Когда мы эмоционально расстроены, мы часто впадаем в неправильные модели мышления. Эти мысли могут показаться разумными, но они часто становятся для нас камнем преткновения на пути преодоления эмоциональной боли. Давайте посмотрим на эти распространенные недоразумения и на то, как изменить свое мышление и начать все сначала.
Миф 1: Он/Она незаменимы Мы часто думаем, что наш бывший уникален и незаменим. Сладкие воспоминания о влюбленности позволят нам избирательно преувеличивать сильные стороны другого человека и игнорировать его недостатки. Мы думаем: «Я больше никогда не встречу такого хорошего человека».
Но помните: каждый уникален и каждый обычен. В вашем бывшем определенно есть что-то особенное, но это не значит, что вы не можете встретить кого-то, кто так же хорош или даже лучше подходит вам. Важно осознать, что встреча между людьми полна уникальности, а не то, кто лучше или особенный, чем кто-либо другой.
Как упоминалось в соответствующих статьях на официальном сайте PsycTest (www.psyctest.cn), такого рода недопонимание мышления требует от нас своевременного обнаружения и корректировки.
Миф 2: Наши отношения должны быть идеальными. На этапе любви мы склонны смотреть друг на друга и на отношения через розовые очки. Мы верим, что «пока мы по-настоящему любим друг друга, мы сможем преодолеть все трудности» или «мы — союз, заключенный на небесах».
На самом деле ни одни отношения не идеальны. Любые отношения требуют тяжелой работы с обеих сторон и сопряжены с трудностями и трудностями. Вместо того, чтобы цепляться за иллюзию «совершенства», лучше научиться принимать несовершенства в отношениях.
Недоразумение 3: Расставание означает, что я недостаточно хорош. Разлюбив, мы склонны интерпретировать уход другого человека как отрицание себя, думая, что «должно быть, это что-то, что я сделал недостаточно хорошо». » Этот тип мышления может серьезно повлиять на самооценку и заставить нас усомниться в своей ценности.
Помните: прекращение отношений не означает вины или неадекватности какой-либо из сторон. Разлука двух людей часто происходит из-за несовпадения ценностей, образа жизни или жизненных целей, не имеющего ничего общего с личными ценностями. Ваша ценность не должна определяться выбором других.
Если вы хотите понять свои особенности в отношениях, попробуйте этот тест на психологию любви .
Недоразумение 4: Пока я меняюсь, я могу сохранить отношения. Многие люди считают, что, если они будут достаточно усердно работать, чтобы измениться, они смогут заставить другого человека изменить свое мнение. Такое мышление может привести людей к бесконечному самоотречению и переменам.
Но правда в том, что настоящие перемены должны происходить из самосознания и потребности в росте, а не из угождания другим. Заставляя себя меняться, вы только потеряете себя и помешаете построить по-настоящему здоровые отношения.
Понимание своего романтического типа личности очень помогает в построении здоровых отношений. Рекомендуется попробовать тест романтической личности HLWP .
Недоразумение 5: Ссора означает глубокие отношения. Некоторые думают, что частые ссоры означают, что обе стороны заботятся об отношениях. Свои эмоциональные взлеты и падения они считают доказательством глубоких чувств.
На самом деле, здоровые отношения должны приносить безопасность и спокойствие обеим сторонам. Частые ссоры часто означают, что нужно совершенствовать не глубину чувств, а способы общения и умение разрешать конфликты.
Если вы хотите лучше понять свою любовную личность, вы можете обратиться к тесту «Сигнал сердца · ABM» на личностный тест «Любовь к животному» .
Недоразумение 6: Я неполноценна без него/нее. После разлуки жизнь как будто теряет цвет, и мы чувствуем, что не можем быть счастливы друг без друга. Этот менталитет зависимости может заставить нас упустить из виду наш собственный рост и возможности.
Помните: истинное счастье приходит от внутреннего удовлетворения и самоцелостности. Здоровые отношения должны быть вишенкой на торте, а не соломинкой. Научитесь оставаться в одиночестве и развивайте свои интересы и способности. Это долгосрочное решение.
Если вы хотите понять свое эмоциональное выражение в любви, мальчики могут попробовать «Тест любовных чувств» (версия для мальчиков) , а девочки — пройти «Тест любовных чувств» (версия для девочек) .
Миф 7: Любовь может победить все Мы часто верим, что «пока мы достаточно любим друг друга, мы сможем преодолеть все трудности». Хотя эта романтическая идея прекрасна, она слишком упрощена.
В действительности для поддержания отношений требуется не только любовь, но и многие аспекты, такие как совпадение ценностей, согласованность образа жизни и последовательность жизненных целей. Вы не можете поддерживать долгосрочные отношения, полагаясь исключительно на чувства.
Конкретные предложения по восстановлению здорового взгляда на любовь
Чтобы избавиться от этих недоразумений, нам необходимо:
- Посмотрите в лицо своим эмоциям, позвольте себе грустить, но не погрязайте в этом.
- Переосознайте самооценку и поймите, что ваша уникальность не зависит ни от кого другого.
- Развивайте способности к самостоятельной жизни и хобби.
- Научитесь быть собой в отношениях и установите здоровые границы.
- Верьте в силу времени и дайте себе шанс на выздоровление.
Каждое расставание — это возможность для роста. Когда вы по-настоящему отпустите эти недоразумения, вы обнаружите, что стали сильнее и лучше знаете, как любить и быть любимыми. Впереди еще долгий путь, и вас ждет прекрасная жизнь, которую вы сможете открывать и творить.
Ссылка на эту статью: https://m.psyctest.cn/article/yQGLAq5j/
Если оригинальная статья перепечатана, укажите автора и источник в форме этой ссылки.
