস্টে, ব্যবহারকারীরা 52 টি বিভিন্ন রাজনৈতিক মতাদর্শের ফলাফলের মাধ্যমে তাদের রাজনৈতিক প্রবণতা এবং আদর্শিক দিকনির্দেশকে আরও ভালভাবে বুঝতে পারেন। প্রতিটি ফলাফল একটি সম্ভাব্য আদর্শের প্রতিনিধিত্ব করে যা ব্যবহারকারীকে রাজনৈতিক বর্ণালীতে তাদের অবস্থান সনাক্ত করতে সহায়তা করে। এই পরীক্ষার ফলাফলগুলি কোন...
সাইকিস্টেস্ট প্ল্যাটফর্মে, আপনি 8 টি মূল্যবোধের প্রবণতা আদর্শিক পরীক্ষা সম্পূর্ণ করে আপনার রাজনৈতিক অবস্থান এবং আদর্শিক প্রবণতাগুলি বুঝতে পারেন। উদার পুঁজিবাদ , গুরুত্বপূর্ণ পরীক্ষার ফলাফলগুলির মধ্যে একটি হিসাবে, একটি রাজনৈতিক দৃষ্টিভঙ্গির প্রতিনিধিত্ব করে যা মুক্ত বাজার এবং স্বতন্ত্র স্বাধীনতাকে সমর্থন করে। 8 ভ্যালু পরীক্ষাগুলি কেবল ব্যবহারকারীদের 52 টি বিভিন্ন আদর্শিক ফলাফল সরবরাহ করে না, তবে এ...