¿Qué es el trastorno de personalidad paranoide?
El trastorno de personalidad paranoide es un problema psicológico que hace que las personas se vuelvan demasiado sensibles y sospechosas. Les hace sentir que otros les están haciendo daño o que algunas cosas están dirigidas a ellos mismos. Estas personas suelen ser engreídas y testarudas, no están dispuestas a escuchar las opiniones o sugerencias de otras personas y les resulta difícil confiar y aceptar a los demás. Su vida social, laboral, familiar y emocional se ve afectada, dejándolos sintiéndose solos e infelices.
¿Estás paranoico?
Si quieres saber si tienes tendencias paranoicas, puedes responder estas siete preguntas para ver tu puntuación.
- ¿Sientes a menudo que los demás son hostiles o te discriminan, o tienes miedo de que otros se aprovechen de ti o te hagan daño, incluso si no hay una razón obvia? (Sí: 1 punto, No: 0 puntos)
- ¿Piensa a menudo que todo lo que sucede a su alrededor es una ‘conspiración’ contra usted, o cree en algunos ‘conceptos de superprecio’ irracionales? (Sí: 1 punto, No: 0 puntos)
- ¿Envidias a menudo el éxito o la felicidad de otras personas, o sospechas que tu pareja o amigo te es infiel? (Sí: 1 punto, No: 0 puntos)
- ¿A menudo piensas demasiado en ti mismo, crees que siempre tienes razón y no estás dispuesto a admitir errores o responsabilidades incluso si encuentras contratiempos o fracasos? (Sí: 1 punto, No: 0 puntos)
- ¿Odias a menudo a los demás y no puedes perdonar ni aceptar sus disculpas o peticiones? (Sí: 1 punto, No: 0 puntos)
- ¿A menudo peleas o eres hostil con los demás, insistiendo en ‘derechos’ o intereses que crees que son razonables pero que en realidad no lo son? (Sí: 1 punto, No: 0 puntos)
- ¿Ignora o niega a menudo hechos objetivos o evidencia que son inconsistentes con sus propias ideas, lo que dificulta que otros lo convenzan o lo cambien? (Sí: 1 punto, No: 0 puntos)
Si su puntuación total es superior a 3, es posible que tenga tendencia a sufrir un trastorno de personalidad paranoide. Sin embargo, no te preocupes demasiado ya que este problema psicológico es tratable.
¿Cómo tratar el trastorno de personalidad paranoide?
El tratamiento del trastorno de personalidad paranoide se basa principalmente en la psicoterapia, cuyo objetivo es ayudar a los pacientes a cambiar sus patrones de pensamiento y comportamiento y mejorar sus habilidades sociales y su satisfacción con la vida. Los métodos específicos son los siguientes:
1. Método de mejora de la cognición
Este método permite a los pacientes comprender sus propios problemas psicológicos, cómo se forman, cuáles son sus características y daños, y cómo solucionarlos. Esto requiere construir una relación de confianza y respeto, a través de la conversación y la información.
2. Método de entrenamiento de amistad
Este método permite a los pacientes participar en más actividades sociales, hacer amigos sinceros y amigables, aprender a confiar y comprender a los demás y reducir sus propias inseguridades. Presta atención a los siguientes puntos cuando entrenes para hacer amigos:
- Tratar a todos con sinceridad, preocuparse y comprender su situación y necesidades.
- Toma la iniciativa de ayudar y apoyar a tus amigos, y agradecer y elogiar sus fortalezas y contribuciones.
- Elige como amigos a personas con personalidades y temperamentos similares, lo que hará que sea más fácil comunicarse y llevarse bien contigo.
3. Método de autorregulación
Este método permite a los pacientes aprender a controlar sus emociones y comportamientos, superar su vanidad y terquedad y desarrollar algunos intereses y pasatiempos útiles y positivos. Presta atención a los siguientes puntos a la hora de ejercer la autorregulación:
- Reconocer que no eres perfecto ni el centro del mundo, y respetar la existencia y el valor de los demás.
- Aprenda a regular sus emociones, a calmarse cuando se encuentre con situaciones desagradables o conflictos y a afrontar los problemas de forma racional en lugar de emocional.
4. Método de entrenamiento para corregir la hostilidad
Este método permite a los pacientes eliminar la hostilidad y la desconfianza hacia los demás y el medio ambiente, aprender a respetar y aceptar las diferentes opiniones y elecciones de los demás y cultivar actitudes y comportamientos amistosos y cálidos. Preste atención a los siguientes puntos al realizar el entrenamiento de corrección de hostilidad:
- Recuerda siempre no caer en el círculo vicioso de la ‘hostilidad’ y creer que la mayoría de las personas son amables y rectas.
- Entender que sólo respetando a los demás se puede ganar el respeto de los demás, y tratar a todos con cortesía y una sonrisa.
- Aprenda a ser tolerante y paciente. No se enoje ni discuta por cuestiones triviales. Dé a los demás algo de espacio y tiempo.
Test Psicológico Online Gratis
¿Estás paranoico?
Dirección de prueba: www.psyctest.cn/t/kVxrQA5A/
Enlace a este artículo: https://m.psyctest.cn/article/zP5RoPxe/
Si se reimprime el artículo original, indique el autor y la fuente en el formulario de este enlace.
