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6 सरल और प्रभावी भावनात्मक व्यायाम जो आपको काम के तनाव को प्रबंधित करने, स्वास्थ्य में सुधार और खुशी बढ़ाने में बेहतर मदद कर सकते हैं:
1. प्रतिदिन आत्मचिंतन और आत्मनिरीक्षण का अभ्यास करें।
यह आपकी भावनात्मक स्थिति और ज़रूरतों को पहचानने में आपकी मदद करने का एक तरीका है। आप दिन की शुरुआत या अंत में स्वयं से निम्नलिखित प्रश्न पूछ सकते हैं:
आज मैं कैसा महसूस कर रहा हूँ?
-आज मुझे किन चुनौतियों या क...
चरित्र लक्षण:
मिथुन राशि वाले जिज्ञासु और अनुकूलनशील लोग होते हैं जो नई चीजों को आज़माना पसंद करते हैं और जल्दी से विभिन्न वातावरणों में ढल जाते हैं। दूसरी ओर, ईएसटीजे व्यावहारिक और यथार्थवादी हैं, जो तथ्यों और तर्क पर ध्यान केंद्रित करते हैं। संयुक्त रूप से, जेमिनी ईएसटीजे एक ऐसा व्यक्ति है जो तर्कसंगत और लचीला दोनों है, व्यावहारिकता और दक्षता पर ध्यान केंद्रित करता है, और नए वातावरण और परिस्थिति...
स्वयं को स्पष्ट रूप से समझने और अपने जीवन और कार्य की योजना बनाने में मदद करने के लिए 6 स्व-प्रबंधन आदतें!
अपने आप को प्रबंधित करना सबसे कठिन है! यदि कार्यस्थल में लोग अत्यधिक प्रतिस्पर्धी माहौल में लाभ प्राप्त करना चाहते हैं, तो उन्हें आत्म-प्रबंधन सीखना होगा, जिसमें अपनी मानसिकता को नियंत्रित करना, समय का उपयोग करना, लक्ष्य निर्धारित करना, वित्त की योजना बनाना आदि शामिल हैं। ये लोगों के मूल गुण...
क्या आपको अक्सर ऐसा लगता है कि आपके पास पर्याप्त समय नहीं है? क्या आप हमेशा काम टालते रहते हैं या ध्यान भटकाते रहते हैं? क्या आप अपनी कार्यकुशलता में सुधार करना चाहते हैं? यदि आपका उत्तर 'हाँ' है, तो आपको इसे अवश्य पढ़ना चाहिए, क्योंकि मैं आपको आपकी दक्षता को दोगुना करने के लिए 5 सबसे प्रभावी समय प्रबंधन तरीके बताने जा रहा हूँ!
ये तरीके वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हैं और इनका उपयोग आपके समय की योजना ब...
साक्षात्कार में 'आपने अपनी आखिरी नौकरी क्यों छोड़ी' के लिए सही प्रतिक्रिया तकनीक का गहन विश्लेषण, चार इस्तीफे की स्थितियों से शुरू होकर, यह आपको सिखाता है कि इस कठिन प्रश्न का सुंदर और पेशेवर तरीके से उत्तर कैसे दिया जाए, जिससे आपको सबसे अच्छा प्रभाव छोड़ने में मदद मिलेगी आपकी नौकरी खोज.
प्रत्येक साक्षात्कार में, 'आपने अपनी पिछली नौकरी क्यों छोड़ी?' यह प्रश्न लगभग अवश्य पूछा जाता है, और यह कई नौ...
स्वास्थ्य सिर्फ शारीरिक स्वास्थ्य नहीं है, मानसिक स्वास्थ्य भी उतना ही महत्वपूर्ण है। मानसिक स्वास्थ्य एक महत्वपूर्ण पहलू है जिसे आधुनिक लोग नज़रअंदाज नहीं कर सकते। यह लेख परिभाषा, मानकों और मानसिक रूप से स्वस्थ व्यक्ति कैसे बनें, इसका पता लगाएगा।
##मानसिक स्वास्थ्य क्या है?
मानसिक स्वास्थ्य से तात्पर्य किसी व्यक्ति की बदलते परिवेश के अनुकूल ढलने की क्षमता से है और उसमें संपूर्ण व्यक्तित्व विशेष...
कॉलेज के छात्रों के लिए मानसिक स्वास्थ्य मानक
कॉलेज के छात्रों के मानसिक स्वास्थ्य के मानकों को सही ढंग से समझने के लिए, हमें निम्नलिखित पहलुओं पर ध्यान देना चाहिए:
1. मानकों की सापेक्षता
वास्तव में, कॉलेज के छात्रों में मानसिक स्वास्थ्य और अस्वस्थता के बीच कोई स्पष्ट सीमा नहीं है, लेकिन यह एक सतत प्रक्रिया है। यदि सामान्य की तुलना सफेद से की जाए और असामान्य की तुलना काले से की जाए, तो सफेद और ...
कॉलेज के छात्रों के मानसिक स्वास्थ्य को परखने के लिए बुनियादी मानदंड
1948 में जब विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) की स्थापना हुई, तो उसने अपने चार्टर में स्वास्थ्य को इस प्रकार परिभाषित किया: 'स्वास्थ्य पूर्ण शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण की स्थिति है और यह केवल बीमारी और दुर्बलता की अनुपस्थिति नहीं है।' कि केवल शारीरिक स्वास्थ्य पर ध्यान देना ही पर्याप्त नहीं है, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य पर ...
'तुम मेरे सामने आये, और मुझे तुम्हारा रूप याद आ गया। यह शहर प्रेमियों के लिए स्वर्ग है, और तुम मेरी आत्मा हो।'
लेकिन, क्या इस दुनिया में सचमुच कोई ऐसा व्यक्ति है जो आपकी आत्मा के अनुरूप हो?
उत्तर है, बिल्कुल!
मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से, एक 'सोल मेट' वास्तव में वह व्यक्ति है जो भावनात्मक शैली, मूल्यों, आदतों, मौन समझ, संबंध मॉडल आदि जैसे सभी पहलुओं में आपके साथ अत्यधिक अनुकूल है।
सीधे शब्दों में...
क्या आप अपना व्यक्तित्व जानना चाहते हैं? क्या आप अपना एमबीटीआई प्रकार जानना चाहते हैं, या आप एनीग्राम प्रकारों में से कौन से हैं? PsycTest आपकी सबसे अच्छी पसंद है! हम आपको रहस्यमय आंतरिक दुनिया में ले जाने और आपके व्यक्तित्व की विशेषताओं, शक्तियों और कमजोरियों को समझने के लिए विभिन्न प्रकार के पेशेवर मनोवैज्ञानिक परीक्षण और दिलचस्प परीक्षण प्रदान करते हैं। चाहे आप स्वयं का पता लगाना चाहते हों या अ...
