Quando estamos emocionalmente frustrados, muitas vezes caímos em padrões de pensamento errados. Esses pensamentos podem parecer razoáveis, mas muitas vezes se tornam um obstáculo para superarmos a dor emocional. Vamos dar uma olhada nesses mal-entendidos comuns e como ajustar sua mentalidade e começar de novo.
Mito 1: Ele/Ela é insubstituível Muitas vezes pensamos que nosso ex é único e insubstituível. As doces lembranças de estar apaixonado nos permitirão ampliar seletivamente os pontos fortes da outra pessoa e ignorar as deficiências. Pensamos: “Nunca mais encontrarei uma pessoa tão legal”.
Mas lembre-se: todo mundo é único e todo mundo é comum. Definitivamente, há algo especial em seu ex, mas isso não significa que você não possa conhecer alguém que seja tão bom ou até mais adequado para você. O importante é perceber que o encontro entre as pessoas é repleto de singularidades, não de quem é melhor ou especial que ninguém.
Conforme mencionado nos artigos relacionados no site oficial do PsycTest (www.psyctest.cn), esse tipo de mal-entendido de pensamento exige que detectemos e nos ajustemos a tempo.
Mito 2: Nosso relacionamento deve ser perfeito Durante a fase do amor, tendemos a olhar um para o outro e para o relacionamento através de lentes cor de rosa. Acreditamos que “enquanto nos amarmos verdadeiramente, poderemos superar todas as dificuldades”, ou “somos um casamento feito no céu”.
Na realidade, nenhum relacionamento é perfeito. Todo relacionamento exige muito trabalho de ambas as partes e encontrará desafios e lutas. Em vez de se apegar à ilusão da “perfeição”, aprender a aceitar as imperfeições nos relacionamentos é uma atitude mais saudável.
Mal-entendido 3: Romper significa que não sou bom o suficiente Depois de nos apaixonarmos, tendemos a interpretar a partida da outra pessoa como uma negação de nós mesmos, pensando que “deve ser algo que não fiz bem o suficiente. ” Esse tipo de pensamento pode ter um sério impacto na autoestima e nos fazer questionar nosso valor.
Lembre-se: o fim de um relacionamento não representa culpa ou inadequação de nenhuma das partes. A separação de duas pessoas muitas vezes se deve a um desencontro de valores, estilos de vida ou objetivos de vida, que nada tem a ver com valores pessoais. O seu valor não deve ser definido pelas escolhas dos outros.
Se você quiser entender suas próprias características nos relacionamentos, experimente este teste de psicologia do amor .
Mal-entendido 4: Contanto que eu mude, posso salvar o relacionamento. Muitas pessoas acreditam que, desde que trabalhem duro o suficiente para mudar, podem fazer a outra pessoa mudar de ideia. Esse tipo de pensamento pode levar as pessoas à abnegação e à mudança sem fim.
Mas a verdade é: a verdadeira mudança deve resultar da autoconsciência e da necessidade de crescimento, e não da satisfação dos outros. Forçar-se a mudar só fará com que você se perca e o impedirá de construir um relacionamento verdadeiramente saudável.
Compreender o seu próprio tipo de personalidade romântica é muito útil na construção de um relacionamento saudável. Recomenda-se experimentar o Teste de Personalidade Romântica HLWP .
Mal-entendido 5: Briga significa relacionamento profundo Algumas pessoas pensam que brigas frequentes significam que ambas as partes se preocupam com o relacionamento. Eles consideram seus altos e baixos emocionais uma prova de sentimentos profundos.
Na verdade, um relacionamento saudável deve trazer segurança e tranquilidade para ambas as partes. Brigas frequentes muitas vezes significam que os métodos de comunicação e a capacidade de lidar com conflitos precisam ser melhorados, e não a profundidade dos sentimentos.
Se você quiser entender melhor sua própria personalidade amorosa, consulte o Teste de Personalidade Animal Amorosa do Sinal do Coração·ABM .
Mal-entendido 6: Sou incompleto sem ele/ela Depois de perder o amor, a vida parece perder a cor e sentimos que não podemos ser felizes um sem o outro. Esta mentalidade de dependência pode fazer com que percamos de vista o nosso próprio crescimento e possibilidades.
Lembre-se: a verdadeira felicidade vem da realização interior e da integridade pessoal. Um relacionamento saudável deve ser a cereja do bolo, não a palha. Aprenda a ficar sozinho e a cultivar seus próprios interesses e habilidades. Esta é a solução a longo prazo.
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Mito 7: O amor pode conquistar tudo Muitas vezes acreditamos que “enquanto nos amarmos o suficiente, poderemos superar todas as dificuldades”. Embora essa ideia romântica seja linda, é simplista demais.
Na realidade, a manutenção de um relacionamento requer não só amor, mas também muitos aspectos como o ajuste de valores, a coordenação do estilo de vida e a consistência dos objetivos de vida. Você não pode manter um relacionamento de longo prazo confiando apenas nos sentimentos.
Sugestões específicas para reconstruir uma visão saudável do amor
Para nos livrarmos desses mal-entendidos, precisamos:
- Enfrente suas emoções, permita-se ficar triste, mas não se deixe levar por isso.
- Reconheça novamente o valor próprio e entenda que sua singularidade não depende de mais ninguém
- Cultive habilidades e hobbies para uma vida independente
- Aprenda a ser você mesmo nos relacionamentos e estabeleça limites saudáveis
- Acredite no poder do tempo e dê a si mesmo a chance de se recuperar.
Cada separação é uma oportunidade de crescimento. Quando você realmente abandonar esses mal-entendidos, descobrirá que se tornará mais forte e saberá melhor como amar e ser amado. Ainda há um longo caminho a percorrer e uma vida maravilhosa espera por você para descobrir e criar.
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