妄想的な人格障害は、対人関係と精神的健康に影響を与える一般的な問題です。
##妄想人格障害とは何ですか？
妄想人格障害（PPD）は、過度の疑い、感受性、疑い、敵意を特徴とする心理障害です。このタイプの人は、決定的な証拠がなくても、彼の周りの人々が彼を標的にしているか、彼を傷つけようとしていると信じて、他人の言葉と行為を誤解していることがよくあります。彼らは通常、頑固さ、うぬぼれ、他人からの意見を受け入れることを嫌がり、他の人との対立を起こしやすく、社会、仕事、家族、感情的な生活に影響を与え、最終的に孤独と不幸につながる可能性があります。
##妄想人格障害の危険
妄想的人格障害は、個人の精神的健康に影響を与えるだけでなく、社会的関係やキャリア開発に深刻な影響を与えます。特定の危険は次のとおりです。
1。対人関係の緊張：過度の疑いと敵意により、患者は長期的な友情、親密さ、さらには家族や同僚との緊張を確立し、維持することが困難になります。
2。キャリア開発は制限されています：同僚や上司に不信感があるため、患者はチームワークに対立し、キャリア開発に影響を与える可能性があります。
3。感情的な苦痛と精神疾患：長期的な不安、怒り、孤独は、うつ病や不安などの他のメンタルヘルスの問題につながる可能性があります。
4。法的および社会的問題：頑固さと過度の権利保護のために、患者は他の人と頻繁に紛争を起こしたり、法的紛争に関与したりすることさえあります。
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##妄想的な傾向はありますか？
あなたが妄想であるかどうかを判断する方法は？ 7つの質問がすぐにそれをテストするのに役立ちます。妄想的な人格障害があるかどうかを判断したい場合は、最初に簡単なセルフテストを行うことができます。次の7つの質問に答えて、スコアを記録してください。
1.明白な理由がなくても、他の人があなたに敵対的または差別的であるか、他の人に搾取されたり傷つけたりすることを恐れているとよく感じますか？ （はい：1ポイント、いいえ：0ポイント）
2。あなたはあなたの周りで起こることはあなたに対する「陰謀」だとよく考えますか、それとも不合理な「高価格の概念」を信じていますか？ （はい：1ポイント、いいえ：0ポイント）
3。あなたはしばしば他人の成功や幸福をvy望しますか、それともあなたのパートナーや友人があなたに不誠実であることを疑いますか？ （はい：1ポイント、いいえ：0ポイント）
4.あなたはしばしば自分自身のことを考えすぎて、あなたが常に正しいと思って、set折や失敗に遭遇したときでさえあなたの間違いや責任を認めたくないと思いますか？ （はい：1ポイント、いいえ：0ポイント）
5。他の人を許すのが難しく、彼らの謝罪や要求を受け入れることができないことがよくありますか？ （はい：1ポイント、いいえ：0ポイント）
6.あなたはしばしば、あなたが合理的だと思うが実際には十分に合理的ではないと思う「権利」または利益を主張して、他の人と口論したり敵対したりしますか？ （はい：1ポイント、いいえ：0ポイント）
7.あなたはしばしばあなた自身のアイデアと矛盾する客観的な事実や証拠を無視または否定しますか？ （はい：1ポイント、いいえ：0ポイント）
合計スコアが3ポイントを上回っている場合、妄想性人格障害を持つ傾向がある場合があります。しかし、これはあなたがすでに病気であることを意味しません。
次の心理的検査を通じて、妄想的な傾向について詳しく知ることができます。
-あなたは妄想的な感情を持っていますか？
-社会的ネガティブパーソナリティテスト
-SEAアドベンチャーテストキャラクターの欠陥
- あなたが認めたくない醜いキャラクターを探してください
##妄想人格障害の治療方法は？
妄想的な性格を調整する方法は？あなたがあなたの関係を改善するのを助ける4つの方法。妄想人格障害の改善と治療は、主に心理的介入に依存しており、患者が思考パターンを調整し、社会的能力を改善し、したがって生活の質を向上させるのを支援する目的です。ここにいくつかの一般的な治療法があります。
1。認知改善方法
認知改善方法の中核は、患者が思考の偏見を認識し、妄想的な性格の原因と人生への影響を理解するのを助けることです。専門的な心理的カウンセリングや関連する資料を読むことで、物事をより客観的に見て、誤解や疑念を減らすことを学ぶことができます。
2。デートトレーニング方法
良い社会的関係を確立することは、妄想的な感情を和らげる重要な方法です。友情トレーニングの鍵は次のとおりです。
- 他の人を誠実に扱い、耳を傾けることを学び、彼らの気持ちを尊重します。
- 友人にサポートや励ましを与えるなど、積極的に善意を表現します。
- ネガティブな対人関係の影響を避けるために、同様の性格と前向きな態度を社会界として選択します。
3。自己規制方法
自己調節により、患者は感情や行動をよりよく管理できます。キーポイントは次のとおりです。
- あなたが完璧ではないことを認識し、さまざまな意見を受け入れることを学ぶ。
- 不安を和らげ、瞑想、運動、日記などを通じて考え方を調整します。
- 新しい興味と趣味を育み、個人的な生活を豊かにし、過度の注意からネガティブな出来事への注意をそらします。
4。敵対的な修正トレーニング方法
敵意を低下させ、他人に対する不信を減らすために、次の措置を講じることができます。
- 他の人の動機を簡単に疑うことなく、他の人の行動を前向きに解釈するように自分自身を訓練してください。
- 世界は悪意に満ちておらず、より寛容な態度でさまざまな意見を扱うことを学ぶと信じてください。
- 深い呼吸、秒など、感情的な管理スキルを通じて衝動的な行動を制御します。
妄想性人格障害の改善には、忍耐と継続的な努力が必要です。調整が難しいと感じた場合は、心理的カウンセラーから助けを求めることができます。このプロセスでは、専門的な心理的評価ツールは、PSYCTEST公式Webサイト（PsychTest.CN）などの特定の参照を提供することもできます。これは、心理的状態をより科学的に理解するのに役立ちます。
この記事へのリンク: https://m.psyctest.cn/article/zP5RoPxe/
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